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Ce n'est pas un avis médical. Outil d'information uniquement, ne remplace pas un médecin, un diététicien, un thérapeute ou un entraîneur qualifié.

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vendredi

25 avril · Jour 90

Fit Score

90/100
+11 ▲ par rapport aux 7 derniers jours·+6 ▲ par rapport au mois dernier
Côté nutrition, tu y es presque. Atteins ton objectif de protéines pour boucler la journée.
▼Masquer le détail
Entraînement
95
Sommeil
94
Bien-être
85
Récupération
80
Pas
75
Nutrition
70

lun.

mar.

mer.

jeu.

vendredi

sam.

dim.

Célébrations

Nouveau record · Développé couché, 10 répétitions à 84 kg aujourd'hui

Signes vitaux · ce matin

Sommeil

7h 42m

▲ +12 min

par rapport à la moyenne sur 7 j

HRV

75 ms

▲ +3 ms

par rapport à la moyenne sur 30 j

FCR

58 bpm

▼ -4

par rapport à la moyenne sur 30 j

Repas d'aujourd'hui

1,720⁄2,4002,829
kcalMaintien72%

128g P · 185g C · 52g F

Moy. sur 7 jours : 2 050 kcal

Séance d'aujourd'hui

Pousser

En attente
116.5NSI
Fort

Salle de sport · HP 34 · 3 blocs

Entraînements cette semaine

4 de 5

M

T

W

T

F

S

S

Corps

183.5⁄175
lbpar rapport au TDEE, perte d'environ 0,64 kg/semaine

-1,4 kg en 30 j

Graisse corporelle

14.2%⁄Objectif 12%

Masse maigre 157,4 lb

Actif aujourd'hui

Pas

7.6k⁄10k

Min en zone

34⁄40

Bien-être

Les notes 1 à 10 du jour

Énergie

9/10

Humeur

8/10

Stress

3/10

Courbatures

4/10

Analyses du jour

Casey Mills

Casey

Tu n'as pas atteint ton objectif de protéines lors de 3 des 5 derniers jeudis. Pense à renforcer le déjeuner du jeudi.

Course

2r · 13km · 14j

3.2 mi

Hier

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 jours

—
lun.
5.0
mar.
—
mer.
3.2
jeu.
—
Aujourd'hui
—
sam.
—
dim.
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Intégrations

Connecte tes appareils à des coachs IA qui analysent leurs données.

Wellness Project centralise les données que tu produis déjà. Apple Health, Health Connect, Fitbit, Oura et Withings y sont regroupées. Claude, ChatGPT, Gemini, Grok et Mistral Le Chat y accèdent tous via le Model Context Protocol, avec un connecteur ou une application personnalisée reliés à la même couche de données. Connecte-toi une fois et tout apparaît.

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Gratuit · Disponible sur iPhone · Synchronise Apple Health, Fitbit et Oura

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Chiffré en transit et au repos.On ne vend jamais tes données de santé.Exporte ou supprime tout, à tout moment.Comment on protège tes données

Connecte tout

Dix intégrations disponibles dès maintenant.

Apple Health logo

Apple Health

Import automatique HealthKit en lecture seule. Pas, sommeil, entraînements, HRV, RHR, composition corporelle, récupérés depuis l'iPhone et l'Apple Watch.

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Fitbit logo

Fitbit

OAuth + envoi par webhook. Pas, Active Zone Minutes, phases de sommeil et fréquence cardiaque au repos. Synchronisation en temps réel, sans export manuel.

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Oura Ring logo

Oura Ring

Architecture du sommeil, niveau de préparation, HRV. Le jeu de données sur le sommeil le plus complet parmi les appareils grand public, entièrement intégré.

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Google Health logo

Google Health

Le hub santé d'Android. Pas, sommeil, fréquence cardiaque et entraînements provenant de Samsung Health, de Pixel et de tout appareil qui alimente Health Connect.

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Withings logo

Withings

API directe, sans relais. Poids, composition corporelle, sommeil et activité provenant de ta balance, de ta montre ou de ton appareil de suivi Withings.

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ChatGPT logo

ChatGPT

Connecte Wellness Project comme serveur MCP dans ChatGPT. Enregistre tes entraînements, repas et sommeil sans jamais ouvrir l'application.

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Claude logo

Claude

Intégration MCP native. Utilise Claude comme interface pour Wellness Project : tes spécialistes IA, ta couche de données, partout où Claude fonctionne.

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Gemini logo

Gemini

L'assistant de Google, ajouté comme application personnalisée dans Gemini Spark. Enregistre repas, séances et sommeil par chat, sans clé API ni identifiant client.

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Grok logo

Grok

Connecte Grok, de xAI, comme connecteur MCP personnalisé. Enregistre et interroge tes données par chat : Grok s'enregistre lui-même, sans clé API ni identifiant client.

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Mistral Le Chat logo

Mistral Le Chat

L'assistant hébergé dans l'UE comme connecteur MCP personnalisé. Enregistre repas, entraînements et sommeil : les mêmes outils qu'utilisent Claude et ChatGPT.

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Connecte-toi à ton IA

Consulte tes données dans Claude, ChatGPT, Grok et Le Chat

Widgets ChatGPT

Demande à ChatGPT le bilan de ta semaine et obtiens des graphiques interactifs. Entraînement, sommeil, nutrition, pas et Fit Score s'affichent comme des applications dynamiques dans la conversation.

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Widgets Claude

Les mêmes graphiques interactifs dans Claude. Tes données hebdomadaires s'affichent dans des widgets d'app MCP dynamiques, pas comme une suite de chiffres.

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Fitbit MCP

Fitbit ne propose pas de serveur MCP propre. Wellness Project synchronise Fitbit via OAuth et l'expose à Claude et ChatGPT via un serveur MCP natif.

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Apple Health vers Claude

Connecte Apple Health à Claude avec des entraînements structurés, l'architecture du sommeil et des tendances, plutôt que des chiffres HealthKit bruts.

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Tous les appareils, une seule IA

Regroupe Fitbit, Oura, Apple Health et Health Connect dans une couche structurée unique que Claude et ChatGPT consultent via un seul serveur MCP.

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Tu peux connecter Apple Health à Claude, synchroniser Apple Health avec ton iPhone et ton assistant IA, ou configurer le Intégration MCP Fitbit.

Tu hésites encore entre plusieurs appareils ? Wellness Project lit les données de celui que tu choisis, tu peux donc décider sereinement. Découvre le guide des meilleurs appareils de suivi fitness, Apple Watch vs Fitbit, ou Oura vs Whoop.

Un serveur par appareil

Serveurs MCP pour appareils

Aucun de ces appareils ne propose son propre serveur Model Context Protocol. Wellness Project fournit un serveur hébergé opérationnel, le même pour chaque appareil que tu connectes.

Apple Health MCP

Apple ne propose aucun serveur MCP. Consulte tes données HealthKit dans Claude et ChatGPT.

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Google Health MCP

Le successeur de l'API Web Fitbit, accessible dans Claude et ChatGPT.

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Health Connect MCP

Le hub santé d'Android, consultable dans Claude et ChatGPT.

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Samsung Health MCP

Les données de ta Galaxy Watch arrivent à ton IA via Health Connect.

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Garmin MCP

Garmin ne propose aucun serveur MCP. Tes courses, ton sommeil et ta HRV arrivent quand même à ton IA.

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Amazfit MCP

Les données Amazfit dans Claude et ChatGPT, sans avoir à auto-héberger de dépôt.

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Zepp MCP

Données de l'application Zepp, lisibles par Claude et ChatGPT.

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Oura MCP

OAuth direct avec Oura. Phases de sommeil et HRV dans ton IA.

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Enregistre-le où que tu sois

Appareils qui passent par le hub santé de ton téléphone

Certains appareils ne se connectent pas directement à Wellness Project. Garmin, Whoop, Samsung et d'autres alimentent déjà Apple Health ou Google Health Connect. Wellness Project lit ce hub, puis transmet les données à Claude et ChatGPT. Voici en toute transparence comment fonctionne ce relais.

Connecte n'importe quel appareil à l'IA

Garmin, Whoop, Samsung et d'autres ne se connectent pas directement à Wellness Project. Ils transitent via Apple Health ou Google Health Connect, que nous lisons pour les transmettre à Claude et ChatGPT.

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Garmin connecté à l'IA

Garmin ne propose ni serveur MCP ni connexion directe. Il transmet ses données à Apple Health et Health Connect. Wellness Project lit ce hub et envoie tes courses, ton sommeil et ta fréquence cardiaque à Claude et ChatGPT.

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Whoop connecté à l'IA

Whoop réserve ses données à son application avec abonnement. Synchronise Whoop avec Apple Health ou Health Connect. Wellness Project y récupère alors pour ton IA les données de récupération, comme la HRV, la fréquence cardiaque au repos et le sommeil.

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Balances connectées à l'IA

Wyze, Renpho, Eufy et toute balance qui envoie le poids et la masse grasse à Apple Health ou Health Connect. Wellness Project lit le hub et transmet la tendance à Claude et ChatGPT.

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Google Health Connect

Le hub Android alimenté par tous les appareils de suivi, dont Samsung Health. Connecte-le une fois et Wellness Project lit tes données de santé Android pour Claude et ChatGPT. Aucune connexion directe à Samsung n'est nécessaire.

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FAQ

FAQ

ChatGPT et Claude peuvent-ils lire mes données Apple Health ?+
Oui. Connecte Wellness Project une seule fois pour consulter tes données Apple Health, Fitbit, Oura et Withings dans ChatGPT et Claude via un serveur MCP natif. Ces services n'y accèdent que lorsque tu discutes activement et tu peux les déconnecter à tout moment dans les paramètres.
Puis-je connecter plusieurs appareils ?+
Oui. La plupart des utilisateurs combinent Apple Watch + Oura ou Fitbit + iPhone. Chaque source enregistre ses propres données quotidiennes. Le tableau de bord les lit selon un ordre de priorité, Oura pour le sommeil et la HRV, Apple Watch pour l'activité en journée, afin d'éviter les doublons.
Mes données sont-elles partagées avec ces services ?+
Uniquement les catégories que tu autorises. Tes appareils nous envoient leurs données, jamais l'inverse. Claude et ChatGPT, tous deux via MCP natif, ne peuvent lire tes données que lorsque tu discutes activement dans ces applications. Tu peux les déconnecter à tout moment dans les paramètres.
Est-ce que Google Health Connect fonctionne ?+
Oui. Google Health Connect est pris en charge sur Android. Les pas, le sommeil, la fréquence cardiaque et l'activité se synchronisent de la même façon qu'Apple Health sur iOS.
Et Garmin, Whoop ou Samsung ?+
Ces appareils ne se connectent pas directement à Wellness Project, mais ils alimentent déjà Apple Health ou Google Health Connect. Connecte ce hub une fois et Wellness Project lit aussi leurs données, puis les transmet à Claude et ChatGPT. Découvre comment ce pont fonctionne avec n'importe quel appareil. Withings se connecte directement, comme Fitbit et Oura.

Commence à suivre tes données. Parle à tes spécialistes dès aujourd'hui.

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Wellness Project est un logiciel informatif, pas un produit médical. Les conseillers IA ne diagnostiquent pas, ne traitent pas et ne prescrivent pas ; pour tout ce qui est clinique, consulte un professionnel de santé qualifié.

Ne nous crois pas sur parole

Découvre pourquoi l'IA recommande Wellness Project

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Fonctionnalités

  • Suivi d'entraînement par IA
  • Records personnels
  • Coach de course IA
  • Nutrition et macros
  • Composition corporelle
  • Fréquence cardiaque et HRV
  • Suivi du sommeil
  • Pas et activité
  • Séances de récupération
  • Compléments et médicaments
  • Analyses
  • Bien-être et humeur
  • Suivi des blessures

Coachs IA

  • Jamie Reyes - Hypertrophie
  • Casey Mills - Nutrition
  • Evelyn Cross - Longévité
  • Max Kline - Biohacker
  • Lauryn Britt - Kiné
  • Rex Dalton - Musculation
  • Elias Kiptoo - Course à pied
  • Atlas Mercer - Protocoles

Intégrations

  • Apple Health
  • Fitbit
  • Oura Ring
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  • Claude
  • Gemini
  • Grok
  • Mistral Le Chat
  • Fitbit MCP
  • Apple Health vers Claude
  • Tous les appareils

Pour

  • Perte de poids
  • Prise de muscle
  • Longévité
  • Coureurs
  • Biohackers
  • Adeptes de protocoles

Apprendre

  • Espace apprentissage
  • Qu'est-ce que la HRV ?
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  • Qu'est-ce que le TDEE ?
  • Calories de maintien
  • Précision des calories brûlées
  • Meilleure appli fitness IA
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  • Meilleure appli de longévité
  • Alternative à MyFitnessPal
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