哪些 Garmin 数据会传到 Grok
数据传输路径为 Garmin Connect → Wellness Project → 你的 AI 助手。在“设置 → 设备”中授权 Garmin 账户。新的受支持数据无需通过 Apple Health 或 Health Connect 中转。
授权后，Garmin 会随手表同步而发送数据。直接连接不会补同步此前的 Garmin 历史记录，也不会导入身体电量（Body Battery）或训练状态（Training Status）等专有评分。此前已共享到 Apple Health 或 Health Connect 的旧数据仍可通过这些独立连接获取。
Grok 不会收到整份可穿戴设备数据导出文件。它会通过获授权的自定义 MCP 连接器，向 Wellness Project 请求回答问题所需的受支持数据行。
如何将 Garmin 连接到 Grok
你的设置界面可能会有所不同。
AI 助手经常调整设置和导航。菜单名称和步骤可能会因网页版、桌面版或移动端客户端、设备和操作系统、套餐、账户类型、版本以及分阶段发布而不同。请将本页说明视为当前参考；如果你的版本不同，请寻找对应的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控件。
直接连接你的 Garmin 账户
打开 Wellness Project 的“设置 → 设备 → Garmin”，选择“连接 Garmin”并授予 Garmin 所需权限。
同步你的 Garmin 手表
让 Garmin Connect 接收手表的新数据。授权后，Wellness Project 会处理 Garmin 发送的受支持活动和健康摘要。
查看已同步的 Garmin 数据
先打开 Wellness Project 仪表板，确认近期训练、HRV、睡眠和每日健康指标已同步，再向助手询问这些数据。
在 Grok 中添加 Wellness Project 作为自定义连接器
在 grok.com 中打开 Settings → Connectors → New Connector → Custom，粘贴 https://wellnessproject.ai/api/mcp，将 Client ID 和 Client Secret 留空，然后在 Grok 打开 Wellness Project 授权流程时登录。
询问 Grok 你的真实历史记录
先选定明确的日期范围，再提出具体问题。例如：“比较我过去两周的 Garmin 睡眠和 HRV 数据。”这样助手就能查询 Wellness Project 中的相关记录，而不必依赖截图或单次导出的数据进行分析。
连接 Garmin 后可以问 Grok 什么
有用的提问会比较你自己的长期历史记录。以下示例依据此数据来源实际发送到 Wellness Project 的内容编写。
- 比较我过去两周的 Garmin 睡眠和 HRV 数据。
- 我的 Garmin 训练记录中，哪一周的跑步距离最长？
- 汇总已同步到 Wellness Project 的新增 Garmin 训练记录，并找出缺失的日期。
Garmin → Wellness Project → Grok 路径的限制
Garmin 直接连接不支持补同步历史记录。它只接收账户授权后 Garmin 发送的受支持数据。
受支持的测量指标因 Garmin 设备和授权权限而异。身体电量（Body Battery）和训练状态（Training Status）等 Garmin 专有评分不会作为分数导入。
Grok 正在读取获授权的 Wellness Project MCP 连接，并非 Grok 开发者提供的原生 Garmin 集成。
连接 Garmin，然后询问 Grok。
将受支持的历史数据同步到 Wellness Project，授权 Grok，然后针对真实趋势提问，无需导出文件或粘贴截图。
