Hvad Claude kan og ikke kan se
Whoop-appen skriver et sæt rå signaler til Apple Health på iPhone eller Health Connect på Android: puls, hjertefrekvensvariabilitet, søvnfaser og -varighed samt træninger. Det er det knudepunkt, Wellness Project læser, så det er de tal, Claude ender med at se, når din forbindelse er sat op, struktureret i en historik den kan forespørge frem for en enkelt måling.
Whoops restitutionsprocent og strain-tal er forskellige. Begge beregnes inde i Whoops egen model, og den proprietære matematik skriver måske ikke til hubben som en selvstændig værdi, så de to scorer bliver generelt inde i Whoop-appen. HRV kan også selv dukke op under en generisk hjertefrekvensvariabilitet-etiket i hubben i stedet for Whoops egen formulering. Claude læser stadig HRV, hvilepuls og søvn, der føder de scorer, bare ikke selve den brandede procent.
Findes der en Whoop MCP-server?
Der findes ingen Whoop-MCP-server. Vejen er Whoop til Whoop-appen til Apple Health eller Health Connect til Wellness Project til Claude, over én MCP-forbindelse. Wellness Project kører den MCP-server, læser den puls, hjertefrekvensvariabilitet, søvn og de træninger, Whoop-appen lægger i din telefons helbredsknudepunkt, og videregiver dem til Claude som strukturerede rækker.
Når det relæ er på plads, opfører det sig som enhver anden MCP-forbindelse: én connector tilføjet til Claude, skrivebeskyttet adgang til din synkroniserede historik, og en normal chat, hvor du spørger om dine tal i stedet for at indsætte et skærmbillede. Det ekstra trin gennem sundhedshubben er usynligt efter opsætningen. Du tilføjer connectoren én gang, og Claude læser alt det, Whoop har lagt der.
Sæt det op i fem trin
To indstillinger skal være slået til, før Claude kan se noget: Whoop-appen skal skrive til din telefons helbredsknudepunkt, og Wellness Project skal læse fra det samme knudepunkt. Derefter tager det cirka et minut at tilføje connectoren til Claude.
Hent Wellness Project-appen
Download Wellness Project til iPhone eller Android med knapperne ovenfor, eller log ind på nettet. At logge ind med Apple eller Google tager ét tryk, kontoen er gratis under tidlig adgang, og det er denne app, der gemmer din synkroniserede historik og leverer den til Claude og ChatGPT via MCP.
Lad Whoop-appen skrive til din telefons sundhedshub
Åbn Whoop-appen på iPhone, find indstillingen for Apple Health eller integrationer, og slå den til, med tilladelse til puls, pulsvariabilitet, søvn og træninger. Giv på Android Whoop-appen tilladelse til at skrive til Health Connect. Det er en Whoop-indstilling, ikke en Wellness Project-indstilling, og den skal være slået til, før noget nedstrøms virker.
Forbind Wellness Project til den hub
Forbind i Wellness Project Apple Health eller Health Connect, og giv læsetilladelse. Fra da af bliver alt det, Whoop-appen skriver ind i hubben, hentet ind i din Wellness Project-historik og struktureret i puls, HRV, søvn og træninger, du kan forespørge.
Tilføj Wellness Project MCP-connectoren til Claude
Tilføj i claude.ai wellnessproject.ai/api/mcp som en tilpasset connector, og godkend den via din Wellness Project-konto. Claude Desktop synkroniserer connectoren fra claude.ai, så du kun skal tilføje den én gang.
Spørg om dine data i almindeligt sprog
Åbn en chat, og spørg. "Hvordan står min HRV denne uge i forhold til sidste måned?" "Ændrede min hvilepuls sig på nætter med lidt søvn?" Claude henter de strukturerede rækker, der nåede din historik via sundhedshubben, og svarer ud fra dine reelle tal.
Hvad du kan spørge Claude om, når den er forbundet
Fordi Claude læser en struktureret historik frem for aftenens enkelte tal, virker de prompts bedst, der navngiver en måling og en tidsperiode.
Prøv "Hvordan ser min HRV denne uge ud i forhold til min tredive-dages baseline?" Prøv "Ændrede min hvilepuls sig de nætter, jeg sov mindre end seks timer?" Prøv "Hvordan var min søvnlængde sidste uge sammenlignet med ugen før?" Hvert af disse trækker rigtige rækker fra din synkroniserede Whoop-historik i stedet for et generelt svar.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Forbind Whoop til Apple Health eller Health Connect, kobl den hub til Wellness Project, og tilføj MCP-connectoren til Claude. Gratis under tidlig adgang.
