Claude क्या देख सकता है और क्या नहीं
Whoop ऐप कच्चे संकेतों का एक सेट iPhone पर Apple Health या Android पर Health Connect में लिखता है, यानी हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता, नींद के चरण व अवधि, और वर्कआउट। यही वह हब है जिसे Wellness Project पढ़ता है, इसलिए एक बार आपका कनेक्शन सेट हो जाने पर Claude आखिरकार यही आंकड़े देखता है, जो किसी एक रीडिंग के बजाय एक संरचित इतिहास में बदले हुए होते हैं जिसे यह क्वेरी कर सकता है।
Whoop का रिकवरी प्रतिशत और स्ट्रेन नंबर अलग हैं। दोनों की गणना Whoop के अपने मॉडल के भीतर होती है, और यह स्वामित्व वाला गणित शायद हब में स्वतंत्र मान के रूप में न लिखा जाए, इसलिए ये दोनों स्कोर आमतौर पर Whoop ऐप के भीतर ही रहते हैं। खुद HRV भी हब में Whoop के अपने शब्दों के बजाय एक सामान्य heart-rate-variability लेबल के तहत दिख सकता है। Claude फिर भी उस HRV, आराम दिल की दर, और नींद को पढ़ता है जो इन स्कोर को बनाते हैं, बस वह ब्रांडेड प्रतिशत नहीं।
क्या कोई Whoop MCP सर्वर है?
कोई Whoop MCP सर्वर नहीं है। रास्ता है, Whoop से Whoop ऐप तक, Apple Health या Health Connect तक, फिर Wellness Project तक, फिर Claude तक, एक MCP कनेक्शन के ज़रिए। Wellness Project वह MCP सर्वर चलाता है, जो उस हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता, नींद, और वर्कआउट को पढ़ता है जिन्हें Whoop ऐप आपके फ़ोन के हेल्थ हब में जमा करता है और इन्हें संरचित पंक्तियों के रूप में Claude तक पहुंचाता है।
एक बार यह रिले तैयार हो जाने के बाद, यह किसी भी अन्य MCP कनेक्शन की तरह ही काम करता है, यानी Claude में जोड़ा गया एक कनेक्टर, आपके सिंक किए इतिहास तक केवल-पढ़ने की पहुंच, और एक सामान्य चैट जहां आप स्क्रीनशॉट चिपकाने के बजाय अपने आंकड़ों के बारे में पूछते हैं। हेल्थ हब के ज़रिए यह अतिरिक्त कदम सेटअप के बाद अदृश्य हो जाता है। आप कनेक्टर एक बार जोड़ते हैं, और Claude वहां जो कुछ भी Whoop ने जमा किया है उसे पढ़ लेता है।
इसे पांच चरणों में सेट करें
Claude के कुछ भी देखने से पहले दो सेटिंग्स चालू होनी चाहिए, Whoop ऐप को आपके फ़ोन के हेल्थ हब में लिखना होगा, और Wellness Project को वही हब पढ़ना होगा। इसके बाद, कनेक्टर को Claude में जोड़ने में करीब एक मिनट लगता है।
Wellness Project ऐप प्राप्त करें
ऊपर दिए गए बटन से iPhone या Android के लिए Wellness Project डाउनलोड करें, या वेब पर साइन इन करें। Apple या Google से साइन इन करना एक टैप का काम है, अर्ली एक्सेस के दौरान अकाउंट मुफ़्त है, और यही वह ऐप है जो आपका सिंक किया हुआ इतिहास स्टोर करता है और उसे MCP के ज़रिए Claude और ChatGPT को उपलब्ध कराता है।
Whoop ऐप को अपने फ़ोन के हेल्थ हब में लिखने दें
iPhone पर, Whoop ऐप खोलें, Apple Health या integrations सेटिंग ढूंढें, और इसे चालू करें, जिससे हृदय गति, हृदय गति परिवर्तनशीलता, नींद और वर्कआउट की अनुमति मिले। Android पर, Whoop ऐप को Health Connect में लिखने की अनुमति दें। यह एक Whoop सेटिंग है, Wellness Project की नहीं, और आगे कुछ भी काम करने से पहले इसका चालू होना ज़रूरी है।
Wellness Project को उस हब से कनेक्ट करें
Wellness Project में, Apple Health या Health Connect को जोड़ें और पढ़ने की अनुमति दें। इसके बाद, Whoop ऐप हब में जो कुछ भी लिखता है वह आपके Wellness Project इतिहास में आ जाता है और हृदय गति, HRV, नींद व वर्कआउट में संरचित हो जाता है जिसे आप क्वेरी कर सकते हैं।
Wellness Project MCP कनेक्टर को Claude में जोड़ें
claude.ai में, wellnessproject.ai/api/mcp को कस्टम कनेक्टर के रूप में जोड़ें और इसे अपने Wellness Project अकाउंट से प्राधिकृत करें। Claude Desktop यह कनेक्टर claude.ai से सिंक कर लेता है, इसलिए इसे सिर्फ एक बार जोड़ना होता है।
अपने डेटा के बारे में सरल भाषा में पूछें
एक चैट खोलें और पूछें। "इस हफ्ते मेरा HRV पिछले महीने के मुकाबले कैसा है?" "क्या कम नींद वाली रातों में मेरी आराम दिल की दर बदली?" Claude वे संरचित पंक्तियां लेता है जो हेल्थ हब के ज़रिए आपके इतिहास में पहुंचीं और आपके असली आंकड़ों से जवाब देता है।
जुड़ने के बाद Claude से क्या पूछें
क्योंकि Claude आज रात के एक अकेले आंकड़े के बजाय एक संरचित इतिहास पढ़ता है, इसलिए सबसे अच्छे काम करने वाले प्रॉम्प्ट किसी मेट्रिक के साथ एक समय-सीमा भी बताते हैं।
आज़माएं "इस हफ्ते मेरा HRV मेरी तीस दिन की आधार रेखा से कैसे तुलना करता है?" आज़माएं "क्या छह घंटे से कम नींद वाली रातों में मेरी आराम दिल की दर बदली?" आज़माएं "पिछले हफ्ते मेरी नींद की अवधि उससे पहले वाले हफ्ते के मुकाबले कैसी थी?" इनमें से हर सवाल किसी सामान्य जवाब के बजाय आपके सिंक किए Whoop से मिले इतिहास से असली पंक्तियां लेता है।
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Whoop को Apple Health या Health Connect से जोड़ें, उस हब को Wellness Project से लिंक करें, और MCP कनेक्टर को Claude में जोड़ें। शुरुआती एक्सेस के दौरान मुफ़्त।
