Simple Workout Log沒有iPhone版本，但你的訓練記錄還是可以在iPhone上延續。

不是。截至2026年9月27日，Simple Workout Log由SelahSoft LLC製作，是一款Android應用程式，在App Store上沒有上架，也沒有原生iPhone版本。

SelahSoft自家的網站描述了一款可在手機瀏覽器(包括iPhone上的Safari)執行的搭配網頁應用程式，作為在沒有原生Android應用程式的情況下使用服務的方式。那個網頁應用程式只是一個瀏覽器頁面，不是從App Store安裝的應用程式，因此不會讓Simple Workout Log出現在你的iPhone應用程式清單中，也不會讓它取得Apple Health的存取權。

Simple Workout Log以最少的輸入操作為設計核心，目標是取代紙本訓練日誌，而不是增加一堆多餘的畫面。它會為每個動作自動加上時間戳記，讓你在組間休息時就能回顧上一次的訓練，同時支援重量訓練和有氧運動，也能記錄超級組。摘要頁面會顯示上一次訓練的統計數據，應用程式還會將重量訓練和有氧運動的進度繪製成圖表，方便你不必翻找舊紀錄就能看出趨勢。

這款應用程式可免費下載，並提供選購的一次性Pro Key付費項目以移除廣告，同時提供免費雲端帳號，讓你的記錄能線上備份，並跟著你在不同裝置間使用。SelahSoft還營運一個搭配網站simpleworkoutlog.com，描述為可在任何裝置的瀏覽器中使用的完全響應式網站，其功能清單也提到可透過Excel匯出功能將資料帶出應用程式。

大家會在iPhone上尋找Simple Workout Log，大多是因為換了手機，想延續同樣簡單樸實的記錄習慣，或是訓練夥伴用它記錄並提到了這個名稱。App Store搜尋這個通用詞組，會先出現一堆不相關的應用程式，之後才會發現SelahSoft的版本根本不在其中。

在iPhone上，Wellness Project會讀取Apple Health，也就是Apple Watch和大多數iPhone健康與健身應用程式儲存資料的中樞。

來自Oura、Withings、WHOOP、相容的Apple Health應用程式，以及支援的智慧體重計的資料，都會整合成同一份歷史紀錄，而不是分散在不同的儀表板中。

過去的訓練和飲食記錄同樣可以一起帶過來。CSV匯入功能可讀取大多數訓練與營養應用程式產生的匯出檔案，而且會在儲存前讓你確認每一列資料。

Simple Workout Log的魅力在於它對你的要求非常少：打開應用程式，記錄一組，查看上一次做這個動作的紀錄，看著圖表變化。換手機卻因此失去這個習慣，加上App Store幾乎相同的搜尋結果又指向不相關的應用程式，讓重新開始的感覺比實際情況更糟。

Wellness Project一開始需要多花一點工夫，但核心的使用流程保持一致。組數、次數、重量和RPE仍可透過對話或手動的「訓練」流程快速記錄，個人最佳記錄和訓練量會自動追蹤，而CSV匯入功能可以讀取試算表匯出檔，讓過去的記錄不必從零開始。

更大的好處出現在這次換機之後：在Wellness Project中建立的記錄，會跟著你在iPhone、Android和網頁版之間延續，而不是被綁在單一SelahSoft帳號和單一作業系統上。