[és] © 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Blog de l'equip

Claude

Wellness Project

Show me my sleep this week.

Averaging 7h 12m, trending up since Wednesday. Two nights under your 7h target:

Aquesta setmana en sonClaude
M
T
W
T
F
S
S

7-day avg 7h 12m · target 7h

Ginys dels Claude

Les teves dades de salut com a gràfics interactius, just dins de Claude.

Wellness Project envia onze ginys interactius a Claude com a apps MCP integrades. Pregunta com va ser la teva setmana i Claude renderitza un gràfic en viu i amb la marca del teu entrenament, son, nutrició, passos o Fit Score, just en la conversa, i després raona sobre ell amb tu. Cada gràfic té un selector de rang de 7 dies, 30 dies, 90 dies i 1 any, i tooltips en passar el cursor. Sense captures de pantalla, sense canviar d'app, sense mur de números.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid

Gratis · Ara en iPhone · Sincronitza Apple Health, Fitbit i Oura

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades

Què hi ha dins

Eleven interactive charts, not just text answers

Aquesta setmana en entrenament

"Com va estar el meu entrenament aquesta setmana?" Claude incorpora un gràfic de barres de punts cardíacs i dies d'entrenament. Canvia el rang a 30 dies, 90 dies o un any complet directament en el gràfic i després analitzin junts la tendència.

Aquesta setmana en son

"Mostra'm el meu son." Apareix un gràfic d'hores i puntuació nocturnes en línia, amb la seva línia objectiu i les nits que es van quedar tales. Ampliï el rang per a veure el patró més llarg.

Aquesta setmana en nutrició

"Quines són les tendències de les meves macros?" Calories més proteïnes, carbohidrats i greixos en comparació amb els teus objectius, registrats al llarg de la setmana i ampliables a 30 o 90 dies.

Onze gràfics, inclosos els detallats

Passos diaris enfront del teu objectiu i la teva tendència de Fit Score de 0 a 100, a més de la tendència de pes i greix corporal, recuperació de FCR i HRV, quilometratge de carrera, el desglossament d'avui del , Fit Scorela progressió estimada de 1RM per a qualsevol exercici, i un desglossament complet sèrie per sèrie d'un sol entrenament.

Cada gràfic és interactiu

Porta els números en viu en el moment en què preguntes, després canvia el rang a 7 dies, 30 dies, 90 dies o 1 any i passa el cursor sobre qualsevol punt per a veure el detall. Els gràfics més profunds es tornen a consultar solos, així que pots canviar l'exercici o la finestra sense tornar a escriure res.

Gràfics sobre els quals pots actuar

Mai memoritzes un comando. Claude accedeix confiablemente a la gràfica correcta, després llegeix les mateixes dades subjacents, perquè puguis fer un seguiment en anglès simple: "per què va baixar el dijous?" o "què hauria d'entrenar demà?" i respon sobre la base dels números que acabes de veure.

Pas a pas

How to get charts in Claude

  1. 1
    Añade el connector de Wellness Project

    En claude.ai, veu a Configuració → Connectors → Afegir connector personalitzat, pega wellnessproject.ai/api/mcp i autoritza-ho mitjançant OAuth. Claude Desktop sincronitza el connector des de claude.ai.

  2. 2
    Fes que les teves dades flueixin

    Connectar un wearable o registra alguns entrenaments, menjars i nits de son perquè els gràfics tinguin dades que mostrar. Apple Health, Fitbit, Oura i Health Connect se sincronitzen automàticament.

  3. 3
    Simplement pregunta sobre la teva setmana

    Digues "com va ser el meu entrenament aquesta setmana?" o "mostra'm el meu son". Claude flama el giny corresponent pel seu compte i mostra el gràfic directament, sense comandos que memoritzar.

En l'app

The same dashboard, brought into the chat you already use.

ginys de Claude so gràfics interactius de les teves pròpies dades de salut, mostrats directament dins d'una conversa de Claude. La majoria de les respostes de fitness amb IA són murs de text. Wellness Project presa un camí diferent: el insight en el qual ja confies de l'app, la tendència del , Fit Scoreel gràfic setmanal d'entrenament, la corba de son, mostrats com un gràfic real dins de Claude. És el mateix panell de salut que llegeixen els teus especialistes dins de l'app, dibuixat amb els mateixos colors de marca i les mateixes matemàtiques de puntuació, així que res es desvia entre l'app i el teu xat.

Aquests són ginys reals d'apps MCP construïts sobre l'estàndard obert MCP Apps UI. Quan preguntes sobre la teva setmana, Claude tria el giny correcte pel seu compte, extreu xifres en viu del teu compte i incrusta el gràfic en la resposta. El connector li indica al fet que Claude prefereixi mostrar el gràfic en comptes d'escriure un mur de números, així que un simple "com va el meu Fit Score?" retorna un gràfic, no un paràgraf. Cada gràfic és interactiu: alterna el rang entre 7 dies, 30 dies, 90 dies i un any complet, passa el cursor sobre qualsevol punt per a veure el valor exacte, i en els ginys més avançats tria un altre exercici o entrenament directament en el gràfic, sense tornar a escriure. A més, com Claude pot llegir les mateixes dades, manté la conversa viva: detectant la nit que el teu son va baixar, el dia que el teu volum es va disparar, el macro que segueixes sense complir.

Claude i ChatGPT accedeixen als mateixos ginys en /api/mcp, el nostre servidor MCP natiu. En Claude l'agregues com a connector personalitzat; en ChatGPT l'agregues com a app personalitzada. Les mateixes dades, els mateixos gràfics, visualitzats on ja xateges.

Preguntes freqüents

Preguntes freqüents

What are Claude widgets?+
They are interactive charts that render directly inside a Claude conversation. When you ask Wellness Project about your week, Claude embeds a live chart of your training, sleep, nutrition, steps, or Fit Score instead of just describing it in text. They are real MCP app widgets built on the open MCP Apps UI standard.
Which charts can Claude show?+
There are eleven widgets: this week in training, sleep, nutrition, steps, and Fit Score, plus body-weight and body-fat trend, resting heart rate and HRV recovery, running mileage, today's Fit Score breakdown, estimated 1-rep-max progression for any lift, and a single workout's full set-by-set detail.
Can I change the time range on a chart?+
Yes. Every chart has a built-in 7-day, 30-day, 90-day, and 1-year range toggle and hover tooltips, so you can widen or narrow the window without retyping. The deeper widgets, like exercise progression and the body-weight, recovery, and workout charts, re-query themselves when you change the range, the lift, or the muscle group, pulling fresh data each time.
How do I trigger a widget?+
Just ask naturally. Say "how did my training look this week?", "show my sleep", or "how's my bench progressing?" and Claude calls the matching widget on its own and renders the chart. There are no slash commands or special syntax to memorize, and the connector is set up so Claude reliably reaches for the chart instead of answering in plain text.
How do I connect Claude?+
On claude.ai, add a custom connector at Settings → Connectors pointing to wellnessproject.ai/api/mcp and authorize with OAuth. Claude Desktop syncs the connector from claude.ai.
Are these the same as Claude Artifacts?+
No. Claude Artifacts are documents and apps Claude generates from scratch. Wellness Project widgets are interactive charts of your own health data, served by our MCP server and rendered inline through the MCP Apps UI standard. The data is always yours, pulled live from your account.
Is the chart live or a screenshot?+
Live. Each widget pulls fresh data from your Wellness Project account the moment you ask, and renders an interactive chart, not a static image. It uses the same colors and the same Fit Score math as the app, so what you see in chat matches your dashboard exactly.
Is my health data private when I use Claude widgets?+
Yes. The widgets only show data from your own Wellness Project account, and only after you authorize the connector. Claude reaches your data through our MCP server using your authenticated session, and you can remove the connector from Claude settings at any time. Wellness Project is informational software, not a medical product.
Does this work in ChatGPT too?+
Yes. The same widgets render in ChatGPT as inline apps. See the ChatGPT widgets page for setup; the charts and data are identical, only the way you add it differs.

Més

Continua explorant

Integració

Ginys dels ChatGPT

Les mateixes gràfiques interactives, renderitzades dins de ChatGPT com a apps integrades.

Llegir més →

Integració

Claude

Registra entrenaments, menjars i son parlant amb Claude via MCP.

Llegir més →

Guia

De Apple Health a Claude

Feix que flueixin les dades de la teva wearable perquè els gràfics tinguin alguna cosa a mostrar.

Llegir més →

Integració

Connecta els teus dispositius

Sincronitza Apple Health, Fitbit, Oura Health Connect perquè els gràfics tinguin dades.

Llegir més →

Entrenadors

Coneix a les teves coaches de IA

Els especialistes dels quals Claude extreu context detras de cada gràfica.

Llegir més →

See your week as a chart, right in Claude.

Gratis durant l'accés anticipat · Add the connector, then just ask.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors de IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol cosa clínica, consulta a un professional qualificat.

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexitatGeminiGrok

Funcions

  • Rastrejador d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i HRV
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Anàlisi de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrició
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioteràpia
  • Rex Dalton - Fisicoculturismo
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • MCP de Fitbit
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Què és la HRV
  • Active Zone Minutes
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor rastrejador de fitness
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre
  • Com funciona
  • Cinc maneres de registrar un menjar
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Pressiona
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Termes

Idiomes

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista nomenat darrere. Gratis. Ara en iPhone.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid