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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼Nascondi il dettaglio
Allenamento
95
Sonno
94
Benessere
85
Recupero
80
Steps
75
Nutrizione
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

Celebrazioni

Nuovo PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

Sonno

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

FC a riposo

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

Il cibo di oggi

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

L'allenamento di oggi

Push

On Deck
116.5NSI
Fort

Palestra · HP 34 · 3 blocks

Allenamenti questa settimana

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

Corpo

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

Grasso corporeo

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

Active today

Steps

7.6k⁄10k

Punti cuore

34⁄40

Benessere

Today's 1-10 ratings

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Soreness

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

Running

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ieri

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
Oggi
—
Sat
—
Sun
Scroll

Integrazioni

Collega i tuoi dispositivi indossabili a coach AI che li leggono.

Wellness Project sits in front of the data you’re already generating. Apple Health, Health Connect, Fitbit, and Oura flow in. Claude, ChatGPT, Grok, and Mistral Le Chat all talk to it through the Model Context Protocol, added as a custom connector or app against the same data layer. Sign in once and everything just shows up.

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Gratis · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

Collega tutto

Otto integrazioni attive. Altre in arrivo.

Apple Health logo

Apple Health

Importazione automatica di sola lettura da HealthKit. Passi, sonno, allenamenti, HRV, frequenza cardiaca a riposo, composizione corporea, recuperati da iPhone e Apple Watch.

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Fitbit logo

Fitbit

OAuth + webhook push. Steps, Heart Points (Active Zone Minutes), sleep stages, resting heart rate. Live sync, no manual export.

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Oura Ring logo

Oura Ring

Architettura del sonno, prontezza, HRV. Il set di dati sul sonno più ricco tra i wearable consumer, completamente integrato.

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Google Health logo

Google Health

Android’s health hub. Steps, sleep, heart rate, and workouts from Samsung Health, Pixel, and any tracker that writes to Health Connect.

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ChatGPT logo

ChatGPT

Collega Wellness Project come server MCP dentro ChatGPT. Registra allenamenti, pasti e sonno senza mai aprire l'app.

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Claude logo

Claude

Integrazione MCP nativa. Usa Claude come front-end per Wellness Project, i tuoi specialisti AI, il tuo livello dati, ovunque Claude funzioni.

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Grok logo

Grok

Connect xAI’s Grok as a custom MCP connector. Log and query your data by chat — Grok registers itself, no API key or Client ID.

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Mistral Le Chat logo

Mistral Le Chat

L'assistente ospitato nell'UE come connettore MCP personalizzato. Registra pasti, allenamenti e sonno, con gli stessi strumenti che usano Claude e ChatGPT.

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Collega alla tua AI

Leggi i tuoi dati da Claude, ChatGPT, Grok e Le Chat

Widget di ChatGPT

Chiedi a ChatGPT della tua settimana e ricevi grafici interattivi. Allenamento, sonno, nutrizione, passi e Fit Score vengono visualizzati come app live inline.

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Widget di Claude

Gli stessi grafici interattivi dentro Claude. I tuoi dati settimanali resi come widget di app MCP dal vivo, non un muro di numeri.

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Fitbit MCP

Fitbit non fornisce un proprio server MCP. Wellness Project sincronizza Fitbit via OAuth e lo espone a Claude e ChatGPT tramite un server MCP nativo.

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Da Apple Health a Claude

Collega Apple Health a Claude con allenamenti strutturati, architettura del sonno e andamenti invece di numeri grezzi di HealthKit.

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Tutti i dispositivi, un'unica AI

Collega Fitbit, Oura, Apple Health e Health Connect in un unico livello strutturato che Claude e ChatGPT leggono tramite un solo server MCP.

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Puoi collega Apple Health a Claude, sincronizza Apple Health sul tuo iPhone e l'AI, oppure configura il Integrazione MCP Fitbit.

Still choosing a device? Wellness Project reads whichever one you pick, so the decision is lower stakes. See the migliore guida ai fitness tracker, Apple Watch vs Fitbit, o Oura vs Whoop.

Stocke-le depuis n'importe où

Dispositivi che si collegano tramite l'hub salute del tuo telefono

Alcuni dispositivi indossabili non si collegano direttamente a Wellness Project. Garmin, Whoop, Withings e altri scrivono già su Apple Health o Google Health Connect, e Wellness Project legge quell'hub, poi passa i dati a Claude e ChatGPT. Ecco il relay onesto per i dispositivi che entrano dalla strada più lunga.

Qualsiasi dispositivo verso l'AI

Garmin, Whoop, Withings e altri non si collegano direttamente a Wellness Project. Trasmettono tramite Apple Health o Google Health Connect, che noi leggiamo e passiamo a Claude e ChatGPT.

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Da Garmin all'AI

Garmin non offre un server MCP né un collegamento diretto. Scrive su Apple Health e Health Connect; Wellness Project legge quell'hub e fornisce le tue corse, sonno e frequenza cardiaca a Claude e ChatGPT.

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Da Whoop all'IA

Whoop mantiene i suoi dati dietro un'app ad abbonamento. Sincronizza Whoop con Apple Health o Health Connect, e Wellness Project legge da lì gli input di recupero come HRV, frequenza cardiaca a riposo e sonno per la tua IA.

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Da Withings all'IA

Le bilance e gli orologi Withings scrivono peso, sonno e frequenza cardiaca su Apple Health e Health Connect. Wellness Project legge quell'hub e lo passa a Claude e ChatGPT.

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Google Health Connect

L'hub Android su cui scrive ogni tracker, incluso Samsung Health. Collegalo una volta e Wellness Project legge i tuoi dati di salute Android per Claude e ChatGPT. Non serve un collegamento diretto con Samsung.

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Domande frequenti

Domande frequenti

ChatGPT e Claude possono leggere i miei dati Apple Health?+
Si. Collega Wellness Project una sola volta e i tuoi dati di Apple Health, Fitbit e Oura diventano leggibili direttamente dentro ChatGPT e Claude tramite un server MCP nativo. Leggono solo mentre stai chattando attivamente, e puoi disconnetterti dalle Impostazioni in qualsiasi momento.
Posso collegare più di un dispositivo?+
Si. La maggior parte degli utenti usa Apple Watch + Oura, oppure Fitbit + iPhone. Ogni provider scrive la propria riga per ogni giorno, e la dashboard le legge con un ordine di priorità delle fonti (Oura preferito per sonno e HRV, Apple Watch per l'attività diurna) così non conti due volte gli stessi dati.
I miei dati vengono condivisi con questi servizi?+
Solo le categorie che autorizzi. I dispositivi indossabili inviano dati a noi, non viceversa. Claude e ChatGPT (entrambi via MCP nativo) possono leggere i tuoi dati solo mentre stai chattando attivamente in quelle app, e puoi disconnetterti in qualsiasi momento dalle Impostazioni.
Google Health Connect funziona?+
Si. Google Health Connect è supportato su Android. Passi, sonno, battito cardiaco e attività si sincronizzano allo stesso modo di Apple Health su iOS.
E Garmin, Whoop o Withings?+
Questi non si collegano direttamente a Wellness Project, ma scrivono gia su Apple Health o Google Health Connect. Collega quell'hub una volta sola e Wellness Project legge anche i loro dati, poi li serve a Claude e ChatGPT. Guarda come funziona il ponte per qualsiasi dispositivo.

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Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consulenti AI non diagnosticano, curano o prescrivono; per qualsiasi cosa clinica, consulta un medico qualificato.

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  • Composizione Corporea
  • Frequenza cardiaca e HRV
  • Monitoraggio del sonno
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  • Compléments et médicaments
  • Esami del sangue
  • Benessere e umore
  • Tracciamento infortuni

AI Coaches

  • Jamie Reyes - Ipertrofia
  • Casey Mills - Nutrizione
  • Evelyn Cross - Longevità
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Fisioterapista
  • Rex Dalton - Bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Corsa
  • Atlas Mercer - Protocolli

Integrazioni

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Per

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Impara

  • Hub di apprendimento
  • Cos'è l'HRV
  • Active Zone Minutes
  • Migliore App Fitness con AI
  • Miglior Fitness Tracker
  • Apple Watch vs Fitbit
  • Migliore App per la Longevità
  • Alternativa a MyFitnessPal
  • Guide di configurazione

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