© 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatSeguretatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Crew Blog
  • Pricing

Claude

Wellness Project

Show me my sleep this week.

Averaging 7h 12m, trending up since Wednesday. Two nights under your 7h target:

This week in sleepClaude
M
T
W
T
F
S
S

7-day avg 7h 12m · target 7h

Ginys de Claude

Les teves dades de salut com a gràfics interactius, just dins de Claude.

Wellness Project porta quinze widgets interactius a Claude com a aplicacions MCP en línia. Pregunta com t'ha anat la setmana i Claude mostra un gràfic en directe i amb l'estil de la marca del teu entrenament, son, nutrició, passes o Fit Score, allà mateix a la conversa, i després en raona amb tu. Els gràfics de tendència tenen un selector d'interval fins a un any sencer, i les vistes d'entrenament, de son i d'àpat s'obren en un dia concret. Sense captures de pantalla, sense canviar d'aplicació, sense una muralla de xifres.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes fins al 15 d’octubre

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades
Afegeix a Claude

Obre la fitxa al directori de Claude, fes clic a Connect i inicia la sessió amb el teu compte de Wellness Project.

Què hi ha dins

Fifteen interactive charts, not just text answers

Aquesta setmana en entrenament

"Com va estar el meu entrenament aquesta setmana?" Claude incorpora un gràfic de barres de punts cardíacs i dies d'entrenament. Canvia el rang a 30 dies, 90 dies o un any complet directament en el gràfic i després analitzin junts la tendència.

This week in sleep

"Mostra'm el meu son." Apareix un gràfic d'hores i puntuació nocturnes en línia, amb la seva línia objectiu i les nits que es van quedar tales. Ampliï el rang per a veure el patró més llarg.

Aquesta setmana en nutrició

"Quines són les tendències de les meves macros?" Calories més proteïnes, carbohidrats i greixos en comparació amb els teus objectius, registrats al llarg de la setmana i ampliables a 30 o 90 dies.

Quinze gràfics, també els més detallats

Passos diaris respecte al teu objectiu, a més de la tendència de pes i de greix corporal, la composició corporal, la recuperació segons RHR i HRV, els quilòmetres de carrera, la progressió estimada d'1 repetició màxima de qualsevol exercici, el detall sèrie a sèrie d'un sol entrenament, una nit de son en detall, el teu diari de menjars, una visió general de la salut i la tendència del teu benestar. La targeta del Fit Score té el seu propi detall: la teva puntuació de 0 a 100, com es reparteix entre Entrenament, Alimentació, Son, Recuperació, Passos i Benestar, i els últims 7 dies, tot en un sol gràfic.

Tots els gràfics són interactius

Obtén xifres en directe en el moment de preguntar, amplia un gràfic de tendència fins a un any sencer o obre un dia concret, i passa el cursor per qualsevol punt per veure'n el detall. Els gràfics més detallats es tornen a consultar sols, així que pots canviar l'exercici o l'interval sense tornar a escriure res.

Gràfics sobre els quals pots actuar

Mai memoritzes un comando. Claude accedeix confiablemente a la gràfica correcta, després llegeix les mateixes dades subjacents, perquè puguis fer un seguiment en anglès simple: "per què va baixar el dijous?" o "què hauria d'entrenar demà?" i respon sobre la base dels números que acabes de veure.

Pas a pas

How to get charts in Claude

  1. 1
    Afegeix Wellness Project des del directori de Claude

    Obre la fitxa de Wellness Project al directori de Claude, fes clic a «Connect» i després inicia la sessió amb el teu compte de Wellness Project.

  2. 2
    Fes que les teves dades flueixin

    Connectar un wearable o registra alguns entrenaments, menjars i nits de son perquè els gràfics tinguin dades que mostrar. Apple Health, Fitbit, Oura i Health Connect se sincronitzen automàticament.

  3. 3
    Simplement pregunta sobre la teva setmana

    Digues "com va ser el meu entrenament aquesta setmana?" o "mostra'm el meu son". Claude flama el giny corresponent pel seu compte i mostra el gràfic directament, sense comandos que memoritzar.

En l'app

The same dashboard, brought into the chat you already use.

ginys de Claude so gràfics interactius de les teves pròpies dades de salut, mostrats directament dins d'una conversa de Claude. La majoria de les respostes de fitness amb IA són murs de text. Wellness Project presa un camí diferent: el insight en el qual ja confies de l'app, la tendència del , Fit Scoreel gràfic setmanal d'entrenament, la corba de son, mostrats com un gràfic real dins de Claude. És el mateix panell de salut que llegeixen els teus especialistes dins de l'app, dibuixat amb els mateixos colors de marca i les mateixes matemàtiques de puntuació, així que res es desvia entre l'app i el teu xat.

Són widgets d'aplicació MCP reals, creats amb l'estàndard obert MCP Apps UI. Quan preguntes per la teva setmana, Claude tria el widget adequat pel seu compte, obté xifres en directe del teu compte i incrusta el gràfic a la resposta. El connector indica a Claude que prefereixi mostrar el gràfic en lloc d'escriure una muralla de xifres, de manera que un simple «com va el meu Fit Score?» retorna un gràfic, no un paràgraf. Tots els gràfics són interactius: amplia l'interval d'un gràfic de tendència fins a un any sencer, obre la vista d'entrenament, de son o d'àpat d'un dia concret, passa el cursor per qualsevol punt per veure'n el valor exacte i, als widgets més detallats, tria un altre exercici o entrenament directament al gràfic, sense tornar a escriure res. I, com que Claude pot llegir les mateixes dades, continua la conversa: detecta la nit que el son va baixar, el dia que el volum es va disparar, el macronutrient que no aconsegueixes complir.

Claude i ChatGPT accedeixen exactament als mateixos widgets des del nostre servidor MCP natiu. A Claude l'afegeixes des del directori de Claude; a ChatGPT l'afegeixes com a aplicació personalitzada. Les mateixes dades, els mateixos gràfics, visualitzats allà on ja converses.

FAQ

FAQ

Què són els widgets de Claude?+
Són gràfics interactius que es representen directament dins d'una conversa de Claude. Quan demanau a Wellness Project sobre la vostra setmana, Claude incrusta un gràfic en viu del vostre entrenament, son, nutrició, passos o Fit Score en lloc de simplement descriure-ho en text. Són widgets d'aplicacions MCP reals construïts sobre l'estàndard obert de MCP Apps UI.
Quins gràfics pot mostrar Claude?+
Hi ha quinze widgets: aquesta setmana en entrenament, son, nutrició i passos, a més de la tendència de pes i de greix corporal, la composició corporal, la recuperació segons la freqüència cardíaca en repòs i l'HRV, els quilòmetres de carrera, la progressió estimada d'1 repetició màxima de qualsevol exercici, el detall sèrie a sèrie d'un sol entrenament, una nit de son en detall, el teu diari de menjars, una visió general de la salut i la tendència del teu benestar. El widget del Fit Score és una sola targeta que mostra la teva puntuació, el desglossament en sis components i els teus últims 7 dies junts.
Puc canviar l’interval de temps d’un gràfic?+
Sí, als gràfics de tendència. Cadascun té un selector d'interval integrat fins a un any sencer i indicacions en passar-hi el cursor, així que pots ampliar o reduir l'interval sense tornar a escriure res. Les vistes d'entrenament, de nit de son i de diari d'àpats, en canvi, són per a una data concreta: demana el dia que vulguis. Els widgets més detallats, com la progressió d'exercicis i els gràfics de pes corporal, recuperació i entrenament, tornen a consultar les dades quan canvies l'interval, l'exercici o el grup muscular, i obtenen dades noves cada vegada.
Com activo un widget?+
Només pregunteu naturalment. Dieu «com es veeia el meu entrenament aquesta setmana?», «Mostrar el meu son», o «com es desenvolupa la meva banca?» i Claude crida el widget coincident per si mateix i representa el gràfic. No hi ha cap ordre de barra inclinada ni sintaxi especial per memoritzar, i el connector està configurat perquè Claude arribi de manera fiable al gràfic en lloc de respondre en text pla.
Com connecto Claude?+
Obre la fitxa de Wellness Project al directori de Claude, fes clic a «Connect» i després inicia la sessió amb el teu compte de Wellness Project. Un cop afegit, el connector funciona a les aplicacions web, d'escriptori i mòbil de Claude.
Són el mateix que Claude Artifacts?+
No. Claude Artifacts són documents i apps que Claude genera des de zero. Els widgets de Wellness Project són gràfics interactius de les teves dades de salut, servits pel nostre servidor MCP i renderitzats en línia amb l’estàndard MCP Apps UI. Les dades sempre són teves i es carreguen en directe del teu compte.
El gràfic és en directe o és una captura de pantalla?+
En directe. Cada widget extreu dades fresques del vostre compte de Wellness Project en el moment que pregunteu, i representa un gràfic interactiu, no una imatge estàtica. Utilitza els mateixos colors i les mateixes matemàtiques de Fit Score que l'aplicació, de manera que el que veieu al xat coincideix exactament amb el vostre panell d'instruments.
Les meves dades de salut són privades quan utilitzo widgets de Claude?+
Sí. Els widgets només mostren dades del teu compte de Wellness Project, i només després d'autoritzar el connector. Claude accedeix a les teves dades a través del nostre servidor MCP usant la teva sessió autenticada, i pots eliminar el connector de la configuració de Claude en qualsevol moment. Wellness Project és programari informatiu, no un producte mèdic.
Això també funciona a ChatGPT?+
Sí. Els mateixos widgets es mostren a ChatGPT com a aplicacions integrades. Consulta la pàgina de widgets de ChatGPT per a la configuració; els gràfics i dades són idèntics, només difereix la manera de fer-ho.

Més informació

Continua explorant

Integració

Ginys de ChatGPT

Les mateixes gràfiques interactives, renderitzades dins de ChatGPT com a apps integrades.

Llegir més →

Integració

Claude

Registra entrenaments, menjars i son parlant amb Claude via MCP.

Llegir més →

Guia

De Apple Health a Claude

Feix que flueixin les dades de la teva wearable perquè els gràfics tinguin alguna cosa a mostrar.

Llegir més →

Integració

Connecta els teus dispositius

Sincronitza Apple Health, Fitbit, Oura Health Connect perquè els gràfics tinguin dades.

Llegir més →

Entrenadors

Coneix a les teves coaches de IA

Els especialistes dels quals Claude extreu context detras de cada gràfica.

Llegir més →

See your week as a chart, right in Claude.

Bàsic Gratuït · Fundador Pro $4.99 al mes through October 15 · Add it from the Claude directory, then just ask.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors d'IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol qüestió clínica, consulta un professional sanitari qualificat.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funcions

  • Seguiment d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Aigua i hidratació
  • Micronutrients
  • Seguiment de cafeïna
  • Patrons de sedentarisme
  • Temps de vida saludable
  • Edat cardiovascular
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i HRV
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Proves de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors d'IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Dietètica
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Lesions i recuperació
  • Rex Dalton - Culturisme
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Calories i energia
  • Què és l'HRV
  • Active Zone Minutes
  • Quant temps assegut és massa?
  • Què és Healthspan?
  • Què és Edat cardio?
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor monitor d'activitat física
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre nosaltres
  • Com funciona
  • A qui va dirigit
  • Cinc maneres de registrar un àpat
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Preus
  • Ressenyes
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Premsa
  • Premsa i reconeixement
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Seguretat
  • Termes

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Inclòs al Registre CHAI d’IA de salutVeure la nostra fitxa al Registre CHAI
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista amb nom propi al darrere. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre. Ja disponible a l'iPhone.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid