Så fungerar relän i praktiken
Låt oss vara raka med det: det finns ingen direkt Whoop-anslutning till Wellness Project, och det finns ingen Whoop-MCP-server att lägga till någonstans. Whoop levererar inte heller en egen AI-integration, så om du letade efter en knapp som kopplar ditt band rakt in i en assistent, finns den knappen inte.
Vad som faktiskt finns är hubben din Whoop redan synkar till. På iPhone kan Whoop-appen skriva till Apple Health. På Android skriver den till Google Health Connect. Det är dit din återhämtning, belastning, sömn, och pulsdata redan kan samlas. Wellness Project läser den hubben, strukturerar de råa posterna till en ren återhämtningshistorik, och serverar den till Claude och ChatGPT via en enda MCP-koppling. Hela vägen är Whoop till Apple Health eller Health Connect till Wellness Project till Claude eller ChatGPT.
Slå på synken från Whoop till hälsohubben först
Reläet fungerar bara när Whoop-appen faktiskt skriver till din telefons hälsohubb. Det här är en Whoop-inställning, inte en Wellness Project-inställning, och det tar ungefär en minut.
Skaffa Wellness Project-appen
Ladda ner Wellness Project för iPhone eller Android med knapparna ovan, eller logga in på webben. Att logga in med Apple eller Google tar en knapptryckning, kontot är gratis under tidig tillgång, och det här är appen som lagrar din synkade historik och serverar den till Claude och ChatGPT via MCP.
Din Whoop skriver redan till din telefons hälsonav
På iPhone öppnar du Whoop-appen, hittar inställningen för Apple Health eller integrationer, och aktiverar den, och ger behörighet till kategorierna du vill dela: puls, hjärtfrekvensvariabilitet, sömn och träningspass. På Android ger du Whoop-appen behörighet att skriva till Google Health Connect. Det här är mellanhanden. Whoop fortsätter synka ditt band som vanligt, och nu lämnar det även den datan i navet.
Wellness Project läser den hubben
Anslut Apple Health (iPhone) eller Health Connect (Android) till Wellness Project och ge läsbehörighet. Därefter hämtas allt Whoop skriver till hubben in i din Wellness Project-historik och struktureras som återhämtning, sömn, HRV och puls som du faktiskt kan fråga om.
Lägg till MCP-connectorn i Claude eller ChatGPT
Lägg till Wellness Project-connectorn i Claude via Model Context Protocol eller aktivera pluginet i ChatGPT. Du gör detta en gång. Ingen av assistenterna ansluter direkt till Whoop; de läser den strukturerade historik som kom in via hälsohubben.
Fråga över dina data
Ställ nu riktiga frågor. Trendar min återhämtning nedåt den här veckan? Sänkte gårdagens korta sömn min HRV nästa morgon? Staplar jag tunga dagar utan att låta vilopulsen sätta sig? Claude eller ChatGPT läser din Whoop-hämtade historik mot din egen baslinje och svarar i klarspråk.
Om Whoop-appen inte skriver till hubben når inget din historik. Den första växeln är hela grunden, så bekräfta den innan något annat.
En notering om plattformar och vad som överförs smidigt
På iOS är bron Apple Health, på Android är det Health Connect. De råa signalerna Whoop registrerar går oftast över rent: puls, hjärtfrekvensvariabilitet, sömnstadier och sömnlängd, och träningspass. Whoops varumärkta sammansatta poäng, dess återhämtningsprocent och belastningssiffra, beräknas inuti Whoops egen modell och kanske inte skrivs till navet som fristående värden. Indatan som producerar dem gör det oftast, så en AI kan rekonstruera återhämtningsbilden från HRV, vilopuls och sömn även när den enskilda procentsatsen saknas.
En namngivningsbrasklapp värd att känna till: HRV kan dyka upp under en generisk etikett för hjärtfrekvensvariabilitet i navet i stället för Whoops egen formulering. Om ett mätvärde du förväntar dig saknas betyder det oftast att Whoop inte skrev den kategorin till navet, inte att Wellness Project tappade bort den.
Varför dirigera via navet över huvud taget
It is fair to ask why not just read the Whoop app. The Whoop app is great at showing Whoop's own scores. What it cannot do is let an AI read across your recovery and compare it to everything else you track. The health hub is the neutral ground where Whoop's signals meet the rest of your data, and Wellness Project is the layer that turns that pile into something Claude or ChatGPT can reason about.
Du fortsätter bära din Whoop, fortsätter använda Whoop-appen och ändrar ingenting i dina rutiner. Vidarebefordran ger helt enkelt din återhämtningsdata ett andra hem där en AI-coach äntligen kan använda den.
Put your Whoop recovery in front of an AI coach.
Synka Whoop to Apple Health or Health Connect, store it in Wellness Project, and let Claude or ChatGPT read your recovery. Free during early access.
