Vad Claude kan och inte kan se
Whoop-appen skriver en uppsättning råa signaler till Apple Health på iPhone eller Health Connect på Android: puls, hjärtfrekvensvariabilitet, sömnstadier och längd, och träningspass. Det är hubben Wellness Project läser, så det är de siffrorna Claude till slut ser när din anslutning är inställd, strukturerade till en historik den kan fråga istället för en enskild avläsning.
Whoops återhämtningsprocent och strain-tal är olika saker. Båda beräknas inne i Whoops egen modell, och den egenutvecklade matematiken kanske inte skrivs till hubben som ett fristående värde, så de två poängen stannar i regel inne i Whoop-appen. HRV i sig kan också dyka upp under en generisk etikett för pulsvariabilitet i hubben i stället för Whoops eget ordval. Claude läser ändå HRV, vilopuls och sömn som matar de poängen, bara inte den varumärkta procentandelen i sig.
Finns det en Whoop MCP-server?
Det finns ingen MCP-server för Whoop. Vägen är Whoop till Whoop-appen till Apple Health eller Health Connect till Wellness Project till Claude, via en enda MCP-anslutning. Wellness Project driver den MCP-servern, läser pulsen, hjärtfrekvensvariabiliteten, sömnen och träningspassen som Whoop-appen lämnar i telefonens hälsonav och serverar dem till Claude som strukturerade rader.
När den vidarebefordran är på plats beter den sig som vilken annan MCP-anslutning som helst: en anslutning läggs till i Claude, skrivskyddad åtkomst till din synkade historik, och en vanlig chatt där du frågar om dina siffror istället för att klistra in en skärmbild. Det extra steget via hälsohubben är osynligt efter installationen. Du lägger till anslutningen en gång, och Claude läser allt Whoop har lämnat av där.
Ställ in det i fem steg
Två inställningar måste vara på innan Claude ser något: Whoop-appen måste skriva till telefonens hälsohubb, och Wellness Project måste läsa samma hubb. Efter det tar det ungefär en minut att lägga till anslutningen i Claude.
Skaffa Wellness Project-appen
Ladda ner Wellness Project för iPhone eller Android med knapparna ovan, eller logga in på webben. Att logga in med Apple eller Google tar en knapptryckning, kontot är gratis under tidig tillgång, och det här är appen som lagrar din synkade historik och serverar den till Claude och ChatGPT via MCP.
Låt Whoop-appen skriva till telefonens hälsohubb
På iPhone, öppna Whoop-appen, hitta inställningen för Apple Health eller integrationer, och slå på den, med behörighet för puls, hjärtfrekvensvariabilitet, sömn och träningspass. På Android, ge Whoop-appen behörighet att skriva till Health Connect. Det här är en Whoop-inställning, inte en Wellness Project-inställning, och den måste vara på innan något nedströms fungerar.
Anslut Wellness Project till den hubben
I Wellness Project ansluter du Apple Health eller Health Connect och ger läsbehörighet. Därefter hämtas allt Whoop-appen skriver till hubben in i din Wellness Project-historik och struktureras till puls, HRV, sömn och träningspass du kan fråga.
Lägg till Wellness Projects MCP-connector i Claude
På claude.ai lägger du till wellnessproject.ai/api/mcp som en anpassad anslutning och auktoriserar den via ditt Wellness Project-konto. Claude Desktop synkar anslutningen från claude.ai, så du lägger bara till den en gång.
Fråga om dina data på vanligt språk
Öppna en chatt och fråga. "Hur jämför sig min HRV den här veckan med förra månaden?" "Ändrades min vilopuls under nätter med kort sömn?" Claude hämtar de strukturerade raderna som nådde din historik via hälsohubben och svarar utifrån dina faktiska siffror.
Vad du kan fråga Claude när den är ansluten
Eftersom Claude läser en strukturerad historik i stället för kvällens enda siffra fungerar de frågor bäst som namnger ett mått och en tidsperiod.
Prova "Hur står sig min HRV den här veckan mot min trettiodagarsbaslinje?" Prova "Ändrades min vilopuls de nätter jag sov mindre än sex timmar?" Prova "Hur stod sig min sömnlängd förra veckan mot veckan innan?" Var och en av dessa hämtar riktiga rader från din synkade Whoop-historik istället för ett generellt svar.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Anslut Whoop till Apple Health eller Health Connect, länka den hubben till Wellness Project, och lägg till MCP-anslutningen i Claude. Gratis under tidig tillgång.
