Claude 能看到什麼,不能看到什麼
一旦你的 Garmin 歷史紀錄傳到 Wellness Project,Claude 就能讀取 Garmin Connect 寫入 Apple Health 或 Health Connect 的指標:步數、睡眠、心率、訓練紀錄,以及 Garmin Connect 有匯出的 HRV。這些會以結構化資料列的形式傳入,而不是原始匯出檔,所以 Claude 讀取的是數週的趨勢,而不只是單一天的數字。
少數 Garmin 原生分數，例如 Training Status 和 Body Battery，是在 Garmin 自家的 App 裡計算，不一定會以獨立數值寫入健康資料中樞，因此 Claude 可能看不到那些特定分數。不過背後的原始訊號，例如心率、配速與睡眠，通常都會同步過來，Claude 可以直接讀取。
有 Garmin 的 MCP 伺服器嗎?
沒有 Garmin 的 MCP 伺服器。路徑是 Garmin 到 Garmin Connect 到 Apple Health 或 Health Connect 到 Wellness Project 到 Claude,透過同一個 MCP 連接。這個連接器不是 Garmin 建置的。Wellness Project 執行這個 MCP 伺服器,讀取 Garmin Connect 已經同步到你手機健康中樞的一切,再讓 Claude 在同一個對話中使用這份歷史紀錄。
設定完成代表三件事都到位:Garmin Connect 寫入中樞、Wellness Project 讀取這個中樞,以及 Wellness Project 連接器已加到 Claude。一旦這些都就緒,一般的 Claude 對話就能讀取你的 Garmin 歷史紀錄。
關於連接器本身,以及它開放給 Claude 的工具介面,可以參考 Claude 整合頁面。這份指南是操作說明，那個頁面才是產品本身。
參見 Garmin 連線指南 或 用 AI 分析 Garmin 資料.
五個步驟完成設定
四個環節依序串接:Garmin 把資料寫入手機的健康中樞,Wellness Project 讀取這個中樞,MCP 連接器加到 Claude,然後就是你提問。每個步驟大約一分鐘,而且只需要設定一次。
取得 Wellness Project app
使用上方按鈕下載 iPhone 或 Android 版 Wellness Project，或直接在網頁登入。使用 Apple 或 Google 只需點一下即可登入，搶先體驗期間帳號免費。這個 App 會保存你的同步歷史，並透過 MCP 提供給 Claude 與 ChatGPT。
讓 Garmin Connect 寫入你手機的健康中樞
在 iPhone 上,打開 Garmin Connect,前往「設定」,再進入 Apple Health,啟用你想分享的類別:步數、訓練、心率和睡眠。在 Android 上,授權 Garmin Connect 寫入 Health Connect 的權限。這一步就是把你的 Garmin 資料放到 Wellness Project 能讀取的地方。
將 Wellness Project 連線到那個資料中心
在 Wellness Project 中,開啟整合設定並連接 Apple Health 或 Health Connect,然後授權讀取。Garmin Connect 寫入中樞的一切,包括步數、睡眠、心率、訓練紀錄,以及 Garmin Connect 有匯出的 HRV,都會同步到你的 Wellness Project 歷史紀錄。
將 Wellness Project MCP 連接器加入 Claude
在 claude.ai 中,新增 wellnessproject.ai/api/mcp 作為自訂連接器,並透過你的 Wellness Project 帳號授權。Claude Desktop 會從 claude.ai 同步這個連接器。這是整個流程中唯一的 MCP 連接。
用大白話詢問你的資料
開啟對話,直接詢問你的 Garmin 歷史紀錄。Claude 會讀取 Wellness Project 從中樞中繼過來的結構化資料列,根據你自己的訓練資料回答,而不是給出籠統的平均值。
連接完成後可以問 Claude 什麼
最好的問題會橫跨一段時間,因為 Claude 讀取的是你的歷史紀錄,而不是單一次同步。可以試試「我這個月的靜止心率趨勢如何?」「我過去四週的每週跑量是多少?」或「我里程數增加的那週,睡眠有變短嗎?」Claude 會根據 Wellness Project 從 Apple Health 或 Health Connect 中繼過來的結構化資料列回答,而不是根據截圖或單一天的數字。
Give Claude your Garmin training history.
讓 Garmin Connect 寫入 Apple Health 或 Health Connect,把這個中樞連接到 Wellness Project,再把 MCP 連接器加到 Claude。搶先體驗期間免費。
