Hvad Claude kan og ikke kan se
Som udgangspunkt kan Claude ikke se dine Whoop-data. Den har hverken login til din Whoop-konto eller adgang til Whoop-appen på din telefon, hvor dine restitutions-, søvn- og pulsdata ligger. Indsætter du et skærmbillede af dagens restitution, kan Claude læse det ene billede, men den har ingen hukommelse om din historik og ingen måde at hente en tendens over en måned.
Wellness Project ændrer det med en direkte, native integration. Din Whoop-konto forbinder til Wellness Project via Whoops egen kontogodkendelse, dens restitutions-, søvn- og træningshistorik synkroniserer ind, og én enkelt MCP-server gør den synkroniserede historik tilgængelig for Claude med skrivebeskyttet adgang. Der er intet relæ via Apple Health eller Health Connect i midten, selvom den vej stadig virker, hvis du hellere vil sende Whoop igennem den.
Én ting Claude aldrig ser fra Whoop, er selve den brandede restitutionsprocent eller strain-tallet; det er proprietære scorer beregnet inde i Whoops egen app. Claude læser i stedet HRV, hvilepuls og søvn, som fodrer de scorer, hvilket er de samme underliggende data, en AI har brug for for at ræsonnere om din restitution.
Findes der en Whoop MCP-server?
Der findes ingen Whoop MCP-server fra Whoop selv. Wellness Project driver den, der betyder noget: den læser dine restitutions-, søvn- og træningsdata gennem den native Whoop-integration og leverer dem til Claude som strukturerede rækker, via én MCP-forbindelse.
Når den forbindelse er på plads, opfører den sig som enhver anden MCP-connector: én forbindelse tilføjet til Claude, skrivebeskyttet adgang til din synkroniserede historik, og en almindelig chat, hvor du spørger om dine tal i stedet for at indsætte et skærmbillede.
Sådan sætter du det op i fire trin
Tre dele skal falde på plads: Whoop skal nå frem til Wellness Project, MCP-serveren skal tilføjes til Claude, og så spørger du. Hvert trin tager omkring et minut, og opsætningen er engangs.
Din opsætningsskærm kan se anderledes ud.
AI-assistenter ændrer ofte deres indstillinger og navigation. Menunavne og trin kan variere afhængigt af web-, desktop- eller mobilklient, enhed og operativsystem, abonnement, kontotype, version og gradvis udrulning. Brug instruktionerne på denne side som en aktuel vejledning, og se efter tilsvarende kontroller for Apps, Connectors, Plugins eller MCP, hvis din version er anderledes.
Hent Wellness Project-appen
Download Wellness Project til iPhone eller Android med knapperne ovenfor, eller log ind på nettet. At logge ind med Apple eller Google tager ét tryk, appen har Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober, og det er denne app, der gemmer din synkroniserede historik og leverer den til Claude og ChatGPT via MCP.
Forbind Whoop til Wellness Project
Åbn i Wellness Project Indstillinger, derefter Enheder, og vælg Whoop. Du sendes til Whoops kontogodkendelse, hvor du logger ind og godkender læseadgang. Dine restitutions-, søvn- og træningsdata begynder at synkronisere ind. Det opbygger den historik, som MCP-serveren senere gør tilgængelig.
Tilføj Wellness Project fra Claude-kataloget
Åbn Wellness Project-siden i Claude-kataloget, klik på "Connect", og log derefter ind med din Wellness Project-konto.
Spørg Claude om dine Whoop-data
Åbn en chat, og spørg. "Hvordan er min HRV denne uge sammenlignet med min tredive-dages baseline?" "Ændrede min hvilepuls sig på nætter med kort søvn?" Claude henter de strukturerede rækker fra serveren og svarer ud fra dine faktiske tal, ikke en enkelt måling.
Føj til ClaudeÅbn opslaget i Claude-kataloget, klik på Connect, og log derefter ind med din Wellness Project-konto.
Hvad du kan spørge Claude om, når den er forbundet
Fordi Claude læser en struktureret historik frem for dagens enkelte tal, virker de prompts bedst, som navngiver en metrik og et tidsrum.
Prøv "Hvordan er min HRV denne uge sammenlignet med min tredive-dages baseline?" Prøv "Ændrede min hvilepuls sig de nætter, jeg sov mindre end seks timer?" Prøv "Hvordan var min søvnlængde sidste uge sammenlignet med ugen før?" Hver af dem henter rigtige rækker fra din synkroniserede Whoop-historik i stedet for et generelt svar.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Forbind Whoop direkte til Wellness Project, og tilføj MCP-connectoren til Claude. Gratis Basis, med Grundlægger Pro til $4.99/måned til 15. oktober.
