Sådan fungerer videresendelsen i praksis
Lad os være ærlige om det: der er ingen direkte Whoop-forbindelse til Wellness Project, og der findes ingen Whoop MCP-server, du kan tilføje nogen steder. Whoop leverer heller ikke sin egen AI-integration, så hvis du kom for at finde en kontakt, der forbinder din rem direkte til en assistent, findes den kontakt ikke.
Det, der findes, er den hub, din Whoop allerede synkroniserer til. På iPhone kan Whoop-appen skrive til Apple Health. På Android skriver den til Google Health Connect. Det er dér dine data om restitution, belastning, søvn og puls allerede kan samles. Wellness Project læser hubben, strukturerer de rå registreringer til en ren restitutionshistorik og gør den tilgængelig for Claude og ChatGPT via én MCP-forbindelse. Den fulde vej er Whoop til Apple Health eller Health Connect til Wellness Project til Claude eller ChatGPT.
Slå først synkronisering fra Whoop til sundhedshub til
Relayet virker først, når Whoop-appen faktisk skriver til din telefons sundhedshub. Det er en Whoop-indstilling, ikke en Wellness Project-indstilling, og det tager cirka et minut.
Hent Wellness Project-appen
Download Wellness Project til iPhone eller Android med knapperne ovenfor, eller log ind på nettet. At logge ind med Apple eller Google tager ét tryk, kontoen er gratis under tidlig adgang, og det er denne app, der gemmer din synkroniserede historik og leverer den til Claude og ChatGPT via MCP.
Din Whoop skriver allerede til din telefons sundhedshub
På iPhone skal du åbne Whoop-appen, finde indstillingen for Apple Health eller integrationer og aktivere den, og give tilladelse til de kategorier, du vil dele: puls, hjertefrekvensvariabilitet, søvn og træninger. På Android skal du give Whoop-appen tilladelse til at skrive til Google Health Connect. Det er mellemleddet. Whoop fortsætter med at synkronisere dit bånd som altid, og nu afsætter den også de data i hubbet.
Wellness Project læser den hub
Forbind Apple Health (iPhone) eller Health Connect (Android) til Wellness Project, og giv læsetilladelse. Fra da af bliver alt, hvad Whoop skriver ind i hubben, trukket ind i din Wellness Project-historik og struktureret i restitution, søvn, HRV og puls, du faktisk kan forespørge.
Tilføj MCP-connectoren til Claude eller ChatGPT
Tilføj Wellness Project-connectoren til Claude via Model Context Protocol, eller aktiver pluginet i ChatGPT. Det gør du én gang. Ingen af assistenterne rører nogensinde Whoop direkte, de læser den strukturerede historik, der er ankommet via sundhedshubbet.
Spørg på tværs af dine data
Stil nu de rigtige spørgsmål. Er min restitution faldende denne uge? Sænkede sidste nats korte søvn min HRV om morgenen? Stabler jeg hårde dage oven på hinanden uden at lade hvilepulsen falde til ro? Claude eller ChatGPT læser din Whoop-baserede historik op mod din egen baseline og svarer i almindeligt sprog.
Hvis Whoop-appen ikke skriver til hubben, når intet frem til din historik. Den første kontakt er hele fundamentet, så bekræft den før alt andet.
En bemærkning om platforme og hvad der overføres problemfrit
På iOS er broen Apple Health; på Android er det Health Connect. De rå signaler, Whoop registrerer, kommer som regel rent igennem: puls, hjertefrekvensvariabilitet, søvnstadier og -varighed samt træninger. Whoops egne sammensatte scorer, dens restitutionsprocent og strain-tal, beregnes inde i Whoops egen model og skrives muligvis ikke til hubbet som selvstændige værdier. De input, der danner dem, gør det som regel, så en AI kan genskabe restitutionsbilledet ud fra HRV, hvilepuls og søvn, selv når den enkelte procent ikke er til stede.
Ét forbehold om navngivning, det er værd at kende: HRV kan optræde under en generisk hjertefrekvensvariabilitets-mærkat i hubbet i stedet for Whoops eget ordvalg. Hvis en måling, du forventer, mangler, betyder det som regel, at Whoop ikke skrev den kategori til hubbet, ikke at Wellness Project har droppet den.
Hvorfor overhovedet føre data gennem hubben
It is fair to ask why not just read the Whoop app. The Whoop app is great at showing Whoop's own scores. What it cannot do is let an AI read across your recovery and compare it to everything else you track. The health hub is the neutral ground where Whoop's signals meet the rest of your data, and Wellness Project is the layer that turns that pile into something Claude or ChatGPT can reason about.
Du fortsætter med at bruge din Whoop og Whoop-appen og ændrer intet i din rutine. Relæet giver blot dine restitutionsdata et andet hjem, hvor en AI-coach endelig kan bruge dem.
Put your Whoop recovery in front of an AI coach.
Synkroniser Whoop to Apple Health or Health Connect, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your recovery. Free during early access.
