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Claude

Wellness Project

Show me my sleep this week.

Averaging 7h 12m, trending up since Wednesday. Two nights under your 7h target:

This week in sleepClaude
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7-day avg 7h 12m · target 7h

Widgets do Claude

Seus dados de saúde como gráficos interativos, direto dentro do Claude.

O Wellness Project entrega quinze widgets interativos ao Claude como apps MCP inline. Pergunte como foi a sua semana e o Claude exibe um gráfico ao vivo, com a identidade da marca, do seu treino, sono, nutrição, passos ou Fit Score, direto na conversa, e depois analisa os dados com você. Os gráficos de tendência têm alternância de período até um ano inteiro, e as telas de treino, sono e refeição abrem em um dia específico. Sem capturas de tela, sem trocar de app, sem paredão de números.

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Criptografado em trânsito e em repouso.Nunca vendemos seus dados de saúde.Exporte ou exclua tudo, quando quiser.Como protegemos seus dados
Adicionar ao Claude

Abra a página no diretório do Claude, clique em Conectar e faça login com a sua conta do Wellness Project.

O que tem dentro

Fifteen interactive charts, not just text answers

Esta semana no treino

"Como foi meu treino esta semana?" O Claude insere um gráfico de barras com pontos de coração e dias treinados. Alterne o período para 30 dias, 90 dias ou um ano inteiro direto no gráfico, e raciocine sobre a tendência junto com ele.

This week in sleep

"Mostre meu sono." Um gráfico noturno de horas e pontuação aparece direto na conversa, com sua linha de meta e as noites que ficaram abaixo. Amplie o período para ver o padrão mais longo.

Esta semana na nutrição

"Como estão minhas macros?" Calorias mais proteína, carboidratos e gordura em relação às suas metas, em gráfico ao longo da semana e expansível para 30 ou 90 dias.

Quinze gráficos, incluindo os mais detalhados

Passos diários em relação à sua meta, mais a tendência de peso e gordura corporal, composição corporal, recuperação com frequência cardíaca de repouso e HRV, quilometragem de corrida, progressão estimada de 1RM para qualquer exercício, o detalhamento completo série a série de um único treino, uma noite de sono em detalhe, seu diário de refeições, uma visão geral de saúde e sua tendência de bem-estar. O cartão do Fit Score traz seu próprio detalhe: sua pontuação de 0 a 100, como ela se divide entre Treinar, Nutrição, Sono, Recuperação, Passos e Bem-estar, e os últimos 7 dias, tudo em um só gráfico.

Todo gráfico é interativo

Veja números ao vivo no momento em que perguntar, depois amplie um gráfico de tendência para um ano inteiro ou abra um dia específico, e passe o cursor sobre qualquer ponto para ver o detalhe. Os gráficos mais detalhados refazem a consulta sozinhos, então você pode trocar o exercício ou o período sem digitar nada de novo.

Gráficos sobre os quais você pode agir

Você nunca precisa decorar um comando. O Claude sempre encontra o gráfico certo, depois lê os mesmos dados subjacentes, então você pode continuar perguntando em linguagem natural: "por que teve queda na quinta?" ou "o que devo treinar amanhã?", e ele responde com base nos números que você acabou de ver.

Passo a passo

How to get charts in Claude

  1. 1
    Adicione o Wellness Project pelo diretório do Claude

    Abra a página do Wellness Project no diretório do Claude, clique em “Conectar” e entre com sua conta do Wellness Project.

  2. 2
    Coloque seus dados para fluir

    Conecte um dispositivo vestível ou registre alguns treinos, refeições e noites de sono para os gráficos terem o que mostrar. Apple Health, Fitbit, Oura e Health Connect sincronizam tudo automaticamente.

  3. 3
    É só perguntar sobre a sua semana

    Diga "como foi meu treino essa semana?" ou "mostre meu sono." O Claude chama o widget correspondente sozinho e renderiza o gráfico direto na conversa, sem comandos para decorar.

No app

The same dashboard, brought into the chat you already use.

Os widgets do Claude são gráficos interativos com seus próprios dados de saúde, renderizados diretamente dentro de uma conversa no Claude. A maioria das respostas de fitness com IA é um bloco de texto. O Wellness Project segue outro caminho: o insight em que você já confia no app, a tendência do Fit Score, o gráfico de treino semanal, a curva de sono, renderizados como um gráfico de verdade dentro do Claude. É o mesmo painel de saúde que seus especialistas dentro do app leem, desenhado com as mesmas cores da marca e a mesma matemática de pontuação, então nada diverge entre o app e seu chat.

Estes são widgets de apps MCP de verdade, criados com o padrão aberto MCP Apps UI. Quando você pergunta sobre a sua semana, o Claude escolhe o widget certo por conta própria, busca números ao vivo na sua conta e incorpora o gráfico na resposta. O conector orienta o Claude a preferir exibir o gráfico em vez de despejar um paredão de números, então um simples “como está meu Fit Score?” devolve um gráfico, não um parágrafo. Todo gráfico é interativo: amplie o período de um gráfico de tendência até um ano inteiro, abra a tela de treino, sono ou refeição de um dia específico, passe o cursor sobre qualquer ponto para ver o valor exato e, nos widgets mais detalhados, escolha outro exercício ou treino direto no gráfico, sem digitar nada de novo. Depois, como o Claude lê os mesmos dados, ele mantém a conversa andando: identificando a noite em que o seu sono caiu, o dia em que o seu volume disparou, o macro que você sempre deixa de bater.

O Claude e o ChatGPT acessam exatamente os mesmos widgets pelo nosso servidor MCP nativo. No Claude você o adiciona pelo diretório do Claude; no ChatGPT você o adiciona como um app personalizado. Os mesmos dados, os mesmos gráficos, visualizados onde você já conversa.

Perguntas Frequentes

Perguntas Frequentes

O que são widgets do Claude?+
Eles são gráficos interativos que são renderizados diretamente dentro de uma conversa do Claude. Quando você pergunta ao Wellness Project sobre sua semana, Claude incorpora um gráfico ao vivo do seu treinamento, sono, nutrição, passos ou Fit Score em vez de apenas descrevê-lo em texto. Eles são widgets de app MCP reais construídos no padrão aberto de MCP Apps UI.
Quais gráficos o Claude pode mostrar?+
São quinze widgets: esta semana em treino, sono, nutrição e passos, mais a tendência de peso e gordura corporal, composição corporal, frequência cardíaca de repouso e recuperação com HRV, quilometragem de corrida, progressão estimada de 1RM para qualquer exercício, o detalhe completo série a série de um único treino, uma noite de sono em detalhe, seu diário de refeições, uma visão geral de saúde e sua tendência de bem-estar. O widget do Fit Score é um cartão que mostra sua pontuação, o detalhamento em seis componentes e seus últimos 7 dias juntos.
Posso alterar o intervalo de tempo de um gráfico?+
Sim, nos gráficos de tendência. Cada um tem alternância de período até um ano inteiro e dicas ao passar o cursor, para você ampliar ou reduzir a janela sem digitar de novo. As telas de treino, noite de sono e diário de refeições são específicas por data: peça o dia que quiser. Os widgets mais detalhados, como progressão de exercício e os gráficos de peso corporal, recuperação e treino, refazem a consulta sozinhos quando você muda o período, o exercício ou o grupo muscular, trazendo dados novos a cada vez.
Como aciono um widget?+
Simplesmente pergunte naturalmente. Diga "como ficou meu treinamento esta semana?", "mostre meu sono" ou "como está meu supino progredindo?" e Claude chama o widget correspondente automaticamente e renderiza o gráfico. Não há comandos de barra ou sintaxe especial para memorizar, e o conector está configurado para que Claude confiavelmente recorra ao gráfico em vez de responder em texto simples.
Como conecto o Claude?+
Abra a página do Wellness Project no diretório do Claude, clique em “Conectar” e entre com sua conta do Wellness Project. Depois de adicionado, o conector funciona nos apps web, desktop e mobile do Claude.
São a mesma coisa que Claude Artifacts?+
Não. Claude Artifacts são documentos e apps que Claude gera do zero. Os widgets do Wellness Project são gráficos interativos dos seus próprios dados de saúde, servidos pelo nosso servidor MCP e renderizados inline pelo padrão MCP Apps UI. Os dados são sempre seus e vêm ao vivo da sua conta.
O gráfico é ao vivo ou uma captura de tela?+
Ao vivo. Cada widget extrai dados atualizados de sua conta Wellness Project no momento em que você pergunta e renderiza um gráfico interativo, não uma imagem estática. Usa as mesmas cores e a mesma matemática de Fit Score do aplicativo, então o que você vê no chat corresponde exatamente ao seu painel.
Meus dados de saúde são privados quando uso widgets do Claude?+
Sim. Os widgets mostram apenas dados de sua própria conta do Wellness Project, e apenas após você autorizar o conector. Claude acessa seus dados através do nosso servidor MCP usando sua sessão autenticada, e você pode remover o conector das configurações do Claude a qualquer momento. Wellness Project é um software informacional, não um produto médico.
Isso funciona no ChatGPT também?+
Sim. Os mesmos widgets são renderizados no ChatGPT como aplicativos inline. Veja a página de widgets do ChatGPT para configuração; os gráficos e dados são idênticos, apenas a maneira como você os adiciona é diferente.

Mais

Continue explorando

Integração

Widgets do ChatGPT

Os mesmos gráficos interativos, renderizados dentro do ChatGPT como apps embutidos.

Leia mais →

Integração

Claude

Registre treinos, refeições e sono conversando com o Claude via MCP.

Leia mais →

Guia

Conecte o Apple Health ao Claude

Faça seus dados do wearable fluírem para que os gráficos tenham algo para mostrar.

Leia mais →

Integração

Conecte seus dispositivos

Sincronize o Apple Health, Fitbit, Oura ou Health Connect para que os gráficos tenham dados.

Leia mais →

Treinadores

Conheça seus coaches de IA

Os especialistas de onde o Claude busca contexto por trás de cada gráfico.

Leia mais →

See your week as a chart, right in Claude.

Básico Grátis · Fundador Pro $4.99/mês through October 15 · Add it from the Claude directory, then just ask.

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O Wellness Project é um software informativo, não um produto médico. Os conselheiros de IA não diagnosticam, tratam nem prescrevem; para questões clínicas, consulte um profissional qualificado.

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Funcionalidades

  • Rastreador de Treinos com IA
  • Recordes Pessoais
  • Coach de Corrida com IA
  • Nutrição e Macros
  • Água e hidratação
  • Micronutrientes
  • Acompanhamento de cafeína
  • Padrões de sedentarismo
  • Expectativa de Saúde
  • Idade Cardiovascular
  • Composição corporal
  • Frequência cardíaca e HRV
  • Rastreamento de Sono
  • Passos e Atividade
  • Sessões de recuperação
  • Suplementos e medicamentos
  • Exames laboratoriais
  • Bem-estar e humor
  • Monitoramento de lesões

Coaches de IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Alimentação
  • Evelyn Cross - Longevidade
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Lesões e Recuperação
  • Rex Dalton - Musculação
  • Elias Kiptoo - Corrida
  • Atlas Mercer - Protocolos

Integrações

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
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  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Conecte o Apple Health ao Claude
  • Todos os dispositivos

Para

  • Perda de peso
  • Ganho Muscular
  • Longevidade
  • Corredores
  • Biohackers
  • Seguidores de protocolo

Aprender

  • Central de aprendizado
  • Calorias e Energia
  • O que é VFC
  • Active Zone Minutes
  • Quanto tempo sentado é demais?
  • O que é Healthspan?
  • O que é Idade Cardio?
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O primeiro app de fitness, nutrição e longevidade com IA em que cada métrica é acompanhada por um especialista com nome próprio. Básico Grátis, com o Fundador Pro a $4.99/mês até 15 de outubro. Agora no iPhone.

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