© 2026 Wellness Project™ · मेडिकल सलाह नहीं है। सिर्फ एक जानकारी देने वाला टूल, लाइसेंसशुदा फिज़िशियन, डाइटीशियन, थेरेपिस्ट, या ट्रेनर का विकल्प नहीं।

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Friday

Apr 25 · Day 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ vs last 7 days·+6 ▲ vs last month
Fuel is close. Hit protein target to seal it.
▼ब्रेकडाउन छुपाएं
ट्रेन
95
नींद
94
वेलबीइंग
85
रिकवरी
80
स्टेप्स
75
फ्यूल
70

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

उत्सव

नया PR · Bench 10 reps @ 185 lb today

Vitals · this morning

नींद

7h 42m

▲ +12 min

vs 7d avg

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs 30d avg

RHR

58 bpm

▼ -4

vs 30d avg

आज का भोजन

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintenance72%

128g P · 185g C · 52g F

7-day avg 2,050 kcal

आज का वर्कआउट

Push

On Deck
116.5NSI
मजबूत

जिम · HP 34 · 3 blocks

इस हफ्ते वर्कआउट्स

4 of 5

M

T

W

T

F

S

S

शरीर

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1.4 lb/wk loss

-3.1 lb over 30d

बॉडी फैट

14.2%⁄12% goal

Lean 157.4 lb

आज सक्रिय

स्टेप्स

7.6k⁄10k

हार्ट पॉइंट्स

34⁄40

वेलबीइंग

Today's 1-10 ratings

ऊर्जा

9/10

मूड

8/10

स्ट्रेस

3/10

दर्द

4/10

Today's insights

Casey Mills

Casey

You've been under on protein 3 of the last 5 Thursdays. Worth nudging Thursday lunch.

रनिंग

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

कल

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 days

—
Mon
5.0
Tue
—
Wed
3.2
Thu
—
आज
—
Sat
—
Sun
Scroll

इंटीग्रेशन्स

अपने वियरेबल्स को ऐसे AI कोचों से कनेक्ट करें जो उन्हें पढ़ते हैं।

Wellness Project sits in front of the data you’re already generating. Apple Health, Health Connect, Fitbit, and Oura flow in. Claude, ChatGPT, Grok, and Mistral Le Chat all talk to it through the Model Context Protocol, added as a custom connector or app against the same data layer. Sign in once and everything just shows up.

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मुफ्त · Now on iPhone · Syncs Apple Health, Fitbit & Oura

सब कुछ कनेक्ट करें

आठ लाइव इंटीग्रेशन। और भी आ रहे हैं।

Apple Health logo

Apple Health

केवल-पढ़ने वाला HealthKit ऑटो-इंपोर्ट। कदम, नींद, वर्कआउट, HRV, RHR, बॉडी कंपोज़िशन, iPhone और Apple Watch से खींचे गए।

यह कैसे काम करता है देखें →
Fitbit logo

Fitbit

OAuth + वेबहुक पुश। कदम, हार्ट पॉइंट्स (एक्टिव जोन मिनट्स), नींद के चरण, रेस्टिंग हार्ट रेट। लाइव सिंक, कोई मैन्युअल एक्सपोर्ट नहीं।

यह कैसे काम करता है देखें →
Oura Ring logo

Oura Ring

नींद की संरचना, तैयारी, HRV। किसी भी कंज्यूमर वियरेबल में सबसे समृद्ध स्लीप डेटासेट, पूरी तरह इंटीग्रेटेड।

यह कैसे काम करता है देखें →
Google Health logo

Google Health

Android’s health hub. Steps, sleep, heart rate, and workouts from Samsung Health, Pixel, and any tracker that writes to Health Connect.

यह कैसे काम करता है देखें →
ChatGPT logo

ChatGPT

Wellness Project को ChatGPT के अंदर एक MCP सर्वर के रूप में कनेक्ट करें। ऐप खोले बिना वर्कआउट्स, मील्स, और नींद लॉग करें।

यह कैसे काम करता है देखें →
Claude logo

Claude

नेटिव MCP इंटीग्रेशन। Claude को Wellness Project के फ्रंट-एंड के रूप में इस्तेमाल करें — आपके AI विशेषज्ञ, आपकी डेटा लेयर, जहां भी Claude चलता है।

यह कैसे काम करता है देखें →
Grok logo

Grok

Connect xAI’s Grok as a custom MCP connector. Log and query your data by chat — Grok registers itself, no API key or Client ID.

यह कैसे काम करता है देखें →
Mistral Le Chat logo

Mistral Le Chat

EU-होस्टेड असिस्टेंट एक कस्टम MCP कनेक्टर के रूप में। भोजन, वर्कआउट, और नींद लॉग करें, वही टूल्स जो Claude और ChatGPT इस्तेमाल करते हैं।

यह कैसे काम करता है देखें →

अपने AI से कनेक्ट करें

Claude, ChatGPT, Grok और Le Chat से अपना डेटा पढ़ें

ChatGPT widget'ları

अपने हफ्ते के बारे में ChatGPT से पूछें और इंटरैक्टिव चार्ट पाएं। ट्रेनिंग, नींद, पोषण, कदम, और Fit Score लाइव इनलाइन ऐप्स के रूप में दिखते हैं।

यह कैसे काम करता है देखें →

Claude widget'ları

Claude के अंदर वही इंटरैक्टिव चार्ट। आपका साप्ताहिक डेटा लाइव MCP ऐप विजेट्स के रूप में दिखाया गया, संख्याओं की दीवार नहीं।

यह कैसे काम करता है देखें →

Fitbit MCP

Fitbit अपना कोई MCP सर्वर नहीं देता। Wellness Project OAuth के ज़रिए Fitbit को सिंक करता है और इसे एक नेटिव MCP सर्वर के ज़रिए Claude और ChatGPT को उपलब्ध कराता है।

यह कैसे काम करता है देखें →

Apple Health से Claude तक

Apple Health'i Claude'a, ham HealthKit sayıları yerine yapılandırılmış antrenmanlar, uyku mimarisi ve trendlerle bağla.

यह कैसे काम करता है देखें →

सभी डिवाइस, एक AI

Fitbit, Oura, Apple Health, और Health Connect को एक संरचित परत में कनेक्ट करें, जिसे Claude और ChatGPT एक ही MCP सर्वर के ज़रिए पढ़ते हैं।

यह कैसे काम करता है देखें →

आप कर सकते हैं Apple Health को Claude से कनेक्ट करें, अपने iPhone पर Apple Health सिंक करें और AI, या Google Health Connect, ताकि हार्ट-रेट ज़ोन और नींद अपने आप सिंक होना शुरू हो जाएं। फिर अपना सबसे हालिया लैब पैनल लॉग करें, ApoB, HbA1c, और लिपिड्स अगर आपके पास हों, ताकि Evelyn Cross के पास खाली की बजाय एक असली बेसलाइन हो। Fitbit MCP इंटीग्रेशन.

अभी भी डिवाइस चुन रहे हैं? Wellness Project आप जो भी चुनें उसे पढ़ लेता है, तो फैसले का जोखिम कम हो जाता है। देखें सबसे अच्छी फिटनेस ट्रैकर गाइड, Apple Watch बनाम Fitbit, खोलें Oura बनाम Whoop.

इसे कहीं से भी स्टोर करें

वे डिवाइस जो आपके फोन के हेल्थ हब के ज़रिए पुल बनाते हैं

कुछ वियरेबल सीधे Wellness Project से कनेक्ट नहीं होते। Garmin, Whoop, Withings और अन्य पहले से ही Apple Health या Google Health Connect में लिखते हैं, और Wellness Project उस हब को पढ़ता है, फिर डेटा Claude और ChatGPT को देता है। यहां उन डिवाइस के लिए ईमानदार रिले है जो लंबा रास्ता लेते हैं।

किसी भी डिवाइस से AI तक

Garmin, Whoop, Withings और अन्य सीधे Wellness Project से नहीं जुड़ते। वे Apple Health या Google Health Connect के जरिए डेटा भेजते हैं, जिसे हम पढ़कर Claude और ChatGPT को देते हैं।

यह कैसे काम करता है देखें →

Garmin से AI तक

Garmin कोई MCP सर्वर या सीधा लिंक नहीं देता। यह Apple Health और Health Connect में डेटा लिखता है; Wellness Project उस हब से डेटा पढ़कर आपकी रन, नींद और हार्ट रेट Claude और ChatGPT को देता है।

यह कैसे काम करता है देखें →

Whoop से AI तक

Whoop अपना डेटा एक मेंबरशिप ऐप के पीछे रखता है। Whoop को Apple Health या Health Connect से सिंक करें, और Wellness Project वहां से HRV, रेस्टिंग हार्ट रेट और नींद जैसे रिकवरी इनपुट आपके AI के लिए पढ़ता है।

यह कैसे काम करता है देखें →

Withings से AI तक

Withings स्केल और वॉच वजन, नींद और हार्ट रेट को Apple Health और Health Connect में लिखते हैं। Wellness Project उस हब को पढ़ता है और इसे Claude व ChatGPT तक पहुंचाता है।

यह कैसे काम करता है देखें →

Google Health Connect

वह Android हब जिसमें Samsung Health समेत हर ट्रैकर लिखता है। इसे एक बार कनेक्ट करें और Wellness Project Claude और ChatGPT के लिए आपका Android हेल्थ डेटा पढ़ता है। सीधा Samsung लिंक ज़रूरी नहीं।

यह कैसे काम करता है देखें →

सामान्य प्रश्न

सामान्य प्रश्न

क्या ChatGPT और Claude मेरा Apple Health डेटा पढ़ सकते हैं?+
हां। Wellness Project को एक बार जोड़ें और आपका Apple Health, Fitbit और Oura डेटा एक नेटिव MCP सर्वर के जरिए ChatGPT और Claude के अंदर से पढ़ा जा सकता है। वे तभी पढ़ते हैं जब आप सक्रिय रूप से बातचीत कर रहे हों, और आप कभी भी Settings से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं।
क्या मैं एक से ज़्यादा डिवाइस जोड़ सकता हूं?+
हां। ज्यादातर यूजर Apple Watch + Oura, या Fitbit + iPhone इस्तेमाल करते हैं। हर प्रोवाइडर प्रति दिन अपनी खुद की रो लिखता है, और डैशबोर्ड उन्हें एक स्रोत-प्राथमिकता क्रम के साथ पढ़ता है (नींद और HRV के लिए Oura प्राथमिकता, दिन की गतिविधि के लिए Apple Watch) ताकि आपका डबल-काउंट न हो।
क्या मेरा डेटा इन सेवाओं के साथ शेयर होता है?+
केवल वे कैटेगरी जिन्हें आप अनुमति देते हैं। वियरेबल्स डेटा हमें भेजते हैं, इसका उल्टा नहीं। Claude और ChatGPT (दोनों native MCP के जरिए) आपका डेटा तभी पढ़ सकते हैं जब आप उन ऐप्स में सक्रिय रूप से चैट कर रहे हों, और आप Settings से कभी भी डिस्कनेक्ट कर सकते हैं।
क्या Google Health Connect काम करता है?+
हां। Google Health Connect Android पर सपोर्टेड है। कदम, नींद, हृदय गति और गतिविधि उसी तरह सिंक होते हैं जैसे iOS पर Apple Health करता है।
Garmin, Whoop या Withings के बारे में क्या?+
वे सीधे Wellness Project से नहीं जुड़ते, लेकिन वे पहले से Apple Health या Google Health Connect में डेटा लिखते हैं। उस हब को एक बार कनेक्ट करें और Wellness Project उनका डेटा भी पढ़ेगा, फिर उसे Claude और ChatGPT तक पहुँचाएगा। किसी भी डिवाइस के लिए यह ब्रिज कैसे काम करता है, देखें।

ट्रैकिंग शुरू करें। आज ही अपने स्पेशलिस्ट से बात करें।

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Wellness Project सूचनात्मक सॉफ्टवेयर है, कोई मेडिकल प्रोडक्ट नहीं। AI सलाहकार निदान, उपचार, या प्रिस्क्राइब नहीं करते; क्लिनिकल किसी भी चीज़ के लिए, किसी योग्य क्लिनिशियन से सलाह लें।

फ़ीचर्स

  • AI वर्कआउट ट्रैकर
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  • न्यूट्रिशन और मैक्रोज़
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  • रिकवरी सेशंस
  • सप्लीमेंट्स और दवाएं
  • लैब वर्क
  • वेलबीइंग और मूड
  • चोट ट्रैकिंग

AI कोच

  • Jamie Reyes - हाइपरट्रॉफी
  • Casey Mills - न्यूट्रिशन
  • Evelyn Cross - दीर्घायु
  • Max Kline - बायोहैकर
  • Lauryn Britt - फिज़ियो
  • Rex Dalton - बॉडीबिल्डिंग
  • Elias Kiptoo - दौड़ना
  • Atlas Mercer - प्रोटोकॉल्स

इंटीग्रेशन्स

  • Apple Health
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सीखें

  • लर्निंग हब
  • HRV क्या है
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