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Freitag

25. April · Tag 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ im Vergleich zu den letzten 7 Tagen·+6 ▲ gegenüber dem letzten Monat
Treibstoff ist nahe. Triff das Proteinziel, um es zu versiegeln.
▼Aufschlüsselung ausblenden
Training
95
Schlaf
94
Wohlbefinden
85
Erholung
80
Schritte
75
Kraftstoff
70

Mo

Dienstag

Mi

Do

Fr

Sa

Sonntag

Feiern

Neue PR · Heute 10 Wiederholungen bei 185 Pfund auf die Bank setzen

Vitalwerte · heute Morgen

Schlaf

7h 42m

▲ +12 min

vs. 7-Tage-Durchschnitt

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. 30-Tage-Durchschnitt

Ruhepuls

58 bpm

▼ -4

vs. 30-Tage-Durchschnitt

Heutige Mahlzeiten

1,720⁄2,4002,829
kcalErhaltung72%

128g P · 185g C · 52g F

7-Tage-Durchschnitt 2.050 kcal

Heutiges Workout

Push

Als Nächstes
116.5NSI
Stark

Fitnessraum · HP 34 · 3 Blocks

Workouts diese Woche

4 von 5

M

T

W

T

F

S

S

Körper

183.5⁄175
lbvs. TDEE ~1,4 lb/Woche Verlust

-3,1 Pfund über 30 Tage

Körperfett

14.2%⁄12 %-Ziel

Mager 157,4 Pfund

Heute aktiv

Schritte

7.6k⁄10k

Zonenminuten

34⁄40

Wohlbefinden

Heutige Bewertungen 1–10

Energie

9/10

Stimmung

8/10

Stress

3/10

Muskelkater

4/10

Heutige Erkenntnisse

Casey Mills

Casey

Sie hatten an drei der letzten fünf Donnerstage eine Proteinunterversorgung. Es lohnt sich, am Donnerstagmittag einen Anstoß zu geben.

Laufen

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Gestern

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 Tage

—
Mo
5.0
Dienstag
—
Mi
3.2
Do
—
Heute
—
Sa
—
Sonntag
Scrollen

Integrationen

Verbinde deine Wearables mit KI-Coaches, die sie auswerten.

Wellness Project sitzt vor den Daten, die du bereits generierst. Apple Health, Health Connect, Fitbit, Oura und Withings fließen ein. Claude, ChatGPT, Gemini, Grok und Mistral Le Chat sprechen alle über das Model Context Protocol damit, hinzugefügt als benutzerdefinierter Connector oder App gegen dieselbe Datenebene. Melde dich einmal an, und alles erscheint einfach.

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Kostenlos · Jetzt auf dem iPhone · Synchronisiert Apple Health, Fitbit und Oura

Unabhängig sicherheitsgeprüft

Verschlüsselt bei Übertragung und Speicherung.Wir verkaufen deine Gesundheitsdaten nie.Alles jederzeit exportieren oder löschen.So schützen wir deine Daten

Alles verbinden

Zehn aktive Integrationen. Weitere sind in Vorbereitung.

Apple Health-Logo

Apple Health

Reiner Lese-Import aus HealthKit. Schritte, Schlaf, Workouts, HRV, Ruhepuls, Körperzusammensetzung: automatisch von iPhone und Apple Watch übernommen.

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Fitbit-Logo

Fitbit

OAuth + Webhook-Push. Schritte, Active Zone Minutes, Schlafphasen, Ruhepuls. Live-Sync, kein manueller Export.

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Oura Ring-Logo

Oura Ring

Schlafarchitektur, Readiness, HRV. Der umfangreichste Schlafdatensatz unter allen Consumer-Wearables, vollständig integriert.

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Google Health-Logo

Google Health

Androids Gesundheits-Hub. Schritte, Schlaf, Herzfrequenz und Workouts von Samsung Health, Pixel und jedem Tracker, der in Health Connect schreibt.

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Withings-Logo

Withings

Direkte API, keine Weiterleitung. Gewicht, Körperzusammensetzung, Schlaf und Aktivität von deiner Withings-Waage, -Uhr oder deinem -Tracker.

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ChatGPT-Logo

ChatGPT

Verbinde Wellness Project als MCP-Server in ChatGPT. Protokolliere Workouts, Mahlzeiten und Schlaf, ohne die App je zu öffnen.

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Claude-Logo

Claude

Native MCP-Integration. Nutze Claude als Frontend für Wellness Project: deine KI-Spezialisten, deine Datenebene, überall wo Claude läuft.

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Gemini-Logo

Gemini

Googles Assistent, hinzugefügt als benutzerdefinierte App in Gemini Spark. Protokolliere Mahlzeiten, Workouts und Schlaf per Chat, ganz ohne API-Schlüssel oder Client-ID.

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Grok-Logo

Grok

Verbinde xAIs Grok als individuellen MCP-Connector. Protokolliere und frage deine Daten per Chat ab: Grok registriert sich selbst, ganz ohne API-Schlüssel oder Client-ID.

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Mistral Le Chat-Logo

Mistral Le Chat

Der EU-gehostete Assistent als individueller MCP-Connector. Protokolliere Mahlzeiten, Workouts und Schlaf: dieselben Tools, die auch Claude und ChatGPT nutzen.

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Mit deiner KI verbinden

Lies deine Daten aus Claude, ChatGPT, Grok und Le Chat

ChatGPT-Widgets

Frag ChatGPT nach deiner Woche und erhalte interaktive Diagramme zurück. Training, Schlaf, Ernährung, Schritte und Fit Score werden als Live-Inline-Apps dargestellt.

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Claude-Widgets

Die gleichen interaktiven Diagramme direkt in Claude. Deine Wochendaten als Live-MCP-App-Widgets dargestellt, statt einer Wand aus Zahlen.

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Fitbit MCP

Fitbit bietet keinen eigenen MCP-Server. Wellness Project synchronisiert Fitbit über OAuth und stellt es Claude und ChatGPT über einen nativen MCP-Server zur Verfügung.

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Apple Health zu Claude

Verbinde Apple Health mit Claude mit strukturierten Workouts, Schlafarchitektur und Trends statt roher HealthKit-Zahlen.

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Alle Geräte, eine KI

Verbinde Fitbit, Oura, Apple Health und Health Connect zu einer strukturierten Ebene, die Claude und ChatGPT über einen einzigen MCP-Server lesen.

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Das können Sie Apple Health mit Claude verbinden, Apple Health mit deinem iPhone und der KI synchronisieren, oder richte Fitbit-MCP-Integration.

Noch unentschlossen bei der Geräteauswahl? Wellness Project liest, was auch immer du wählst, die Entscheidung ist also weniger riskant. Siehe die bester Fitness-Tracker-Ratgeber, Apple Watch vs. Fitbit, oder Oura vs. Whoop.

Ein Server pro Gerät

Geräte-MCP-Server

Keines dieser Geräte liefert einen eigenen Model Context Protocol-Server. Wellness Project ist der gehostete, der funktioniert, und es ist derselbe Server für jedes Gerät, das du verbindest.

Apple Health MCP

Apple liefert keinen MCP-Server. Lies HealthKit direkt aus Claude und ChatGPT.

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Google Health MCP

Der Nachfolger der Fitbit Web API, bereitgestellt für Claude und ChatGPT.

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Health Connect MCP

Androids Gesundheits-Hub, lesbar für Claude und ChatGPT.

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Samsung Health MCP

Daten der Galaxy Watch erreichen deine KI über Health Connect.

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Garmin MCP

Garmin liefert keinen MCP-Server. Läufe, Schlaf und HRV erreichen deine KI trotzdem.

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Amazfit MCP

Amazfit-Daten in Claude und ChatGPT, kein selbst gehostetes Repo.

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Zepp MCP

Daten der Zepp-App, lesbar für Claude und ChatGPT.

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Oura MCP

Direktes OAuth zu Oura. Schlafphasen und HRV in deiner KI.

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Von überall speichern

Geräte, die über den Gesundheits-Hub deines Handys überbrücken

Manche Wearables verbinden sich nicht direkt mit Wellness Project. Garmin, Whoop, Samsung und weitere schreiben bereits an Apple Health oder Google Health Connect, und Wellness Project liest diesen Hub und übergibt die Daten dann an Claude und ChatGPT. Hier ist die ehrliche Weiterleitung für die Geräte, die den langen Weg nehmen.

Jedes Gerät zur KI

Garmin, Whoop, Samsung und weitere verbinden sich nicht direkt mit Wellness Project. Sie leiten über Apple Health oder Google Health Connect weiter, was wir lesen und an Claude und ChatGPT übergeben.

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Garmin zu KI

Garmin bietet keinen MCP-Server und keine direkte Verbindung. Es schreibt in Apple Health und Health Connect; Wellness Project liest diesen Hub aus und stellt deine Läufe, deinen Schlaf und deine Herzfrequenz Claude und ChatGPT zur Verfügung.

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Whoop zu KI

Whoop hält seine Daten hinter einer Mitgliedschafts-App verborgen. Synchronisiere Whoop mit Apple Health oder Health Connect, dann liest Wellness Project die Erholungswerte wie HRV, Ruhepuls und Schlaf von dort für deine KI aus.

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Smarte Waagen zur KI

Wyze, Renpho, Eufy und jede Waage, die Gewicht und Körperfett in Apple Health oder Health Connect schreibt. Wellness Project liest den Hub aus und stellt den Trend Claude und ChatGPT zur Verfügung.

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Google Health Connect

Der Android-Hub, in den jeder Tracker schreibt, einschließlich Samsung Health. Einmal verbinden, und Wellness Project liest deine Android-Gesundheitsdaten für Claude und ChatGPT aus. Keine direkte Samsung-Verbindung nötig.

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FAQ

FAQ

Können ChatGPT und Claude meine Apple-Health-Daten lesen?+
Ja. Verbinde Wellness Project einmal, und deine Apple-Health-, Fitbit-, Oura- und Withings-Daten sind über einen nativen MCP-Server aus ChatGPT und Claude heraus lesbar. Sie lesen nur, während du aktiv chattest, und du kannst die Verbindung jederzeit in den Einstellungen trennen.
Kann ich mehr als ein Gerät verbinden?+
Ja. Die meisten Nutzer kombinieren Apple Watch + Oura oder Fitbit + iPhone. Jeder Anbieter schreibt pro Tag eine eigene Zeile. Das Dashboard liest sie nach einer Quellenpriorität, bei der Oura für Schlaf und HRV und die Apple Watch für Aktivität am Tag bevorzugt wird. Dadurch werden Werte nicht doppelt gezählt.
Werden meine Daten mit diesen Diensten geteilt?+
Nur die Kategorien, die du freigibst. Wearables senden Daten an uns, nicht umgekehrt. Claude und ChatGPT können deine Daten über natives MCP nur lesen, während du aktiv in diesen Apps chattest. Du kannst die Verbindung jederzeit in den Einstellungen trennen.
Funktioniert Google Health Connect?+
Ja. Google Health Connect wird unter Android unterstützt. Schritte, Schlaf, Herzfrequenz und Aktivität werden genauso synchronisiert wie unter iOS mit Apple Health.
Was ist mit Garmin, Whoop oder Samsung?+
Diese verbinden sich nicht direkt mit Wellness Project, schreiben aber bereits an Apple Health oder Google Health Connect. Verbinde diesen Hub einmal, und Wellness Project liest auch ihre Daten und stellt sie dann Claude und ChatGPT bereit. Sieh dir an, wie die Brücke für jedes Gerät funktioniert. Withings verbindet sich direkt, genau wie Fitbit und Oura.

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Wellness Project ist informative Software, kein Medizinprodukt. KI-Berater diagnostizieren, behandeln oder verschreiben nicht; für alles Klinische wende dich an eine qualifizierte Ärztin oder einen qualifizierten Arzt.

Verlass dich nicht nur auf unser Wort

Erfahre, warum KI Wellness Project empfiehlt

ClaudeChatGPTPerplexitätGeminiGrok

Funktionen

  • KI-Workout-Tracker
  • Persönliche Rekorde
  • KI-Laufcoach
  • Ernährung & Makros
  • Körperzusammensetzung
  • Herzfrequenz & HRV
  • Schlaftracking
  • Schritte & Aktivität
  • Recovery-Sessions
  • Supplements & Medikamente
  • Laborwerte
  • Wohlbefinden & Stimmung
  • Verletzungs-Tracking

KI-Coaches

  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Ernährung
  • Evelyn Cross – Langlebigkeit
  • Max Kline – Biohacker
  • Lauryn Britt - Physio
  • Rex Dalton – Bodybuilding
  • Elias Kiptoo - Laufen
  • Atlas Mercer - Protokolle

Integrationen

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
  • Google Health
  • ChatGPT
  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health zu Claude
  • Alle Geräte

Für

  • Gewichtsverlust
  • Muskelaufbau
  • Langlebigkeit
  • Läufer
  • Biohacker
  • Protokoll-Anhänger

Lernen

  • Lern-Hub
  • Was ist HRV
  • Active Zone Minutes
  • Was ist TDEE
  • Erhaltungskalorien
  • Genauigkeit verbrannter Kalorien
  • Beste KI-Fitness-App
  • Bester Fitness-Tracker
  • Apple Watch vs. Fitbit
  • Beste Longevity-App
  • MyFitnessPal-Alternative
  • Einrichtungsanleitungen

Unternehmen

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