Viernes

25 de abril · Día 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ frente a los últimos 7 días·+6 ▲ frente al mes pasado

El combustible está cerca. Alcanza el objetivo de proteína para sellarlo.

▼Ocultar desglose

Entrenar

Sueño

Bienestar

Recuperación

Pasos

Combustible

Lun

Mar

Miércoles

Jue

Vie

Sáb

Dom

Celebraciones

Nuevo PR · Press de banca 10 repeticiones @ 185 lb hoy

Vitales · esta mañana

Sueño

7h 42m

▲ +12 minutos

vs. prom. 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. prom. 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs. prom. 30d

Comida de hoy

1,7202,4002,829

kcalMantenimiento72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Promedio de 7 días 2050 kcal

Entrenamiento de hoy

Empujar

En espera

116.5NSI

Fuerte

Gimnasio · HP 34 · 3 bloques

Entrenamientos esta semana

4 de 5

Cuerpo

183.5175

lbvs. TDEE ~1.4 lb/sem

-3,1 libras durante 30 días

Grasa corporal

14.2%⁄objetivo del 12 %

Magro 157.4 lb

Activo hoy

Pasos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Bienestar

Calificación de 1-10 de hoy

Energía

9/10

Estado de ánimo

8/10

Estrés

3/10

Dolor muscular

4/10

Insights de hoy

Casey

Has tenido un déficit de proteínas en 3 de los últimos 5 jueves. Vale la pena ajustar el almuerzo del jueves.

Correr

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ayer

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 días

—

Lun

5.0

Mar

—

Miércoles

3.2

Jue

—

Hoy

—

Sáb

—

Dom

Desplazar

Integraciones

Conecta tus wearables a entrenadores de IA que los leen.

Wellness Project se sitúa delante de los datos que ya estás generando. Apple Health, Health Connect, Fitbit, Oura y Withings llegan automáticamente. Claude, ChatGPT, Gemini, Grok y Mistral Le Chat se comunican con ella a través del Model Context Protocol, añadida como conector personalizado o app sobre la misma capa de datos. Inicia sesión una vez y todo aparece sin más.

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Gratis · Ahora en iPhone · Sincroniza Apple Health, Fitbit y Oura

Verificación de seguridad independiente

Cifrado en tránsito y en reposo.Nunca vendemos tus datos de salud.Exporta o elimina todo, cuando quieras.Cómo protegemos tus datos

Conectar todo

Diez integraciones activas. Vienen más.

Apple Health

Importación automática de solo lectura desde HealthKit. Pasos, sueño, entrenamientos, HRV, FCR, composición corporal: se importan desde iPhone y Apple Watch.

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Fitbit

OAuth + webhook push. Pasos, Active Zone Minutes, fases del sueño, frecuencia cardíaca en reposo. Sincronización en vivo, sin exportación manual.

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Oura Ring

Arquitectura del sueño, preparación, HRV. El conjunto de datos de sueño más completo de cualquier wearable de consumo, totalmente integrado.

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Google Health

El centro de salud de Android. Pasos, sueño, frecuencia cardíaca y entrenamientos de Samsung Health, Pixel y cualquier dispositivo que escriba en Health Connect.

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Withings

API directa, no un intermediario. Peso, composición corporal, sueño y actividad desde tu báscula, reloj o rastreador Withings.

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ChatGPT

Conecta Wellness Project como servidor MCP dentro de ChatGPT. Registra entrenamientos, comidas y sueño sin abrir la aplicación.

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Claude

Integración MCP nativa. Usa Claude como interfaz de Wellness Project: tus especialistas de IA, tu capa de datos, en cualquier lugar donde funcione Claude.

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Gemini

El asistente de Google, añadido como app personalizada en Gemini Spark. Registra comidas, entrenamientos y sueño por chat, sin clave de API ni ID de cliente.

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Grok

Conecta Grok, de xAI, como conector MCP personalizado. Registra y consulta tus datos por chat: Grok se registra automáticamente, sin clave de API ni ID de cliente.

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Mistral Le Chat

El asistente alojado en la UE, como conector MCP personalizado. Registra comidas, entrenamientos y sueño: las mismas herramientas que usan Claude y ChatGPT.

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Conecta a tu IA

Lee tus datos desde Claude, ChatGPT, Grok y Le Chat

Widgets de ChatGPT

Pregúntale a ChatGPT sobre tu semana y recibe gráficos interactivos. El entrenamiento, el sueño, la nutrición, los pasos y el Fit Score se muestran como aplicaciones integradas en vivo.

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Widgets de Claude

Los mismos gráficos interactivos dentro de Claude. Tus datos semanales, mostrados como widgets de apps MCP en vivo, no como un muro de números.

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MCP de Fitbit

Fitbit no incluye su propio servidor MCP. Wellness Project sincroniza Fitbit mediante OAuth y lo pone a disposición de Claude y ChatGPT a través de un servidor MCP nativo.

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De Apple Health a Claude

Conecta Apple Health a Claude con entrenamientos estructurados, arquitectura del sueño y tendencias, en lugar de datos sin procesar de HealthKit.

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Todos los dispositivos, una sola IA

Conecta Fitbit, Oura, Apple Health y Health Connect en una capa estructurada que Claude y ChatGPT leen a través de un solo servidor MCP.

Ver cómo funciona

Puedes conecta Apple Health a Claude, sincroniza Apple Health con tu iPhone y AI, o configurar el Integración MCP de Fitbit.

¿Todavía eligiendo un dispositivo? Wellness Project lee el que elijas, así que la decisión pesa menos. Consulta la guia del mejor rastreador de fitness, Apple Watch vs Fitbit, o Oura vs Whoop.

Un servidor por dispositivo

Servidores MCP de dispositivos

Ninguno de estos dispositivos ofrece un servidor propio de Model Context Protocol. Wellness Project es el alojado que funciona, y es el mismo servidor para cada dispositivo que conectes.

Apple Health MCP

Apple no ofrece un servidor MCP. Lee HealthKit desde Claude y ChatGPT.

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Google Health MCP

El sucesor de la Fitbit Web API, entregado a Claude y ChatGPT.

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Health Connect MCP

El centro de salud de Android, legible desde Claude y ChatGPT.

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Samsung Health MCP

Los datos del Galaxy Watch llegan a tu IA a través de Health Connect.

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Garmin MCP

Garmin no ofrece un servidor MCP. Aun así, tus carreras, sueño y HRV llegan a tu IA.

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Amazfit MCP

Datos de Amazfit en Claude y ChatGPT, sin repositorio autoalojado.

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Zepp MCP

Datos de la app Zepp, legibles por Claude y ChatGPT.

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Oura MCP

OAuth directo con Oura. Fases del sueño y HRV en tu IA.

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Guárdalo desde cualquier lugar

Dispositivos que se conectan a través del centro de salud de tu teléfono

Algunos wearables no se conectan a Wellness Project directamente. Garmin, Whoop, Samsung y otros ya escriben en Apple Health o Google Health Connect, y Wellness Project lee ese centro de datos y luego se lo entrega a Claude y ChatGPT. Así es, sin rodeos, el intermediario para los dispositivos que llegan por el camino largo.

Cualquier dispositivo a la IA

Garmin, Whoop, Samsung y otros no se conectan directamente a Wellness Project. Pasan por Apple Health o Google Health Connect, que nosotros leemos y entregamos a Claude y ChatGPT.

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De Garmin a la IA

Garmin no incluye servidor MCP ni conexión directa. Escribe en Apple Health y Health Connect; Wellness Project lee ese centro de datos y envía tus carreras, sueño y frecuencia cardíaca a Claude y ChatGPT.

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De Whoop a la IA

Whoop guarda sus datos dentro de una app con membresía. Sincroniza Whoop con Apple Health o Health Connect, y Wellness Project leerá desde ahí los datos de recuperación como el HRV, la frecuencia cardíaca en reposo y el sueño para tu IA.

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Básculas inteligentes a la IA

Wyze, Renpho, Eufy y cualquier báscula que escriba el peso y la grasa corporal en Apple Health o Health Connect. Wellness Project lee el centro y entrega la tendencia a Claude y ChatGPT.

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Google Health Connect

El centro de Android donde escriben todos los rastreadores, incluido Samsung Health. Conéctalo una vez y Wellness Project lee tus datos de salud de Android para Claude y ChatGPT. No hace falta una conexión directa con Samsung.

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Preguntas frecuentes

¿Pueden ChatGPT y Claude leer mis datos de Apple Health?

Sí. Conecta Wellness Project una vez y tus datos de Apple Health, Fitbit, Oura y Withings se pueden leer desde dentro de ChatGPT y Claude a través de un servidor MCP nativo. Solo leen mientras estás chateando activamente, y puedes desconectarte desde Ajustes cuando quieras.

¿Puedo conectar más de un dispositivo?

Sí. La mayoría de los usuarios combinan Apple Watch + Oura, o Fitbit + iPhone. Cada proveedor escribe su propia fila por día, y el panel las lee con un orden de prioridad de fuentes (se prefiere Oura para el sueño y el HRV, y Apple Watch para la actividad diurna) para que no haya doble conteo.

¿Se comparten mis datos con estos servicios?

Solo las categorías que autorices. Los wearables nos envían datos a nosotros, no al revés. Claude y ChatGPT (ambos mediante MCP nativo) solo pueden leer tus datos cuando estás chateando activamente en esas apps, y puedes desconectarlos en cualquier momento desde Configuración.

¿Funciona Google Health Connect?

Sí. Google Health Connect es compatible con Android. Los pasos, el sueño, la frecuencia cardíaca y la actividad se sincronizan igual que Apple Health lo hace en iOS.

¿Qué pasa con Garmin, Whoop o Samsung?

Esos no se conectan directamente a Wellness Project, pero ya escriben en Apple Health o Google Health Connect. Conecta ese centro una vez y Wellness Project también lee sus datos, y luego se los entrega a Claude y ChatGPT. Consulta cómo funciona el puente para cualquier dispositivo. Withings se conecta directamente, igual que Fitbit y Oura.

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Wellness Project es un software informativo, no un producto médico. Los asesores de IA no diagnostican, tratan ni prescriben; para cualquier cosa clínica, consulta a un profesional calificado.

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