[ko] © 2026 Wellness Project™

의학적 조언이 아니에요. 정보 제공 도구일 뿐, 면허를 가진 의사, 영양사, 치료사, 트레이너를 대신하지 않습니다.

독립 보안 검증 완료
Google HealthGoogle Health의 제한된 범위 데이터 액세스로 승인됨
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금요일

4월 25일 · 90일차

Fit Score

90/100
+11 ▲ 지난 7일 대비·+6 ▲ 지난달 대비
연료가 가깝습니다. 그것을 밀봉하기 위해 단백질 표적을 공격하십시오.
▼세부 내역 숨기기
훈련
95
수면
94
웰빙
85
회복
80
걸음 수
75
연료
70

월

화

수요일

목

금

토요일

태양

축하

새로운 PR · 오늘 벤치 10회 @ 185lb

바이탈 · 오늘 아침

수면

7h 42m

▲ +12 분

7일 평균 대비

HRV

75 ms

▲ +3 ms

30일 평균 대비

안정시 심박수

58 bpm

▼ -4

30일 평균 대비

오늘의 식사

1,720⁄2,4002,829
칼로리유지 칼로리72%

P 128g · C 185g · F 52g

7일 평균 2,050kcal

오늘의 운동

푸시

데크에서
116.5NSI
강함

체육관 · HP 34 · 3블록

이번 주 운동

4 5개 중

엠

티

여

티

에프

S

S

신체

183.5⁄175
파운드대 TDEE ~1.4lb/wk 손실

30일 이상 -3.1lb

체지방

14.2%⁄12% 목표

린 157.4파운드

오늘 활동함

걸음 수

7.6k⁄10k

존 미닛

34⁄40

웰빙

오늘의 평점 1~10

에너지

9/10

기분

8/10

스트레스

3/10

근육통

4/10

오늘의 통찰

Casey Mills

케이시

지난 5번의 목요일 중 단백질 3을 부족하게 섭취하셨습니다. 목요일 점심을 먹을 가치가 있습니다.

러닝

2일 · 8분 · 14일

3.2 mi

어제

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7일

—
월
5.0
화
—
수요일
3.2
목
—
오늘
—
토요일
—
태양
스크롤

통합

웨어러블을 이를 읽는 AI 코치에 연결하세요.

Wellness Project는 이미 생성하고 있는 데이터 앞단에 자리합니다. Apple Health, Health Connect, Fitbit, Oura, Withings 데이터가 들어옵니다. Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, Mistral Le Chat은 모두 Model Context Protocol을 통해 이곳과 통신하며, 동일한 데이터 레이어에 커스텀 커넥터나 앱으로 추가됩니다. 한 번만 로그인하면 모든 것이 그대로 나타납니다.

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무료 · 현재 iPhone 제공 · Apple Health, Fitbit 및 Oura 동기화

독립 보안 검증 완료

전송 및 저장 시 암호화돼요.건강 데이터는 절대 판매하지 않아요.언제든 모든 데이터를 내보내거나 삭제할 수 있어요.데이터 보호 방법

모두 연결하기

10개의 라이브 연동. 더 많은 연동이 추가될 예정이에요.

Apple Health 로고

Apple Health

읽기 전용 HealthKit 자동 가져오기예요. 걸음 수, 수면, 운동, HRV, RHR, 체성분을 iPhone과 Apple Watch에서 가져와요.

작동 방식 보기 →
Fitbit 로고

Fitbit

OAuth + 웹훅 푸시. 걸음 수, Active Zone Minutes, 수면 단계, 안정시 심박수. 실시간 동기화, 수동 내보내기 필요 없음.

작동 방식 보기 →
Oura Ring 로고

Oura 링

수면 구조, 준비도, HRV. 소비자용 웨어러블 중 가장 풍부한 수면 데이터를 완전히 통합했어요.

작동 방식 보기 →
Google Health 로고

Google Health

Android의 건강 허브예요. Samsung Health, Pixel, 그리고 Health Connect에 기록하는 모든 트래커의 걸음 수, 수면, 심박수, 운동 데이터를 모아줘요.

작동 방식 보기 →
Withings 로고

Withings

중계가 아닌 직접 API 연결이에요. Withings 체중계, 워치, 트래커에서 체중, 체성분, 수면, 활동 데이터를 가져와요.

작동 방식 보기 →
ChatGPT 로고

ChatGPT

Wellness Project를 ChatGPT 안에서 MCP 서버로 연결하세요. 앱을 열지 않고도 운동, 식사, 수면을 기록할 수 있어요.

작동 방식 보기 →
Claude 로고

Claude

네이티브 MCP 통합이에요. Claude를 Wellness Project의 프런트엔드로 사용하세요. AI 전문가와 데이터 레이어를, Claude가 실행되는 어디에서나 이용할 수 있어요.

작동 방식 보기 →
Gemini 로고

Gemini

Google의 어시스턴트를 Gemini Spark에 커스텀 앱으로 추가하세요. 식사, 운동, 수면을 채팅으로 기록할 수 있고 API 키나 클라이언트 ID는 필요 없어요.

작동 방식 보기 →
Grok 로고

Grok

xAI의 Grok을 커스텀 MCP 커넥터로 연결하세요. 채팅으로 데이터를 기록하고 조회할 수 있어요. Grok이 스스로 등록되므로 API 키나 클라이언트 ID가 필요 없어요.

작동 방식 보기 →
Mistral Le Chat 로고

Mistral Le Chat

EU 호스팅 어시스턴트를 커스텀 MCP 커넥터로 연결하세요. Claude와 ChatGPT가 쓰는 것과 동일한 도구로 식사, 운동, 수면을 기록할 수 있어요.

작동 방식 보기 →

AI에 연결하기

Claude, ChatGPT, Grok, Le Chat에서 데이터를 읽어보세요

ChatGPT 위젯

ChatGPT에게 한 주에 대해 물어보면 인터랙티브 차트로 답을 받을 수 있어요. 운동, 수면, 영양, 걸음 수, Fit Score가 실시간 인라인 앱으로 표시돼요.

작동 방식 보기 →

Claude 위젯

Claude 안에서도 같은 인터랙티브 차트를 볼 수 있어요. 숫자의 나열이 아니라, 주간 데이터가 실시간 MCP 앱 위젯으로 표시돼요.

작동 방식 보기 →

Fitbit MCP

Fitbit은 자체 MCP 서버를 제공하지 않아요. Wellness Project가 OAuth로 Fitbit을 동기화하고, 네이티브 MCP 서버를 통해 Claude와 ChatGPT에 데이터를 제공해요.

작동 방식 보기 →

Apple Health에서 Claude로

Apple Health를 Claude에 연결하면 HealthKit의 원시 수치 대신 구조화된 운동, 수면 구조, 트렌드를 확인할 수 있어요.

작동 방식 보기 →

모든 기기, 하나의 AI

Fitbit, Oura, Apple Health, Health Connect를 하나의 구조화된 레이어로 연결하면 Claude와 ChatGPT가 단일 MCP 서버를 통해 읽을 수 있어요.

작동 방식 보기 →

할 수 있어요 Apple Health를 Claude에 연결하기, iPhone과 AI에 Apple Health를 동기화하세요, 또는 설정하세요 Fitbit MCP 통합.

아직 기기를 고르는 중인가요? Wellness Project는 어떤 걸 고르든 읽어내니 부담이 덜해요. 확인해보세요 최고의 피트니스 트래커 가이드, Apple Watch 대 Fitbit, 또는 Oura 대 Whoop.

기기당 서버 하나

기기 MCP 서버

이 기기들 중 자체 Model Context Protocol 서버를 제공하는 것은 없습니다. 실제로 작동하는 호스팅 서버는 Wellness Project이며, 어떤 기기를 연결하든 같은 서버를 사용합니다.

Apple Health MCP

Apple은 MCP 서버를 제공하지 않습니다. Claude와 ChatGPT에서 HealthKit을 바로 읽으세요.

작동 방식 보기 →

Google Health MCP

Fitbit Web API의 후속, Claude와 ChatGPT에 전달됩니다.

작동 방식 보기 →

Health Connect MCP

Claude와 ChatGPT에서 읽을 수 있는 Android의 건강 허브.

작동 방식 보기 →

Samsung Health MCP

Galaxy Watch 데이터는 Health Connect를 거쳐 AI에 전달됩니다.

작동 방식 보기 →

Garmin MCP

Garmin은 MCP 서버를 제공하지 않습니다. 그래도 러닝, 수면, HRV 데이터는 AI에 전달됩니다.

작동 방식 보기 →

Amazfit MCP

직접 호스팅하는 저장소 없이 Claude와 ChatGPT에서 바로 보는 Amazfit 데이터.

작동 방식 보기 →

Zepp MCP

Claude와 ChatGPT에서 읽을 수 있는 Zepp 앱 데이터.

작동 방식 보기 →

Oura MCP

Oura와 직접 OAuth 연결. 수면 단계와 HRV를 AI에서 확인하세요.

작동 방식 보기 →

어디서든 저장하세요

폰의 건강 허브를 거쳐 연결되는 기기

일부 웨어러블은 Wellness Project에 직접 연결되지 않습니다. Garmin, Whoop, Samsung 등은 이미 Apple Health나 Google Health Connect에 데이터를 기록하며, Wellness Project는 이 허브를 읽어 Claude와 ChatGPT에 전달합니다. 우회 경로로 들어오는 기기들의 실제 중계 방식은 다음과 같습니다.

어떤 기기든 AI로

Garmin, Whoop, Samsung 등은 Wellness Project에 직접 연결되지 않습니다. 이들은 Apple Health나 Google Health Connect를 거쳐 중계되며, Wellness Project가 이를 읽어 Claude와 ChatGPT에 전달합니다.

작동 방식 보기 →

Garmin에서 AI로

Garmin은 MCP 서버도, 직접 연동도 제공하지 않아요. 대신 Apple Health와 Health Connect에 데이터를 기록하며, Wellness Project가 이 허브를 읽어 러닝, 수면, 심박수 데이터를 Claude와 ChatGPT에 제공해요.

작동 방식 보기 →

Whoop에서 AI로

Whoop은 데이터를 멤버십 앱 안에만 보관해요. Whoop을 Apple Health나 Health Connect에 동기화하면 Wellness Project가 그곳에서 HRV, 안정시 심박수, 수면 같은 회복 지표를 읽어 AI에 제공해요.

작동 방식 보기 →

스마트 체중계를 AI로

Wyze, Renpho, Eufy를 비롯해 체중과 체지방을 Apple Health나 Health Connect에 기록하는 모든 체중계가 해당돼요. Wellness Project가 이 허브를 읽어 추세를 Claude와 ChatGPT에 제공해요.

작동 방식 보기 →

Google Health Connect

Samsung Health를 비롯한 모든 트래커가 기록하는 Android 허브예요. 한 번만 연결하면 Wellness Project가 Android 건강 데이터를 읽어 Claude와 ChatGPT에 제공해요. Samsung과 직접 연동할 필요는 없어요.

작동 방식 보기 →

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

ChatGPT와 Claude가 제 Apple Health 데이터를 읽을 수 있나요?+
네. Wellness Project를 한 번 연결하면 Apple Health, Fitbit, Oura, Withings 데이터를 네이티브 MCP 서버를 통해 ChatGPT와 Claude 안에서 읽을 수 있습니다. 실제로 대화 중일 때만 데이터를 읽으며, 설정에서 언제든 연결을 해제할 수 있습니다.
기기를 두 개 이상 연결할 수 있나요?+
네. 대부분의 사용자는 Apple Watch + Oura 또는 Fitbit + iPhone 조합을 사용해요. 각 제공사가 하루 단위로 자체 데이터를 기록하고, 대시보드는 우선순위 규칙(수면과 HRV는 Oura, 낮 시간 활동은 Apple Watch 우선)에 따라 이를 읽어 중복 집계를 막아요.
제 데이터가 이런 서비스들과 공유되나요?+
권한을 부여한 항목만 해당돼요. 웨어러블이 데이터를 저희 쪽으로 보내는 방식이지, 그 반대가 아니에요. Claude와 ChatGPT(둘 다 네이티브 MCP를 통해)는 해당 앱에서 실제로 대화 중일 때만 데이터를 읽을 수 있고, 언제든 설정에서 연결을 끊을 수 있어요.
Google Health Connect가 작동하나요?+
네. Google Health Connect는 Android에서 지원돼요. iOS의 Apple Health와 같은 방식으로 걸음 수, 수면, 심박수, 활동 데이터가 동기화돼요.
Garmin, Whoop, Samsung은 어떤가요?+
이들 기기는 Wellness Project에 직접 연결되지 않지만, 이미 Apple Health나 Google Health Connect에 데이터를 기록하고 있습니다. 그 허브를 한 번 연결하면 Wellness Project가 해당 데이터도 읽어 Claude와 ChatGPT에 제공합니다. 어떤 기기든 브리지가 작동하는 방식을 확인하십시오. Withings는 Fitbit나 Oura와 마찬가지로 직접 연결됩니다.

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Wellness Project는 정보 제공 소프트웨어이지 의료 제품이 아니에요. AI 어드바이저는 진단, 치료, 처방을 하지 않아요. 임상적인 사안은 자격을 갖춘 임상의와 상담하세요.

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  • 웰빙 & 기분
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  • Max Kline - 바이오해커
  • Lauryn Britt - 물리치료
  • Rex Dalton - 보디빌딩
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  • Atlas Mercer - 프로토콜

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