Jak faktycznie działa przekaźnik
Powiedzmy to wprost: nie ma bezpośredniego połączenia Whoop z Wellness Project i nie ma serwera MCP dla Whoop, który dałoby się gdziekolwiek dodać. Whoop też nie oferuje własnej integracji z AI, więc jeśli szukałeś przełącznika, który podłącza twoją opaskę prosto do asystenta, taki przełącznik nie istnieje.
To, co istnieje, to hub, z którym Twój Whoop już się synchronizuje. Na iPhonie aplikacja Whoop może zapisywać dane w Apple Health. Na Androidzie zapisuje je w Google Health Connect. To właśnie tam mogą się już gromadzić dane o regeneracji, wysiłku, śnie i tętnie. Wellness Project odczytuje ten hub, porządkuje surowe wpisy w przejrzystą historię regeneracji i udostępnia ją Claude i ChatGPT przez jedno połączenie MCP. Pełna ścieżka to Whoop do Apple Health lub Health Connect do Wellness Project do Claude lub ChatGPT.
Najpierw włącz synchronizację Whoop z centrum zdrowia
Mechanizm przekazywania danych działa dopiero wtedy, gdy aplikacja Whoop faktycznie zapisuje do centrum zdrowia w Twoim telefonie. To ustawienie Whoopa, nie Wellness Project, i zajmuje około minuty.
Pobierz aplikację Wellness Project
Pobierz Wellness Project na iPhone'a lub Androida przyciskami powyżej albo zaloguj się w przeglądarce. Logowanie przez Apple lub Google to jedno dotknięcie, konto jest darmowe w okresie wczesnego dostępu, a to właśnie ta aplikacja przechowuje twoją zsynchronizowaną historię i udostępnia ją Claude i ChatGPT przez MCP.
Twój Whoop już zapisuje do huba zdrowia w telefonie
Na iPhonie otwórz aplikację Whoop, znajdź ustawienie Apple Health lub integracji i włącz je, przyznając kategorie, które chcesz udostępniać: tętno, zmienność rytmu serca, sen i treningi. Na Androidzie przyznaj aplikacji Whoop uprawnienie do zapisu w Google Health Connect. To jest pośrednik. Whoop nadal synchronizuje Twoją opaskę tak jak zawsze, a teraz dodatkowo zapisuje te dane w hubie.
Wellness Project odczytuje ten hub
Połącz Apple Health (iPhone) lub Health Connect (Android) z Wellness Project i przyznaj uprawnienie do odczytu. Od tej pory wszystko, co Whoop zapisuje w hubie, trafia do twojej historii w Wellness Project i zamienia się w regenerację, sen, HRV i tętno, o które faktycznie możesz zapytać.
Dodaj łącznik MCP do Claude lub ChatGPT
Dodaj konektor Wellness Project do Claude przez Model Context Protocol albo włącz wtyczkę w ChatGPT. Robisz to raz. Żaden z asystentów nigdy nie łączy się bezpośrednio z Whoop; oba odczytują ustrukturyzowaną historię, która dotarła przez centrum zdrowia.
Pytaj w oparciu o wszystkie swoje dane
Teraz zadaj prawdziwe pytania. Czy moja regeneracja spada w tym tygodniu? Czy krótki sen zeszłej nocy obniżył moje HRV następnego ranka? Czy nakładam trudne dni bez pozwolenia, by tętno spoczynkowe się ustabilizowało? Claude lub ChatGPT odczytuje Twoją historię z Whoop na tle Twojego własnego poziomu bazowego i odpowiada prostym językiem.
Jeśli aplikacja Whoop nie zapisuje do huba, nic nie trafia do twojej historii. Ten pierwszy przełącznik to cały fundament, więc potwierdź go przed czymkolwiek innym.
Uwaga o platformach i o tym, co przenosi się bez problemu
Na iOS mostem jest Apple Health, na Androidzie Health Connect. Surowe sygnały rejestrowane przez Whoop zwykle przechodzą bezproblemowo: tętno, zmienność rytmu serca, fazy i długość snu oraz treningi. Autorskie wskaźniki złożone Whoop, jak procent regeneracji i wskaźnik strain, są obliczane w ramach własnego modelu Whoop i mogą nie zapisywać się w hubie jako samodzielne wartości. Dane wejściowe, które je tworzą, zwykle się zapisują, więc AI może odtworzyć obraz regeneracji na podstawie HRV, tętna spoczynkowego i snu, nawet gdy samego procentu brakuje.
Jedno zastrzeżenie dotyczące nazewnictwa, warte zapamiętania: HRV może pojawić się w hubie pod ogólną etykietą zmienności rytmu serca, a nie pod własnym nazewnictwem Whoopa. Jeśli brakuje metryki, której się spodziewasz, zwykle oznacza to, że Whoop nie zapisał tej kategorii do huba, nie że Wellness Project ją pominął.
Dlaczego w ogóle przekierowywać przez hub
It is fair to ask why not just read the Whoop app. The Whoop app is great at showing Whoop's own scores. What it cannot do is let an AI read across your recovery and compare it to everything else you track. The health hub is the neutral ground where Whoop's signals meet the rest of your data, and Wellness Project is the layer that turns that pile into something Claude or ChatGPT can reason about.
Nadal nosisz swój Whoop, nadal korzystasz z aplikacji Whoop i nie zmieniasz niczego w rutynie. Przekaźnik po prostu daje Twoim danym regeneracji drugi dom, gdzie AI trener może wreszcie z nich skorzystać.
Put your Whoop recovery in front of an AI coach.
Synchronizacja Whoop to Apple Health or Health Connect, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your recovery. Free during early access.
