Vad Claude kan och inte kan se
Direkt ur lådan kan Claude inte se din Whoop-data. Den har ingen inloggning till ditt Whoop-konto och ingen räckvidd in i Whoop-appen på din telefon, där din återhämtnings-, sömn- och pulsdata finns. Klistrar du in en skärmdump av dagens återhämtning kan Claude läsa just den bilden, men den har inget minne av din historik och inget sätt att hämta en trend över en månad.
Wellness Project ändrar det med en direkt, nativ integration. Ditt Whoop-konto ansluter till Wellness Project via Whoops egen kontoauktorisering, dess återhämtnings-, sömn- och träningshistorik synkas in, och en enda MCP-server exponerar den synkade historiken för Claude med skrivskyddad åtkomst. Det finns inget relä via Apple Health eller Health Connect i mitten, även om den vägen fortfarande fungerar om du hellre vill dirigera Whoop genom den i stället.
En sak Claude aldrig ser från Whoop är det märkesberoende återhämtningsprocenttalet eller ansträngningssiffran i sig; de är proprietära poäng beräknade inuti Whoops egen app. Claude läser i stället HRV, vilopuls och sömn som ligger till grund för de poängen, vilket är samma underliggande data som en AI behöver för att resonera om din återhämtning.
Finns det en Whoop MCP-server?
Det finns ingen egen Whoop-MCP-server från Whoop. Wellness Project driver den som spelar roll: den läser din återhämtnings-, sömn- och träningsdata via den nativa Whoop-integrationen och levererar den till Claude som strukturerade rader, via en MCP-anslutning.
När den anslutningen väl finns på plats fungerar den som vilken annan MCP-koppling som helst: en anslutning tillagd i Claude, skrivskyddad åtkomst till din synkade historik, och en vanlig chatt där du frågar om dina siffror i stället för att klistra in en skärmdump.
Ställ in det i fyra steg
Tre delar måste stämma överens: Whoop måste nå Wellness Project, MCP-servern måste läggas till i Claude, och sedan frågar du. Varje steg tar ungefär en minut och installationen görs bara en gång.
Din installationsskärm kan se annorlunda ut.
AI-assistenter ändrar ofta sina inställningar och sin navigering. Menynamn och steg kan variera beroende på webb-, dator- eller mobilklient, enhet och operativsystem, abonnemang, kontotyp, version och stegvis utrullning. Se instruktionerna på den här sidan som en aktuell vägledning och leta efter motsvarande kontroller för Apps, Connectors, Plugins eller MCP om din version skiljer sig.
Skaffa Wellness Project-appen
Ladda ner Wellness Project för iPhone eller Android med knapparna ovan, eller logga in på webben. Att logga in med Apple eller Google tar en knapptryckning, appen har Gratis Bas, med Grundare Pro för $4.99/månad till 15 oktober, och det här är appen som lagrar din synkade historik och serverar den till Claude och ChatGPT via MCP.
Anslut Whoop till Wellness Project
I Wellness Project öppnar du Inställningar, sedan Enheter, och väljer Whoop. Du skickas till Whoops kontoauktorisering, där du loggar in och godkänner läsåtkomst. Din återhämtnings-, sömn- och träningsdata börjar synkas in. Det här bygger upp historiken som MCP-servern senare exponerar.
Lägg till Wellness Project från Claude-katalogen
Öppna Wellness Project-sidan i Claude-katalogen, klicka på "Connect" och logga sedan in med ditt Wellness Project-konto.
Fråga Claude om din Whoop-data
Öppna en chatt och fråga. "Hur står sig min HRV den här veckan jämfört med min trettiodagarsbaslinje?" "Ändrades min vilopuls på nätter med kort sömn?" Claude hämtar de strukturerade raderna från servern och svarar utifrån dina faktiska siffror, inte en enskild mätning.
Lägg till i ClaudeÖppna listan i Claude-katalogen, klicka på Connect och logga sedan in med ditt Wellness Project-konto.
Vad du kan fråga Claude när den är ansluten
Eftersom Claude läser en strukturerad historik snarare än dagens enskilda siffra fungerar de frågor bäst som namnger ett mått och ett tidsfönster.
Prova "Hur står sig min HRV den här veckan jämfört med min trettiodagarsbaslinje?" Prova "Ändrades min vilopuls de nätter jag sov mindre än sex timmar?" Prova "Hur stod sig min sömnlängd förra veckan jämfört med veckan innan?" Var och en av dessa hämtar verkliga rader från din synkade Whoop-historik i stället för ett generellt svar.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Anslut Whoop direkt till Wellness Project och lägg till MCP-kopplingen i Claude. Gratis Bas, med Grundare Pro för $4.99/månad till 15 oktober.
