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周五

4 月 25 日 · 第 90 天

Fit Score

90/100
+11 ▲ 与过去 7 天相比·与上个月相比 +6 ▲
燃油接近。击中蛋白质目标将其密封。
▼隐藏明细
训练
95
睡眠
94
身心状态
85
恢复
80
步数
75
燃料
70

周一

星期二

周三

星期四

周五

星期六

太阳

庆祝时刻

新 PR · 今天卧推 10 次 @ 185 磅

体征 · 今天早上

睡眠

7h 42m

▲ +12 分钟

较7天平均值

HRV

75 ms

▲ +3 ms

较30天平均值

静息心率

58 bpm

▼ -4

较30天平均值

今日饮食

1,720⁄2,4002,829
千卡维持热量72%

128克P·185克C·52克F

7 天平均 2,050 kcal

今日训练

推

候补席
116.5NSI
强劲

健身房 · HP 34 · 3 块

本周训练

4 共 5 个

中号

时间

瓦

时间

F

S

S

身体

183.5⁄175
磅与 TDEE 相比,每周损失约 1.4 磅

30 天后 -3.1 磅

体脂

14.2%⁄12%目标

瘦肉 157.4 磅

今日活跃

步数

7.6k⁄10k

区间分钟

34⁄40

身心状态

今日1-10收视率

精力

9/10

情绪

8/10

压力

3/10

酸痛

4/10

今天的见解

Casey Mills

凯西

过去 5 个星期四,您的蛋白质 3 摄入量不足。值得推动周四午餐。

跑步

2 小时·8 英里·14 天

3.2 mi

昨天

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 天

—
周一
5.0
星期二
—
周三
3.2
星期四
—
今天
—
星期六
—
太阳
滚动

集成

把你的可穿戴设备连接到会读取这些数据的 AI 教练。

Wellness Project 处于你已经在产生的数据前端。Apple Health、Health Connect、Fitbit、Oura 和 Withings 的数据都会接入。Claude、ChatGPT、Gemini、Grok 和 Mistral Le Chat 都通过 Model Context Protocol 与它对接,以自定义连接器或应用的形式接入同一个数据层。登录一次,一切数据就会自动呈现。

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传输与存储均加密。我们绝不出售你的健康数据。随时导出或删除所有数据。我们如何保护你的数据

连接所有设备

十项已上线的集成,未来还会增加更多。

Apple Health 标志

Apple Health

只读HealthKit自动导入。步数、睡眠、训练、HRV、静息心率、身体成分,均来自iPhone和Apple Watch。

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Fitbit 标志

Fitbit

OAuth + webhook推送。步数、Active Zone Minutes、睡眠阶段、静息心率。实时同步,无需手动导出。

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Oura Ring 标志

Oura 环

睡眠结构、准备度、HRV。消费级可穿戴设备中最丰富的睡眠数据集,全面整合。

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Google Health 标志

Google Health

Android的健康中枢。来自Samsung Health、Pixel以及任何写入Health Connect的追踪设备的步数、睡眠、心率和训练数据。

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Withings 标志

Withings

直接 API 连接,而非中转。来自你的 Withings 体重秤、手表或追踪设备的体重、身体成分、睡眠和活动数据。

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ChatGPT 标志

ChatGPT

在ChatGPT中将Wellness Project连接为MCP服务器。无需打开应用即可记录训练、饮食和睡眠。

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Claude 标志

Claude

原生MCP集成。将Claude作为Wellness Project的前端,无论Claude运行在哪里,都能访问你的AI专家团队和数据层。

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Gemini 标志

Gemini

Google 的助手,以自定义应用的形式添加到 Gemini Spark。通过对话记录饮食、训练和睡眠,无需 API 密钥或 Client ID。

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Grok 标志

Grok

将xAI的Grok连接为自定义MCP连接器。通过对话记录和查询你的数据,Grok会自动完成注册,无需API密钥或Client ID。

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Mistral Le Chat 标志

Mistral Le Chat

这个部署在欧盟的助手可作为自定义MCP连接器使用。记录饮食、训练和睡眠,用的是与Claude和ChatGPT相同的工具。

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连接到你的 AI

在 Claude、ChatGPT、Grok 和 Le Chat 中读取你的数据

ChatGPT 小组件

向ChatGPT询问你这一周的情况,即可获得互动图表。训练、睡眠、营养、步数和Fit Score都会以实时内嵌应用的形式呈现。

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Claude 小组件

同样的互动图表,也出现在Claude内部。你的每周数据会以实时MCP应用小组件的形式呈现,而不是一堆数字。

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Fitbit MCP

Fitbit本身并没有MCP服务器。Wellness Project通过OAuth同步Fitbit数据,并通过原生MCP服务器将其提供给Claude和ChatGPT。

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Apple Health 接入 Claude

将Apple Health连接到Claude,获得结构化的训练记录、睡眠结构和趋势,而不是原始的HealthKit数据。

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所有设备,一个AI

把 Fitbit、Oura、Apple Health 和 Health Connect 整合成一个结构化数据层,Claude 和 ChatGPT 通过单一 MCP 服务器读取。

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你可以 将Apple Health连接到Claude, 将 Apple Health 同步到你的 iPhone 和 AI,或设置 Fitbit MCP 集成.

还在选设备?无论你选哪一个,Wellness Project都能读取它的数据,所以这个决定没那么重要。查看 最佳健身追踪器指南, Apple Watch 对比 Fitbit,或 Oura 对比 Whoop.

每个设备一个服务器

设备 MCP 服务器

这些设备都没有自带 Model Context Protocol 服务器。Wellness Project 是真正能用的托管服务器,而且不管你连接哪个设备,用的都是同一个服务器。

Apple Health MCP

Apple 官方不提供 MCP 服务器。在 Claude 和 ChatGPT 中读取 HealthKit 数据。

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Google Health MCP

Fitbit Web API 的继任者,提供给 Claude 和 ChatGPT。

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Health Connect MCP

Android 的健康数据中心,Claude 和 ChatGPT 都能读取。

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Samsung Health MCP

Galaxy Watch 的数据通过 Health Connect 到达你的 AI。

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Garmin MCP

Garmin 官方不提供 MCP 服务器。但跑步、睡眠和 HRV 数据依然能到达你的 AI。

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Amazfit MCP

在 Claude 和 ChatGPT 中使用 Amazfit 数据,无需自建仓库。

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Zepp MCP

Zepp 应用数据,Claude 和 ChatGPT 都能读取。

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Oura MCP

直连 Oura 的 OAuth。睡眠阶段和 HRV 数据都进入你的 AI。

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从任何地方存储它

通过手机健康数据中心桥接的设备

有些可穿戴设备不会直接连接到 Wellness Project。Garmin、Whoop、Samsung 等设备已经在向 Apple Health 或 Google Health Connect 写入数据,Wellness Project 会读取这个枢纽,再把数据交给 Claude 和 ChatGPT。以下是这些绕远路接入设备的真实中转方式。

任何设备,直连 AI

Garmin、Whoop、Samsung 等设备不会直接连接到 Wellness Project。它们通过 Apple Health 或 Google Health Connect 中转,我们读取这些数据后交给 Claude 和 ChatGPT。

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Garmin 数据接入AI

Garmin没有MCP服务器,也没有直接连接方式。它会将数据写入Apple Health和Health Connect,Wellness Project读取这个数据中枢,并把你的跑步、睡眠和心率数据提供给Claude和ChatGPT。

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Whoop 接入 AI

Whoop的数据保存在其会员制应用内。将Whoop同步到Apple Health或Health Connect后,Wellness Project就能从中读取HRV、静息心率和睡眠等恢复相关数据,供你的AI使用。

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智能体重秤接入AI

Wyze、Renpho、Eufy,以及任何将体重和体脂数据写入Apple Health或Health Connect的体重秤。Wellness Project读取这个数据中枢,并将趋势数据提供给Claude和ChatGPT。

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Google Health Connect

这是所有追踪设备(包括Samsung Health)都会写入的Android数据中枢。只需连接一次,Wellness Project就会读取你的Android健康数据并提供给Claude和ChatGPT,无需直接连接Samsung。

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常见问题

常见问题

ChatGPT和Claude可以读取我的Apple Health数据吗?+
是的。只需连接一次 Wellness Project,你的 Apple Health、Fitbit、Oura 和 Withings 数据就可以通过原生 MCP 服务器,在 ChatGPT 和 Claude 内部读取。它们只在你实际聊天时读取数据,你可以随时在设置中断开连接。
我可以连接多台设备吗?+
可以。大多数用户使用Apple Watch + Oura,或Fitbit + iPhone的组合。每个数据来源每天都会写入独立的一行数据,仪表盘会按照来源优先级读取(睡眠和HRV优先取自Oura,日间活动优先取自Apple Watch),避免重复计算。
我的数据会分享给这些服务吗?+
仅限你授权的类别。可穿戴设备是把数据推送给我们,而不是反过来。Claude和ChatGPT(均通过原生MCP)只有在你正于这些应用中对话时才能读取你的数据,你可以随时在设置中断开连接。
Google Health Connect可以用吗?+
可以。Android支持Google Health Connect。步数、睡眠、心率和活动数据的同步方式,与iOS上的Apple Health相同。
那 Garmin、Whoop 或 Samsung 呢?+
这些设备不会直接连接到 Wellness Project,但它们已经在向 Apple Health 或 Google Health Connect 写入数据。只需连接一次那个枢纽,Wellness Project 也能读取它们的数据,再提供给 Claude 和 ChatGPT。查看这种桥接方式适用于哪些设备。Withings 则是直接连接,方式与 Fitbit 和 Oura 相同。

开始追踪。今天就和你的专家对话。

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Wellness Project 是信息类软件,不是医疗产品。AI 顾问不诊断、不治疗、不开处方;临床问题请咨询合格的临床医生。

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功能

  • AI训练追踪器
  • 个人最佳记录
  • AI跑步教练
  • 营养与宏量营养素
  • 身体成分
  • 心率与 HRV
  • 睡眠追踪
  • 步数与活动
  • 恢复训练
  • 补剂与药物
  • 化验检查
  • 身心状态与情绪
  • 伤病追踪

AI教练团

  • Jamie Reyes - 增肌
  • Casey Mills - 营养
  • Evelyn Cross - 长寿
  • Max Kline——生物黑客
  • Lauryn Britt - 物理治疗
  • Rex Dalton — 健美
  • Elias Kiptoo - 跑步
  • Atlas Mercer——方案

集成

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura 环
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  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health 接入 Claude
  • 所有设备

适合

  • 体重减轻
  • 增肌
  • 长寿
  • 跑者
  • 生物黑客
  • 协议践行者

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