Hva Claude kan og ikke kan se
Whoop-appen skriver et sett med rådata til Apple Health på iPhone eller Health Connect på Android: puls, hjertefrekvensvariabilitet, søvnstadier og -varighet, og treninger. Det er navet Wellness Project leser fra, så det er disse tallene Claude ender opp med å se når forbindelsen din er satt opp, strukturert som en historikk den kan spørre mot i stedet for en enkelt måling.
Whoops restitusjonsprosent og strain-tall er forskjellige. Begge beregnes inne i Whoops egen modell, og denne proprietære matematikken skriver kanskje ikke til navet som en egen verdi, så de to scorene forblir som regel inne i Whoop-appen. HRV kan også dukke opp under en generisk hjertefrekvensvariabilitet-merking i navet i stedet for Whoops egen ordlyd. Claude leser fortsatt HRV-en, hvilepulsen og søvnen som mater disse scorene, bare ikke selve den merkevarespesifikke prosenten.
Finnes det en Whoop MCP-server?
Det finnes ingen Whoop-MCP-server. Veien er Whoop til Whoop-appen til Apple Health eller Health Connect til Wellness Project til Claude, over én MCP-forbindelse. Wellness Project kjører denne MCP-serveren, leser pulsen, hjertefrekvensvariabiliteten, søvnen og treningene Whoop-appen legger i telefonens helsenav, og gir Claude tilgang til dem som strukturerte rader.
Når den videreformidlingen er på plass, oppfører den seg som enhver annen MCP-tilkobling: én tilkobling lagt til i Claude, kun lesetilgang til den synkroniserte historikken din, og en vanlig samtale der du spør om tallene dine i stedet for å lime inn et skjermbilde. Det ekstra leddet gjennom helsenavet er usynlig etter oppsettet. Du legger til tilkoblingen én gang, og Claude leser alt Whoop har lagt inn der.
Sett det opp i fem trinn
To innstillinger må være på før Claude ser noe som helst: Whoop-appen må skrive til telefonens helsenav, og Wellness Project må lese fra det samme navet. Etter det tar det omtrent ett minutt å legge til koblingen i Claude.
Last ned Wellness Project-appen
Last ned Wellness Project for iPhone eller Android med knappene over, eller logg inn på nettet. Å logge inn med Apple eller Google tar ett trykk, kontoen er gratis under tidlig tilgang, og dette er appen som lagrer den synkroniserte historikken din og serverer den til Claude og ChatGPT over MCP.
La Whoop-appen skrive til telefonens helsenav
På iPhone åpner du Whoop-appen, finner Apple Health- eller integrasjonsinnstillingen, og slår den på, med tilgang til puls, hjertefrekvensvariabilitet, søvn og treningsøkter. På Android gir du Whoop-appen tillatelse til å skrive til Health Connect. Dette er en Whoop-innstilling, ikke en Wellness Project-innstilling, og den må være på før noe videre kan fungere.
Koble Wellness Project til den huben
I Wellness Project kobler du til Apple Health eller Health Connect og gir lesetillatelse. Fra da av blir alt Whoop-appen skriver inn i navet hentet inn i Wellness Project-historikken din og strukturert til puls, HRV, søvn og treningsøkter du kan spørre mot.
Legg til Wellness Project MCP-connectoren i Claude
I claude.ai legger du til wellnessproject.ai/api/mcp som en egendefinert tilkobling og godkjenner den via Wellness Project-kontoen din. Claude Desktop synkroniserer tilkoblingen fra claude.ai, så du legger den bare til én gang.
Spør om dataene dine med vanlig språk
Åpne en samtale og spør. «Hvordan er HRV-en min denne uken sammenlignet med forrige måned?» «Endret hvilepulsen min seg på netter med lite søvn?» Claude henter de strukturerte radene som nådde historikken din gjennom helsenavet, og svarer ut fra dine faktiske tall.
Hva du kan spørre Claude om når den er koblet til
Fordi Claude leser en strukturert historikk i stedet for kveldens enkelttall, er spørsmålene som fungerer best de som navngir en metrikk og et tidsvindu.
Prøv «Hvordan er HRV-en min denne uken sammenlignet med tretti-dagers grunnlinjen min?» Prøv «Endret hvilepulsen min seg på nettene jeg sov mindre enn seks timer?» Prøv «Hvordan var søvnlengden min forrige uke sammenlignet med uken før?» Hver av disse henter faktiske rader fra din synkroniserte Whoop-historikk i stedet for et generelt svar.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Koble Whoop til Apple Health eller Health Connect, koble det navet til Wellness Project, og legg til MCP-connectoren i Claude. Gratis under tidlig tilgang.
