Venerdì

25 aprile · Giorno 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ rispetto agli ultimi 7 giorni·+6 ▲ rispetto al mese scorso

Il carburante è vicino. Colpisci il bersaglio proteico per sigillarlo.

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Allenamento

Sonno

Benessere

Recupero

Passi

Nutrizione

Lun

Mar

Mercoledì

Gio

Ven

Sab

Sole

Celebrazioni

Nuovo PR · Panca per 10 ripetizioni a 185 libbre oggi

Parametri vitali · stamattina

Sonno

7h 42m

▲ +12 min

vs media 7gg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs media 30gg

FC a riposo

58 bpm

▼ -4

vs media 30gg

Il cibo di oggi

1,7202,4002,829

kcalMantenimento72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

7 giorni in media 2.050 kcal

L'allenamento di oggi

Spingi

Sul ponte

116.5NSI

Forte

Palestra · HP 34 · 3 blocchi

Allenamenti questa settimana

4 di 5

Corpo

183.5175

libbrarispetto a TDEE perdita di ~1,4 libbre/settimana

-3,1 libbre su 30 giorni

Grasso corporeo

14.2%⁄Obiettivo del 12%.

Magra 157,4 libbre

Attivo oggi

Passi

7.6k⁄10k

Min Zona

34⁄40

Benessere

Valutazioni da 1 a 10 di oggi

Energia

9/10

Umore

8/10

Stress

3/10

Dolore

4/10

Gli approfondimenti di oggi

Casey

Hai assunto poca proteina 3 negli ultimi 5 giovedì. Vale la pena dare una spinta al pranzo del giovedì.

Corsa

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ieri

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 giorni

—

Lun

5.0

Mar

—

Mercoledì

3.2

Gio

—

Oggi

—

Sab

—

Sole

Scorri

Integrazioni

Collega i tuoi dispositivi indossabili a coach AI che li leggono.

Wellness Project si posiziona davanti ai dati che stai già generando. Apple Health, Health Connect, Fitbit, Oura e Withings confluiscono qui. Claude, ChatGPT, Gemini, Grok e Mistral Le Chat comunicano tutti con esso tramite il Model Context Protocol, aggiunto come connettore o app personalizzata sullo stesso livello di dati. Accedi una volta e tutto compare semplicemente.

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Gratuito · Ora su iPhone · Sincronizza Apple Health, Fitbit e Oura

Verifica di sicurezza indipendente

Crittografati in transito e a riposo.Non vendiamo mai i tuoi dati sanitari.Esporta o elimina tutto, quando vuoi.Come proteggiamo i tuoi dati

Collega tutto

Dieci integrazioni attive. Altre in arrivo.

Apple Health

Importazione automatica di sola lettura da HealthKit. Passi, sonno, allenamenti, HRV, RHR, composizione corporea: importati da iPhone e Apple Watch.

Guarda come funziona

Fitbit

OAuth + push webhook. Passi, Active Zone Minutes, fasi del sonno, frequenza cardiaca a riposo. Sincronizzazione in tempo reale, nessuna esportazione manuale.

Guarda come funziona

Oura Anello

Architettura del sonno, prontezza, HRV. Il dataset sul sonno più ricco tra i wearable consumer, completamente integrato.

Guarda come funziona

Google Health

L'hub della salute di Android. Passi, sonno, frequenza cardiaca e allenamenti da Samsung Health, Pixel e qualsiasi tracker che scrive su Health Connect.

Guarda come funziona

Withings

API diretta, non un tramite. Peso, composizione corporea, sonno e attività dalla tua bilancia, orologio o tracker Withings.

Guarda come funziona

ChatGPT

Collega Wellness Project come server MCP dentro ChatGPT. Registra allenamenti, pasti e sonno senza mai aprire l'app.

Guarda come funziona

Claude

Integrazione MCP nativa. Usa Claude come front-end per Wellness Project: i tuoi specialisti AI, il tuo livello di dati, ovunque giri Claude.

Guarda come funziona

Gemini

L'assistente di Google, aggiunto come app personalizzata in Gemini Spark. Registra pasti, allenamenti e sonno in chat, senza chiave API né Client ID.

Guarda come funziona

Grok

Collega Grok di xAI come connettore MCP personalizzato. Registra e interroga i tuoi dati in chat: Grok si registra da solo, senza chiave API né Client ID.

Guarda come funziona

Mistral Le Chat

L'assistente ospitato nell'UE come connettore MCP personalizzato. Registra pasti, allenamenti e sonno: gli stessi strumenti usati da Claude e ChatGPT.

Guarda come funziona

Collega alla tua AI

Leggi i tuoi dati da Claude, ChatGPT, Grok e Le Chat

Widget di ChatGPT

Chiedi a ChatGPT della tua settimana e ricevi grafici interattivi. Allenamento, sonno, alimentazione, passi e Fit Score vengono visualizzati come app inline in tempo reale.

Guarda come funziona

Widget di Claude

Gli stessi grafici interattivi dentro Claude. I tuoi dati settimanali visualizzati come widget di app MCP dal vivo, non un muro di numeri.

Guarda come funziona

Fitbit MCP

Fitbit non offre un proprio server MCP. Wellness Project sincronizza Fitbit tramite OAuth e lo rende disponibile a Claude e ChatGPT attraverso un server MCP nativo.

Guarda come funziona

Da Apple Health a Claude

Collega Apple Health a Claude con allenamenti strutturati, architettura del sonno e tendenze, invece dei dati grezzi di HealthKit.

Guarda come funziona

Tutti i dispositivi, un'unica AI

Collega Fitbit, Oura, Apple Health e Health Connect in un unico livello strutturato che Claude e ChatGPT leggono tramite un solo server MCP.

Guarda come funziona

Puoi collega Apple Health a Claude, sincronizza Apple Health sul tuo iPhone e l'AI, oppure configura il Integrazione MCP Fitbit.

Stai ancora scegliendo un dispositivo? Wellness Project legge quello che scegli, quindi la decisione riguarda la posta in gioco più bassa. Vedi il migliore guida ai fitness tracker, Apple Watch rispetto a Fitbit, o Oura rispetto a Whoop.

Un server per dispositivo

Server MCP per dispositivi

Nessuno di questi dispositivi fornisce un proprio server Model Context Protocol. Wellness Project è quello ospitato che funziona, ed è lo stesso server per ogni dispositivo che colleghi.

Apple Health MCP

Apple non fornisce un server MCP. Leggi HealthKit da Claude e ChatGPT.

Guarda come funziona

Google Health MCP

Il successore della Fitbit Web API, fornito a Claude e ChatGPT.

Guarda come funziona

Health Connect MCP

L'hub salute di Android, leggibile da Claude e ChatGPT.

Guarda come funziona

Samsung Health MCP

I dati di Galaxy Watch raggiungono la tua IA tramite Health Connect.

Guarda come funziona

Garmin MCP

Garmin non fornisce un server MCP. Corse, sonno e HRV raggiungono comunque la tua IA.

Guarda come funziona

Amazfit MCP

Dati Amazfit in Claude e ChatGPT, senza repository da autogestire.

Guarda come funziona

Zepp MCP

Dati dell'app Zepp, leggibili da Claude e ChatGPT.

Guarda come funziona

Oura MCP

OAuth diretto con Oura. Fasi del sonno e HRV nella tua IA.

Guarda come funziona

Salvalo da ovunque

Dispositivi che si collegano tramite l'hub salute del tuo telefono

Alcuni wearable non si collegano direttamente a Wellness Project. Garmin, Whoop, Samsung e altri scrivono già su Apple Health o Google Health Connect, e Wellness Project legge quell'hub, poi passa i dati a Claude e ChatGPT. Ecco il tramite, spiegato con chiarezza, per i dispositivi che fanno il giro più lungo.

Qualsiasi dispositivo verso l'AI

Garmin, Whoop, Samsung e altri non si collegano direttamente a Wellness Project. Passano tramite Apple Health o Google Health Connect, che leggiamo e trasmettiamo a Claude e ChatGPT.

Guarda come funziona

Da Garmin all'AI

Garmin non offre un server MCP né un collegamento diretto. Scrive su Apple Health e Health Connect; Wellness Project legge quell'hub e fornisce le tue corse, il sonno e la frequenza cardiaca a Claude e ChatGPT.

Guarda come funziona

Da Whoop all'IA

Whoop tiene i propri dati dentro un'app ad abbonamento. Sincronizza Whoop con Apple Health o Health Connect, e Wellness Project legge da lì i dati di recupero come HRV, frequenza cardiaca a riposo e sonno per la tua AI.

Guarda come funziona

Bilance smart verso l'AI

Wyze, Renpho, Eufy e qualsiasi bilancia che scrive peso e massa grassa su Apple Health o Health Connect. Wellness Project legge l'hub e fornisce l'andamento a Claude e ChatGPT.

Guarda come funziona

Google Health Connect

L'hub Android su cui scrivono tutti i tracker, incluso Samsung Health. Collegalo una volta sola e Wellness Project legge i tuoi dati sulla salute Android per Claude e ChatGPT. Non serve un collegamento diretto con Samsung.

Guarda come funziona

Domande frequenti

ChatGPT e Claude possono leggere i miei dati di Apple Health?

Sì. Collega Wellness Project una volta sola e i tuoi dati di Apple Health, Fitbit, Oura e Withings diventano leggibili dall'interno di ChatGPT e Claude tramite un server MCP nativo. Leggono solo mentre stai effettivamente chattando, e puoi scollegarli in qualsiasi momento da Impostazioni.

Posso collegare più di un dispositivo?

Sì. La maggior parte degli utenti usa Apple Watch + Oura, oppure Fitbit + iPhone. Ogni provider scrive la propria riga per ogni giorno, e la dashboard le legge con un ordine di priorità delle fonti (Oura preferito per sonno e HRV, Apple Watch per l'attività diurna) così da evitare doppi conteggi.

I miei dati vengono condivisi con questi servizi?

Solo le categorie che autorizzi. I wearable inviano dati a noi, non il contrario. Claude e ChatGPT (entrambi tramite MCP nativo) possono leggere i tuoi dati solo mentre stai chattando attivamente in quelle app, e puoi disconnetterti in qualsiasi momento dalle Impostazioni.

Google Health Connect funziona?

Sì. Google Health Connect è supportato su Android. Passi, sonno, frequenza cardiaca e attività si sincronizzano allo stesso modo di Apple Health su iOS.

E Garmin, Whoop o Samsung?

Questi non si collegano direttamente a Wellness Project, ma scrivono già su Apple Health o Google Health Connect. Collega quell'hub una volta sola e Wellness Project legge anche i loro dati, poi li fornisce a Claude e ChatGPT. Scopri come funziona il ponte per qualsiasi dispositivo. Withings si collega direttamente, allo stesso modo di Fitbit e Oura.

Inizia a monitorare. Parla oggi con i tuoi specialisti.

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Wellness Project è un software informativo, non un prodotto medico. I consulenti AI non diagnosticano, curano o prescrivono; per qualsiasi cosa clinica, consulta un medico qualificato.

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