集成实际如何运作
先说实话，因为这才是重点。并不存在一个供你连接的 Whoop MCP 服务器。实际上，你的 Whoop 账号通过我们的原生集成直接与 Wellness Project 通信，我们再把这些数据直接提供给 Claude 或 ChatGPT。
Wellness Project 通过原生集成读取你的数据。它会把 Whoop 测得的恢复、睡眠和训练数据，整理成一份连续的历史记录，并通过一个 MCP 连接把这份历史记录提供给 Claude 和 ChatGPT。所以真正的链条是：Whoop，然后 Wellness Project，然后 Claude 或 ChatGPT。
为什么原生连接更好
直接原生集成是最稳固的设计。Wellness Project 直接连接 Whoop，因此无需额外的手机中枢来维护，也不必经由 Apple Health 或 Health Connect 中转。当 Whoop 记录一次新的读数时，数据会按照它自己的节奏流入你的历史记录。
这也意味着你拥有的其他每一台设备都可以加入同一份历史记录。你的 Whoop 手环报告恢复和心率，Oura 戒指报告睡眠，Withings 体脂秤报告身体成分，它们都会汇入 Wellness Project。你的 AI 教练看到的是恢复、训练和身体成分并排呈现，而不是孤立的一个数字。
如果你的 Whoop 已经在 iPhone 上写入 Apple Health，或在 Android 上写入 Health Connect，并且更希望保持这种方式，这条中转路径仍然可用。改为在“设置”中连接 Apple Health 或 Health Connect，Wellness Project 会从那里读取你的 Whoop 数据。
三步完成设置
得益于原生连接，设置非常简单。连接你的 Whoop 账号，然后把 Claude 或 ChatGPT 指向 Wellness Project 即可。
你的设置界面可能会有所不同。
AI 助手经常调整设置和导航。菜单名称和步骤可能会因网页版、桌面版或移动端客户端、设备和操作系统、套餐、账户类型、版本以及分阶段发布而不同。请将本页说明视为当前参考；如果你的版本不同，请寻找对应的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控件。
获取 Wellness Project 应用
通过上方按钮下载 iPhone 或 Android 版 Wellness Project，也可以在网页上登录。使用 Apple 或 Google 登录只需一步，该应用提供免费基础版，创始 Pro 售价 $4.99/月 至10月15日，而这正是存储你同步历史数据、并通过 MCP 提供给 Claude 和 ChatGPT 的应用。
原生连接 Whoop
在 Wellness Project 应用中，打开“设置”，然后“设备”，以原生方式连接你的 Whoop 账号。我们会读取 Whoop 测得的数据并整理成一份历史：恢复（HRV 和静息心率）、睡眠及其各阶段，以及带心率区间的训练记录，全部与你的基线关联。体重仅在连接时到达一次。
将MCP连接器添加到Claude或ChatGPT
将 Wellness Project 连接器添加到 Claude（通过 MCP）或 ChatGPT（通过插件）。只需一次连接，就能涵盖你账户中的所有数据，包括 Whoop。Claude 和 ChatGPT 是 Wellness Project 目前支持的两个 AI 集成。
提出你的恢复相关问题
向 Claude 或 ChatGPT 询问你这周的恢复是否呈下降趋势、昨晚的睡眠不足是否让第二天早上的 HRV 下降，或者你是否在静息心率还没恢复正常时连续安排了高强度训练日。它会依据你结构化的 Whoop 历史记录来回答，而不是仅凭一次读数。
这就是整个流程。我们这一侧是原生的 Whoop 集成，不会做出我们无法兑现的实时承诺。数据的新鲜度取决于 Whoop 何时同步，Wellness Project 随后从那里读取。
Put your Whoop recovery in front of an AI coach.
将你的 Whoop 账号直接连接到 Wellness Project，让 Claude 或 ChatGPT 根据你的基线读取恢复、睡眠和 HRV 数据。提供免费基础版，创始 Pro 售价 $4.99/月 至10月15日。
