Jak połączyć Whoop z Claude

Domyślnie Claude nie widzi twoich danych Whoop. Nie ma dostępu logowania do twojego konta Whoop ani wglądu w aplikację Whoop na twoim telefonie, gdzie znajdują się dane o twojej regeneracji, śnie i tętnie. Jeśli wkleisz zrzut ekranu dzisiejszej regeneracji, Claude może odczytać ten jeden obraz, ale nie ma pamięci twojej historii ani sposobu, by wyciągnąć trend z całego miesiąca.

Wellness Project to zmienia dzięki bezpośredniej, natywnej integracji. Twoje konto Whoop łączy się z Wellness Project przez własną autoryzację konta Whoop, jego historia regeneracji, snu i treningów się synchronizuje, a jeden serwer MCP udostępnia tę zsynchronizowaną historię Claude z dostępem tylko do odczytu. Pomiędzy nimi nie ma żadnego przekaźnika Apple Health ani Health Connect, choć ta ścieżka nadal działa, jeśli wolisz zamiast tego poprowadzić Whoop przez nią.

Jedną rzeczą, której Claude nigdy nie widzi z Whoop, jest sam markowy procent regeneracji ani wskaźnik strain; to zastrzeżone wyniki obliczane wewnątrz własnej aplikacji Whoop. Zamiast tego Claude odczytuje HRV, tętno spoczynkowe i sen, które zasilają te wyniki, czyli te same dane źródłowe, jakich AI potrzebuje, aby wnioskować o twojej regeneracji.

Nie ma własnego serwera MCP Whoop. Wellness Project prowadzi ten, który się liczy: odczytuje twoje dane o regeneracji, śnie i treningach przez natywną integrację Whoop i serwuje je Claude jako ustrukturyzowane wiersze, przez jedno połączenie MCP.

Gdy to połączenie jest już gotowe, zachowuje się jak każdy inny konektor MCP: jedno połączenie dodane do Claude, dostęp tylko do odczytu twojej zsynchronizowanej historii i zwykły czat, w którym pytasz o swoje liczby, zamiast wklejać zrzut ekranu.

Trzy elementy muszą się złożyć: Whoop musi dotrzeć do Wellness Project, serwer MCP musi zostać dodany do Claude, a potem po prostu pytasz. Każdy krok zajmuje około minuty, a konfiguracja jest jednorazowa.

Dodaj do Claude

Otwórz wpis w katalogu Claude, kliknij Connect, a potem zaloguj się kontem Wellness Project.

Ponieważ Claude odczytuje ustrukturyzowaną historię, a nie pojedynczą liczbę z dzisiaj, najlepiej sprawdzają się zapytania, które nazywają konkretny wskaźnik i przedział czasu.

Spróbuj: „Jak moje HRV w tym tygodniu wypada na tle mojej trzydziestodniowej wartości bazowej?”. Spróbuj: „Czy moje tętno spoczynkowe zmieniało się w noce, gdy spałem mniej niż sześć godzin?”. Spróbuj: „Jak długość mojego snu w zeszłym tygodniu wypadła na tle tygodnia wcześniejszego?”. Każde z tych pytań pobiera prawdziwe wiersze z twojej zsynchronizowanej historii Whoop, zamiast ogólnej odpowiedzi.