Què pot i què no pot veure Claude
De sèrie, Claude no pot veure les teves dades de Whoop. No té cap accés al teu compte de Whoop ni cap manera d'arribar a l'aplicació de Whoop del teu telèfon, on viuen les teves dades de recuperació, son i freqüència cardíaca. Si enganxes una captura de pantalla de la recuperació d'avui, Claude pot llegir aquesta imatge concreta, però no té cap memòria del teu historial ni cap manera d'extreure una tendència al llarg d'un mes.
Wellness Project canvia això amb una integració directa i nativa. El teu compte de Whoop es connecta a Wellness Project mitjançant l'autorització del compte de Whoop, el seu historial de recuperació, son i entrenament se sincronitza, i un únic servidor MCP exposa aquest historial sincronitzat a Claude amb accés només de lectura. No hi ha cap relé d'Apple Health o Health Connect enmig, tot i que aquest camí encara funciona si prefereixes encaminar Whoop a través d'ell.
Una cosa que Claude mai no veu de Whoop és el mateix percentatge de recuperació de marca ni el número d'esforç (strain); aquestes són puntuacions propietàries calculades dins de la mateixa aplicació de Whoop. En comptes d'això, Claude llegeix l'HRV, la freqüència cardíaca en repòs i el son que alimenten aquestes puntuacions, que és la mateixa dada subjacent que una IA necessita per raonar sobre la teva recuperació.
Existeix un servidor MCP de Whoop?
No hi ha cap servidor MCP propi de Whoop. Wellness Project executa el que compta: llegeix les teves dades de recuperació, son i entrenament mitjançant la integració nativa de Whoop i les serveix a Claude com a files estructurades, a través d'una connexió MCP.
Un cop aquesta connexió està en marxa, es comporta com qualsevol altre connector MCP: una connexió afegida a Claude, accés només de lectura al teu historial sincronitzat, i un xat normal on preguntes sobre les teves xifres en lloc d'enganxar una captura de pantalla.
Configura-ho en quatre passos
Tres peces han d'encaixar: Whoop ha d'arribar a Wellness Project, el servidor MCP s'ha d'afegir a Claude, i després preguntes. Cada pas triga aproximadament un minut i la configuració és d'una sola vegada.
La pantalla de configuració pot tenir un aspecte diferent.
Els assistents d'IA canvien sovint la configuració i la navegació. Els noms dels menús i els passos poden variar segons el client web, d'escriptori o mòbil, el dispositiu i el sistema operatiu, el pla, el tipus de compte, la versió i els desplegaments graduals. Considera les instruccions d'aquesta pàgina una guia actual i busca els controls equivalents d'Apps, Connectors, Plugins o MCP si la teva versió és diferent.
Aconsegueix l'app de Wellness Project
Descarrega Wellness Project per a iPhone o Android amb els botons de dalt, o inicia sessió a la web. Iniciar sessió amb Apple o Google només porta un toc, l'app té Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre, i aquesta és l'app que emmagatzema el teu historial sincronitzat i el serveix a Claude i ChatGPT a través de MCP.
Connecta Whoop a Wellness Project
A Wellness Project, obre Configuració, després Dispositius, i tria Whoop. Se't porta a l'autorització del compte de Whoop, on inicies sessió i aproves l'accés de lectura. Les teves dades de recuperació, son i entrenament comencen a sincronitzar-se. Això construeix l'historial que el servidor MCP exposarà més endavant.
Afegeix Wellness Project des del directori de Claude
Obre la fitxa de Wellness Project al directori de Claude, fes clic a «Connect» i després inicia la sessió amb el teu compte de Wellness Project.
Pregunta a Claude sobre les teves dades de Whoop
Obre un xat i pregunta. "Com es compara el meu HRV aquesta setmana amb la meva línia base de trenta dies?" "Ha canviat la meva freqüència cardíaca en repòs les nits que he dormit poc?" Claude extreu les files estructurades del servidor i respon a partir de les teves xifres reals, no d'una sola lectura.
Afegeix a ClaudeObre la fitxa al directori de Claude, fes clic a Connect i inicia la sessió amb el teu compte de Wellness Project.
Què preguntar-li a Claude una vegada que està connectat
Com que Claude llegeix un historial estructurat en lloc del número d'avui, els prompts que funcionen millor anomenen una mètrica i una franja de temps.
Prova "Com es compara el meu HRV aquesta setmana amb la meva línia base de trenta dies?" Prova "Ha canviat la meva freqüència cardíaca en repòs les nits que he dormit menys de sis hores?" Prova "Com es compara la durada del meu son la setmana passada amb la de la setmana anterior?" Cadascuna d'aquestes preguntes extreu files reals del teu historial sincronitzat de Whoop en lloc d'una resposta genèrica.
Read your Whoop signals in Claude, not just the Whoop app.
Connecta Whoop directament a Wellness Project i afegeix el connector MCP a Claude. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre.
