簡短答案
如果你同時戴著不止一個裝置,你已經知道問題所在了。你的 Fitbit 知道你的步數。你的 Oura 戒指知道你的睡眠。你的 Apple Watch 知道你的訓練。你的手機也在默默數著步數。而這些記錄各自待在自己的 App 裡,藏在各自的登入後面,顯示在各自的螢幕上。它們互相之間從不交流。
每個穿戴裝置天生就是一個孤島。解決辦法不是逼一個應用吞併所有其他應用，這從來行不通。真正的解法是把所有裝置連到上一層的一個地方：一位能把它們全部讀作同一份歷史記錄的AI教練。你的裝置照舊不變，整合發生在教練這一層。
如何連線每臺裝置
連線你擁有的任意數量裝置。每個裝置都透過其平臺的官方途徑接入,不進行抓取或映象,每次連線都由你本人授權。
你的設定畫面可能會有所不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
取得 Wellness Project app
使用上方按鈕下載 iPhone 或 Android 版 Wellness Project，或直接在網頁登入。使用 Apple 或 Google 只需點一下即可登入，這款 App 提供免費基礎版，創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日，這款 App 會保存你的同步歷史，並透過 MCP 提供給 Claude 與 ChatGPT。
連線 Apple Health（iPhone 和 Apple Watch）
在iPhone上,開啟App並授權Apple Health。這涵蓋了所有寫入HealthKit的資料來源,包括你的Apple Watch,所以你的步數、訓練、睡眠、心率和HRV會立刻開始流入你的歷史記錄。
連線Android Health Connect
在Android上,透過Health Connect授予相同的許可權。這個樞紐彙組了Samsung Health、Pixel感測器以及大多數Android追蹤器的資料,所以無論是哪個App記錄了你的步數和睡眠,教練都能讀取到。
連線 Fitbit
在帳號設定中選擇 Fitbit 並登入。你會在 Fitbit 網站上透過標準的OAuth握手流程確認連線,之後你的 Fitbit 步數、睡眠和心率資料就會匯入同一條時間線。你的密碼不會以任何方式與我們共享。
連線 Oura
對 Oura 也一樣操作。在 Oura 網站登入，批准連線，你的戒指資料，包括詳細的睡眠和身體狀態訊號，就會和其他資料一起進入同一條歷史記錄。
讓教練讀取整合後的資料
一旦連線了任何裝置,你的教練都會把所有資料放在一起解讀。問問這周睡眠為什麼變差了、訓練負荷的趨勢如何,或者靜止心率是不是在悄悄上升,得到的答案會綜合所有裝置的資料,而不是孤立地看某一個螢幕。
你可以只連一個裝置，也可以四個都連。每個連線彼此獨立，因此新增或移除其中一個都不會影響其他連線。
為什麼一個整合畫面勝過四個分開的 App
四個應用給你四個儀表盤,卻沒有任何答案。每一個都以自己的方式展示自己的那部分資料,按各自的每日重置節奏執行,把拼接的工作留給你。你自己變成了整合層,在幾個螢幕之間來回切換,努力回憶上週究竟是真的更差,還是隻是感覺更差。
一個整合檢視會替你把這些資料拼接起來。因為步數、睡眠、心率、HRV和訓練都在同一條時間線上,教練可以把今天和你自己的基線對比,把糟糕的一夜和第二天的狀態關聯起來,判斷一次跑步是符合你的訓練負荷,還是逼得太狠。連線每個裝置的意義不是讓更多螢幕顯示更多資料,而是終於有一個地方能看到全貌。
One coach for every device you wear.
把 Fitbit、Oura、Apple Health 和 Health Connect 連接到一位能讀取你全部歷史資料的 AI 教練。免費基礎版，創始 Pro 每月 $4.99，至10月15日。
