Slik fungerer videresendingen i praksis
La oss si det rett ut: det finnes ingen direkte Whoop-tilkobling til Wellness Project, og det finnes ingen Whoop MCP-server å legge til noe sted. Whoop tilbyr heller ingen egen AI-integrasjon, så hvis du kom for å finne en bryter som kobler båndet rett til en assistent, finnes den bryteren ikke.
Det som finnes er huben Whoop allerede synkroniserer til. På iPhone kan Whoop-appen skrive til Apple Health. På Android skriver den til Google Health Connect. Det er der restitusjon, belastning, søvn og pulsdata allerede kan samles. Wellness Project leser huben, strukturerer råoppføringene til en ryddig restitusjonshistorikk og gjør den tilgjengelig for Claude og ChatGPT over én MCP-tilkobling. Hele veien er Whoop til Apple Health eller Health Connect, videre til Wellness Project og deretter Claude eller ChatGPT.
Slå først på synkronisering fra Whoop til helsehuben
Reléet fungerer først når Whoop-appen faktisk skriver til telefonens helsehub. Dette er en Whoop-innstilling, ikke en Wellness Project-innstilling, og det tar omtrent ett minutt.
Last ned Wellness Project-appen
Last ned Wellness Project for iPhone eller Android med knappene over, eller logg inn på nettet. Å logge inn med Apple eller Google tar ett trykk, kontoen er gratis under tidlig tilgang, og dette er appen som lagrer den synkroniserte historikken din og serverer den til Claude og ChatGPT over MCP.
Whoop-en din skriver allerede til telefonens helsehub
På iPhone åpner du Whoop-appen, finner Apple Health- eller integrasjonsinnstillingen, og aktiverer den, og gir tillatelse til kategoriene du vil dele: puls, hjertefrekvensvariabilitet, søvn og treninger. På Android gir du Whoop-appen tillatelse til å skrive til Google Health Connect. Dette er mellomleddet. Whoop fortsetter å synkronisere stroppen din som alltid, og legger nå i tillegg de dataene inn i navet.
Wellness Project leser den huben
Koble Apple Health på iPhone eller Health Connect på Android til Wellness Project og gi lesetilgang. Fra da av hentes alt Whoop skriver til huben inn i Wellness Project-historikken og struktureres som restitusjon, søvn, HRV og puls du faktisk kan spørre om.
Legg til MCP-connectoren i Claude eller ChatGPT
Legg til Wellness Project-connectoren i Claude gjennom Model Context Protocol, eller aktiver pluginen i ChatGPT. Du gjør dette én gang. Ingen av assistentene rører noensinne Whoop direkte; de leser den strukturerte historikken som ankom gjennom helsenavet.
Spør på tvers av dataene dine
Still nå ekte spørsmål. Trender restitusjonen ned denne uken? Senket den korte søvnen i natt HRV neste morgen? Legger jeg harde dager oppå hverandre uten at hvilepulsen får stabilisere seg? Claude eller ChatGPT leser Whoop-historikken mot ditt eget utgangsnivå og svarer med vanlig språk.
Hvis Whoop-appen ikke skriver til huben, når ingenting historikken din. Den første bryteren er hele fundamentet, så bekreft den før noe annet.
En note om plattformer og hva som krysser rent over
På iOS er broen Apple Health, på Android er det Health Connect. Rådataene Whoop registrerer, kommer som regel greit over: puls, hjertefrekvensvariabilitet, søvnstadier og -varighet, og treninger. Whoops egne sammensatte poengsummer, restitusjonsprosenten og strain-tallet, beregnes inne i Whoops egen modell og skrives kanskje ikke til navet som frittstående verdier. Verdiene som ligger til grunn for dem, gjør det som regel, så en AI kan rekonstruere restitusjonsbildet fra HRV, hvilepuls og søvn selv når selve prosenttallet ikke er til stede.
Ett navneforbehold verdt å vite: HRV kan dukke opp under en generisk hjertefrekvensvariabilitet-merkelapp i navet, i stedet for Whoops egen ordlyd. Hvis et mål du forventer mangler, betyr det som regel at Whoop ikke skrev den kategorien til navet, ikke at Wellness Project droppet det.
Hvorfor rute gjennom huben i det hele tatt
It is fair to ask why not just read the Whoop app. The Whoop app is great at showing Whoop's own scores. What it cannot do is let an AI read across your recovery and compare it to everything else you track. The health hub is the neutral ground where Whoop's signals meet the rest of your data, and Wellness Project is the layer that turns that pile into something Claude or ChatGPT can reason about.
Du fortsetter å bruke Whoop, fortsetter med Whoop-appen og endrer ingenting i rutinen. Reléet gir ganske enkelt restitusjonsdataene et ekstra hjem der en KI-coach endelig kan bruke dem.
Put your Whoop recovery in front of an AI coach.
Synkroniser Whoop to Apple Health or Health Connect, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your recovery. Free during early access.
