[és] © 2026 Wellness Project™

No és consell mèdic. Només una eina informativa, no un substitut d'un metge, dietista, terapeuta o entrenador amb llicència.

Verificació de seguretat independent
Google HealthAprovat per a l'accés a dades d'àmbits restringits de Google Health
TermesPrivacitatDades de salut del consumidorAvís mèdic
  • Blog de l'equip
  1. Inici
  2. /Guies
  3. /Connectar un wearable a IA

Guia · Integracions

Sincronitza Fitbit, Oura, Apple Health i Health Connect amb un sol coach de IA

El teu rellotge, el teu anell i el teu telèfon tenen cadascun la seva pròpia app, i cap comparteix notes. Aquí et vam mostrar com connectar cada dispositiu que portes a un entrenador IA que llegeix l'historial combinat.

Max Kline, AI BiohackerRevisat per Max Kline · Biohacker de IA
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

La resposta curta

Si uses més d'un dispositiu, ja coneixes el problema. El teu Fitbit coneix els teus passos. El teu anell Oura coneix el teu son. El teu Apple Watch coneix els teus entrenaments. El teu telèfon també compta passos en silenci. I cadascun d'aquests registres viu en la seva pròpia app, darrere del seu propi inici de sessió, en la seva pròpia pantalla. Cap comparteix notes amb l'altre.

Cada wearable és una sitja per disseny. La solució no és forçar a una app a absorbir a les altres, alguna cosa que mai funciona. La solució és connectar cada dispositiu a un sol lloc un nivell més amunt: un únic entrenador de IA que les llegeix totes com un sol historial. Els teus dispositius continuen exactament igual. La unificació ocorre en l'entrenador.

Com connectar cada dispositiu

Connectar tants com tinguis. Cadascun usa la ruta oficial per a la seva plataforma, així que res s'extreu ni es duplica, i tu aproves cada connexió personalment.

  1. 1

    Aconsegueix l'app de Wellness Project

    Descàrrega Wellness Project per a iPhone o Android amb els botons de dalt, o inicia sessió en la web. Iniciar sessió amb Apple o Google és un sol toc, el compte és gratuït durant l'accés anticipat, i aquesta és l'app que guarda el teu historial sincronitzat i li ho serveix a Claude i ChatGPT través de MCP.

  2. 2

    Connecta Apple Health (iPhone i Apple Watch)

    En iPhone, obre l'app i atorga permís a Apple Health. Això cobreix tot el que escriu en HealthKit, inclòs el teu Apple Watch, així que els teus passos, entrenaments, son, freqüència cardíaca i HRV comencen a fluir al teu historial immediatament.

  3. 3

    Connecta Android Health Connect

    En Android, atorga els mateixos permisos a través de Health Connect. Aquest hub reuneix dades de Samsung Health, els sensors de Píxel i la majoria dels rastrejadors de Android, així que sense importar quina app registri els teus passos i son, el coach pot llegir-los.

  4. 4

    Connecta Fitbit

    Des de la configuració del teu compte, tria Fitbit i inicia sessió. Aproves la connexió en el lloc de Fitbit mitjançant un intercanvi OAuth normal, i després els teus passos, son i ritme cardíac des Fitbit sumen a la mateixa línia de temps. Mai compartim la teva contrasenya amb nosaltres.

  5. 5

    Connecta Oura

    Fes el mateix amb Oura. Inicia sessió en el lloc de Oura, aprova la connexió, i les dades del teu anell, incloses els seus senyals detallats de son i preparació, queden en el mateix historial al costat de tota la resta.

  6. 6

    Deixa que l'entrenador llegeixi les dades combinades

    Una vegada que connectes qualsevol dispositiu, el teu entrenador llegeix tot en conjunt. Pregunta per què va baixar el teu son aquesta setmana, com va la teva càrrega d'entrenament o si la teva freqüència cardíaca en repòs està pujant a poc a poc, i la resposta es basa en tots els dispositius alhora en lloc d'una sola pantalla aïllada.

Pots detenir-te després d'un dispositiu o connectar els quatre. Cada connexió és independent, així que afegir o llevar un mai afecta als altres.

Un historial en tots els teus dispositius

Quan els teus passos, son, VFC i entrenaments viuen en un sol registre, el coach deixa de veure quatre fonts desconnectades i comença a veure a una persona al llarg del temps. L'anell Oura en el teu dit, el rellotge en la teva nina i el telèfon en la teva butxaca es converteixen en una sola línia de temps contínua.

Aquí és on viu el senyal. Una nit curta, una caiguda del HRV matí següent, una setmana d'entrenament més pesada, i una pujada lenta de la freqüència cardíaca en repòs estan repartides en apps separades que mai les alineen. En un sol historial queden costat a costat, així que el patró és obvi i el coaching reacciona a la tendència en lloc d'un sol dia.

Max Kline llegeix això per tu.

Per què una vista combinada supera a quatre apps separades

Quatre apps et donen quatre panells i zero respostes. Cadascuna et mostra la seva pròpia porció a la seva manera, amb el seu propi reinici diari, i et deixa a tu la tasca d'unir-ho tot. Tu et converteixes en la capa d'integració, canviant entre pantalles i intentant recordar si la setmana passada va ser realment pitjor o només es va sentir així.

Una vista combinada única fa la unió per tu. Perquè els passos, son, freqüència cardíaca, HRV i entrenaments comparteixen una línia de temps, l'entrenador pot comparar avui amb la teva línia basi, connectar una nit irregular amb la preparació de l'endemà, i distingir una carrera que encaixa amb la teva càrrega d'entrenament d'una que està exigint massa. L'objectiu de connectar tots els dispositius no és més dades en més pantalles. És un lloc que finalment veu el panorama complet.

One coach for every device you wear.

Connecta Fitbit, Oura, Apple Health i Health Connect a un entrenador AI que llegeix tot el teu historial. Gratis durant accés anticipat.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
See every device we connect →
Max Kline, AI Biohacker

Revisat per Max Kline, Biohacker de IA

Max Kline és un assessor especialista de IA en Wellness Project què va revisar aquesta pàgina per precisió i to. És informació general, no consell mèdic.

Preguntes freqüents

Which wearables can I connect?+

Apple Health (which covers Apple Watch and any app that writes to HealthKit), Android Health Connect (which covers Samsung, Pixel, and most Android trackers), Fitbit, and Oura. Each connects through its own native path, so the steps, sleep, heart rate, HRV, and workouts each device records land in one history.

Do I need to pick one device?+

No. The whole point is that you do not have to choose. Connect as many as you own and they all feed the same timeline. If you wear an Oura ring at night and an Apple Watch by day, both show up in the same record instead of being trapped in two separate apps.

Does it work with an Apple Watch and an Android phone at the same time?+

Yes. Apple Health and Android Health Connect are connected independently, so a setup that spans both platforms is normal here. Your Apple Watch data flows through Apple Health on an iPhone, your Android phone shares through Health Connect, and the coach reads both as one history. You never have to mirror one platform into the other.

Is my data safe?+

Each integration uses the official, permission-based path for that platform. Apple Health and Health Connect ask you to grant access on the device, and Fitbit and Oura use a standard OAuth sign-in where you approve the connection on their own site. You can revoke any connection at any time, and revoking one does not affect the others.

Is it free?+

Yes, it is free during early access. Connecting your devices and getting coaching on the combined history is included. You can connect one device or all of them at no cost.

Relacionat

Guia

Guies de configuració →

Integració

Tots els dispositius i wearables →

Integració

Integració amb Oura →

Integració

Integració amb Fitbit →

Funció

Seguiment del son →

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

ClaudeChatGPTPerplexitatGeminiGrok

Funcions

  • Rastrejador d'entrenaments amb IA
  • Rècords personals
  • Entrenador de running amb IA
  • Nutrició i macros
  • Composició corporal
  • Freqüència cardíaca i HRV
  • Seguiment del son
  • Passos i activitat
  • Sessions de recuperació
  • Suplements i medicaments
  • Anàlisi de laboratori
  • Benestar i ànim
  • Seguiment de lesions

Entrenadors IA

  • Jamie Reyes - Hipertrofia
  • Casey Mills - Nutrició
  • Evelyn Cross - Longevitat
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioteràpia
  • Rex Dalton - Fisicoculturismo
  • Elias Kiptoo - Córrer
  • Atles Mercer - Protocols

Integracions

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • MCP de Fitbit
  • De Apple Health a Claude
  • Tots els dispositius

Per a

  • Pèrdua de pes
  • Guany muscular
  • Longevitat
  • Corredors
  • Biohackers
  • Seguidors de protocol

Aprendre

  • Centre d'aprenentatge
  • Què és la HRV
  • Active Zone Minutes
  • Què és el TDEE
  • Calories de manteniment
  • Exactitud de les calories cremades
  • Millor app de fitness amb IA
  • Millor rastrejador de fitness
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Millor app de longevitat
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guies de configuració

Empresa

  • Sobre
  • Com funciona
  • Cinc maneres de registrar un menjar
  • Totes les funcions
  • Tots els entrenadors
  • Descarregar apps
  • Blog de l'equip
  • Novetats
  • Pressiona
  • Suport
  • Ciència i fonts
  • Privacitat
  • Termes

Idiomes

  • English
  • Deutsch
  • Español
  • Català
  • Português (Brasil)
  • 简体中文
  • Français
  • Italiano
  • 한국어
  • 日本語
  • Polski
  • हिन्दी
  • Türkçe
  • العربية
  • עברית
Wellness Project

La primera app de fitness, nutrició i longevitat amb IA on cada mètrica té un especialista nomenat darrere. Gratis. Ara en iPhone.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador
Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroid