© 2026 Wellness Project™

To nie jest porada medyczna. Wyłącznie narzędzie informacyjne, nie zastępuje licencjonowanego lekarza, dietetyka, terapeuty ani trenera.

Bezpieczeństwo potwierdzone przez niezależnych ekspertów
Google HealthZatwierdzony dostęp do danych w ramach ograniczonych zakresów Google Health
RegulaminPrywatnośćBezpieczeństwoDane zdrowotne konsumentówZastrzeżenie medyczne
  • Crew Blog
  • Pricing

Claude

Wellness Project

Show me my sleep this week.

Averaging 7h 12m, trending up since Wednesday. Two nights under your 7h target:

This week in sleepClaude
M
T
W
T
F
S
S

7-day avg 7h 12m · target 7h

Widżety Claude

Twoje dane zdrowotne jako interaktywne wykresy, bezpośrednio w Claude.

Wellness Project dostarcza do Claude piętnaście interaktywnych widżetów jako wbudowane aplikacje MCP. Zapytaj, jak minął twój tydzień, a Claude wyrenderuje na żywo, w stylu marki, wykres twojego treningu, snu, odżywiania, kroków lub Fit Score, prosto w rozmowie, a potem razem z tobą wyciągnie z niego wnioski. Wykresy trendów mają przełącznik zakresu do pełnego roku, a widoki treningu, snu i posiłków otwierają się na konkretnym dniu. Bez zrzutów ekranu, bez przełączania aplikacji, bez ściany liczb.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Gratis Basic · Założyciel Pro $4.99/miesiąc do 15 października

Bezpieczeństwo potwierdzone przez niezależnych ekspertów

Szyfrowane podczas przesyłania i przechowywania.Nigdy nie sprzedajemy Twoich danych zdrowotnych.Eksportuj lub usuń wszystko w każdej chwili.Jak chronimy Twoje dane
Dodaj do Claude

Otwórz wpis w katalogu Claude, kliknij Connect, a potem zaloguj się kontem Wellness Project.

Co w środku

Fifteen interactive charts, not just text answers

Ten tydzień w treningu

"Jak wyglądał mój trening w tym tygodniu?" Claude osadza wykres słupkowy punktów kardio i dni treningowych. Przełącz zakres na 30 dni, 90 dni lub cały rok bezpośrednio na wykresie, a potem wspólnie przeanalizujcie trend.

This week in sleep

"Pokaż mi mój sen." Pojawia się wykres godzin i wyniku dla każdej nocy, z linią celu i nocami, które go nie osiągnęły. Rozszerz zakres, aby zobaczyć dłuższy wzorzec.

Ten tydzień w żywieniu

"Jak wyglądają moje makroskładniki w czasie?" Kalorie oraz białko, węglowodany i tłuszcz w odniesieniu do Twoich celów, przedstawione na wykresie w ujęciu tygodniowym, z możliwością rozszerzenia do 30 lub 90 dni.

Piętnaście wykresów, także tych szczegółowych

Dzienne kroki względem celu, a także trend masy ciała i tkanki tłuszczowej, skład ciała, regeneracja według RHR i HRV, kilometraż biegowy, szacowana progresja 1RM w dowolnym ćwiczeniu, pełny rozkład pojedynczego treningu seria po serii, szczegóły jednej nocy snu, dziennik posiłków, przegląd zdrowia i trend samopoczucia. Karta Fit Score ma własne szczegóły: Twój wynik 0-100, jego podział na Trening, Paliwo, Sen, Regenerację, Kroki i Samopoczucie oraz ostatnie 7 dni, wszystko na jednym wykresie.

Każdy wykres jest interaktywny

Pobieraj aktualne liczby w chwili, gdy o nie zapytasz, potem rozszerz wykres trendu do pełnego roku lub otwórz konkretny dzień, a po najechaniu na dowolny punkt zobaczysz szczegóły. Głębsze wykresy same ponawiają zapytania, więc możesz zmienić ćwiczenie lub okres bez ponownego pisania czegokolwiek.

Wykresy, na których możesz działać

Nigdy nie musisz zapamiętywać komendy. Claude niezawodnie sięga po właściwy wykres, a potem czyta te same dane bazowe, więc możesz dopytać zwykłym językiem: "dlaczego czwartek był gorszy?" albo "co powinienem trenować jutro?", a on odpowiada na podstawie liczb, które właśnie widziałeś.

Krok po kroku

How to get charts in Claude

  1. 1
    Dodaj Wellness Project z katalogu Claude

    Otwórz stronę Wellness Project w katalogu Claude, kliknij „Connect”, a potem zaloguj się na konto Wellness Project.

  2. 2
    Uruchom przepływ swoich danych

    Połącz urządzenie ubieralne albo zapisz kilka treningów, posiłków i nocy snu, żeby wykresy miały co pokazać. Apple Health, Fitbit, Oura i Health Connect synchronizują się automatycznie.

  3. 3
    Po prostu zapytaj o swój tydzień

    Powiedz "jak poszedł mi trening w tym tygodniu?" albo "pokaż mój sen". Claude sam wywołuje odpowiedni widget i renderuje wykres w treści, bez komend do zapamiętania.

W aplikacji

The same dashboard, brought into the chat you already use.

Widżety Claude to interaktywne wykresy twoich własnych danych zdrowotnych, wyświetlane bezpośrednio w rozmowie z Claude. Większość odpowiedzi AI o fitnessie to ściany tekstu. Wellness Project idzie inną drogą: wgląd, któremu już ufasz z aplikacji, trend Fit Score, tygodniowy wykres treningowy, krzywa snu, wyświetlone jako prawdziwy wykres wewnątrz Claude. To ten sam panel zdrowia, który czytają twoi specjaliści w aplikacji, narysowany tymi samymi kolorami marki i tą samą matematyką punktacji, więc nic nie rozjeżdża się między aplikacją a twoim czatem.

To prawdziwe widżety aplikacji MCP, zbudowane na otwartym standardzie MCP Apps UI. Gdy pytasz o swój tydzień, Claude sam wybiera odpowiedni widżet, pobiera aktualne dane z twojego konta i osadza wykres w odpowiedzi. Konektor każe Claude woleć wyświetlenie wykresu od wypisywania ściany liczb, więc zwykłe „jak mój Fit Score?” zwraca wykres, a nie akapit. Każdy wykres jest interaktywny: rozszerz zakres wykresu trendu do pełnego roku, otwórz widok treningu, snu lub posiłków dla konkretnego dnia, najedź na dowolny punkt, by zobaczyć dokładną wartość, a w głębszych widżetach wybierz inne ćwiczenie lub trening prosto na wykresie, bez ponownego pisania. A ponieważ Claude odczytuje te same dane, rozmowa toczy się dalej: wychwytuje noc, w której spadła jakość snu, dzień, w którym wzrosła objętość, makro, którego wciąż nie dobijasz.

Claude i ChatGPT korzystają z dokładnie tych samych widżetów z naszego natywnego serwera MCP. W Claude dodajesz go z katalogu Claude; w ChatGPT dodajesz go jako własną aplikację. Te same dane, te same wykresy, pokazane tam, gdzie już rozmawiasz.

Często zadawane pytania

Często zadawane pytania

Czym są widgety Claude?+
To interaktywne wykresy, które renderują się bezpośrednio w rozmowie Claude. Gdy zapytasz Wellness Project o Twój tydzień, Claude osadza aktywny wykres Twojego treningu, snu, odżywiania, kroków lub Fit Score zamiast po prostu opisywania go tekstem. Są to rzeczywiste widżety aplikacji MCP zbudowane na otwartym standardzie MCP Apps UI.
Jakie wykresy może pokazać Claude?+
Jest piętnaście widżetów: ten tydzień w treningu, śnie, odżywianiu i krokach, a także trend masy ciała i tkanki tłuszczowej, skład ciała, regeneracja według tętna spoczynkowego i HRV, kilometraż biegowy, szacowana progresja 1RM w dowolnym ćwiczeniu, pełny rozkład pojedynczego treningu seria po serii, szczegóły jednej nocy snu, dziennik posiłków, przegląd zdrowia i trend samopoczucia. Widżet Fit Score to jedna karta, która pokazuje razem Twój wynik, jego podział na sześć składników i ostatnie 7 dni.
Czy mogę zmienić zakres czasu na wykresie?+
Tak, na wykresach trendów. Każdy ma wbudowany przełącznik zakresu do pełnego roku i podpowiedzi po najechaniu, więc możesz poszerzać lub zawężać okno bez ponownego pisania. Widoki treningu, nocy snu i dziennika posiłków dotyczą natomiast konkretnego dnia: poproś o wybrany dzień. Głębsze widżety, jak progresja w ćwiczeniach oraz wykresy masy ciała, regeneracji i treningów, same ponawiają zapytania, gdy zmienisz zakres, ćwiczenie lub grupę mięśniową, za każdym razem pobierając świeże dane.
Jak uruchomić widget?+
Po prostu pytaj naturalnie. Powiedz 'jak wyglądał mój trening w tym tygodniu?', 'pokaż mój sen' lub 'jak rozwija się moja ławka?', a Claude sam wzywa dopasowany widget i renderuje wykres. Nie ma poleceń slash ani specjalnej składni do zapamiętania, a łącznik jest ustawiony tak, aby Claude niezawodnie sięgał po wykres zamiast odpowiadać zwykłym tekstem.
Jak połączyć Claude?+
Otwórz stronę Wellness Project w katalogu Claude, kliknij „Connect”, a potem zaloguj się na konto Wellness Project. Po dodaniu konektor działa w Claude w przeglądarce oraz w aplikacjach na komputer i telefon.
Czy to to samo co Claude Artifacts?+
Nie. Claude Artifacts to dokumenty i aplikacje tworzone przez Claude od zera. Widgety Wellness Project to interaktywne wykresy Twoich danych zdrowotnych, dostarczane przez nasz serwer MCP i wyświetlane inline przez standard MCP Apps UI. Dane zawsze należą do Ciebie i są pobierane na żywo z konta.
Czy wykres jest na żywo, czy to zrzut ekranu?+
Live'owo. Każdy widget pobiera świeże dane z Twojego konta Wellness Project w momencie, gdy pytasz, i renderuje interaktywny wykres, a nie statyczne zdjęcie. Używa tych samych kolorów i tej samej matematyki Fit Score co aplikacja, więc to, co widzisz w czacie, dokładnie odpowiada Twojemu pulpitowi.
Czy moje dane zdrowotne są prywatne, gdy używam widgetów Claude?+
Tak. Widgety wyświetlają tylko dane z Twojego własnego konta Wellness Project i tylko po autoryzacji łącznika. Claude uzyskuje dostęp do Twoich danych za pośrednictwem naszego serwera MCP, używając Twojej uwierzytelnionej sesji, i możesz usunąć łącznik z ustawień Claude w dowolnym momencie. Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, a nie produkt medyczny.
Czy to działa też w ChatGPT?+
Tak. Te same widgety renderują się w ChatGPT jako aplikacje wbudowane. Zapoznaj się ze stroną widgetów ChatGPT, aby uzyskać instrukcje konfiguracji; wykresy i dane są identyczne, różni się tylko sposób ich dodania.

Więcej

Odkrywaj dalej

Integracja

Widżety ChatGPT

Te same interaktywne wykresy, wyświetlane w ChatGPT jako aplikacje wbudowane.

Czytaj więcej →

Integracja

Claude

Zapisuj treningi, posiłki i sen, rozmawiając z Claude przez MCP.

Czytaj więcej →

Przewodnik

Apple Health połączone z Claude

Uruchom przepływ danych z urządzenia ubieralnego, żeby wykresy miały co pokazać.

Czytaj więcej →

Integracja

Połącz swoje urządzenia

Zsynchronizuj Apple Health, Fitbit, Oura lub Health Connect, aby wykresy miały dane.

Czytaj więcej →

Trenerzy

Poznaj swoich trenerów AI

Specjaliści, z których Claude czerpie kontekst za każdym wykresem.

Czytaj więcej →

See your week as a chart, right in Claude.

Gratis Basic · Założyciel Pro $4.99/miesiąc through October 15 · Add it from the Claude directory, then just ask.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid

Wellness Project to oprogramowanie informacyjne, a nie produkt medyczny. Doradcy AI nie diagnozują, nie leczą ani nie przepisują leków. W sprawach klinicznych skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą medycznym.

Don't take our word for it

See why AI recommends Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexityGeminiGrok

Funkcje

  • Aplikacja AI do monitorowania treningów
  • Rekordy życiowe
  • Trener biegania AI
  • Odżywianie i makroskładniki
  • Woda i nawodnienie
  • Mikroskładniki odżywcze
  • Śledzenie kofeiny
  • Wzorce siedzącego trybu życia
  • Healthspan
  • Wiek kardio
  • Skład ciała
  • Tętno i HRV
  • Śledzenie snu
  • Kroki i aktywność
  • Sesje regeneracyjne
  • Suplementy i leki
  • Badania laboratoryjne
  • Samopoczucie i nastrój
  • Śledzenie kontuzji

Trenerzy AI

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Żywienie
  • Evelyn Cross - Długowieczność
  • Max Kline - Biohaker
  • Lauryn Britt - Kontuzje i regeneracja
  • Rex Dalton - Kulturystyka
  • Elias Kiptoo - Bieganie
  • Atlas Mercer - Protokoły

Integracje

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • WHOOP
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health połączone z Claude
  • Wszystkie urządzenia

Dla

  • Redukcja masy ciała
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Długowieczność
  • Biegacze
  • Biohakerzy
  • Osoby stosujące protokoły

Poznaj

  • Centrum wiedzy
  • Kalorie i energia
  • Czym jest HRV
  • Active Zone Minutes
  • Ile siedzenia to za dużo?
  • Czym jest Healthspan?
  • Czym jest Wiek cardio?
  • Czym jest TDEE
  • Kalorie na utrzymanie masy
  • Dokładność pomiaru spalonych kalorii
  • Najlepsza aplikacja fitness AI
  • Najlepszy monitor aktywności
  • Apple Watch kontra Fitbit
  • Najlepsza aplikacja do długowieczności
  • Alternatywa dla MyFitnessPal
  • Przewodniki konfiguracji

Firma

  • O aplikacji
  • Jak to działa
  • Dla kogo jest
  • Pięć sposobów na zapisanie posiłku
  • Wszystkie funkcje
  • Wszyscy trenerzy
  • Pobierz aplikacje
  • Cennik
  • Opinie
  • Blog ekipy
  • Co nowego
  • Naciśnij
  • Prasa i wyróżnienia
  • Wsparcie
  • Nauka i źródła
  • Prywatność
  • Bezpieczeństwo
  • Regulamin

Languages

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
  • Nederlands
  • Svenska
  • Dansk
  • Norsk bokmål
  • 繁體中文
  • ไทย
Wpis w Rejestrze CHAI dla AI w zdrowiuZobacz nasz wpis w Rejestrze CHAI
Wellness Project

Pierwsza aplikacja AI do fitnessu, żywienia i długowieczności, w której za każdym parametrem stoi konkretny specjalista. Gratis Basic, a Założyciel Pro kosztuje $4.99/miesiąc do 15 października. Już na iPhonie.

Download foriPhoneDownload forAndroidLog in in browser instead
Download foriPhoneDownload forAndroid