Divendres

25 d'abril · Dia 90

Fit Score

90/100

+11 ▲ enfront dels últims 7 dies·+6 ▲ enfront del mes passat

El combustible està a prop. Aconsegueix l'objectiu de proteïna per a segellar-lo.

▼Ocultar desglossament

Entrenar

Son

Benestar

Recuperació

Passos

Combustible

Lun

Mar

Dimecres

Jue

Vie

Sáb

Dom

Celebracions

Nou PR · Press de banca 10 repeticions @ 185 lb avui

Vitals · aquest matí

Son

7h 42m

▲ +12 minuts

vs. prom. 7d

HRV

75 ms

▲ +3 ms

vs. prom. 30d

FCR

58 bpm

▼ -4

vs. prom. 30d

Menjar d'avui

1,7202,4002,829

kcalManteniment72%

128 g P · 185 g C · 52 g F

Mitjans de 7 dies 2050 kcal

Entrenament d'avui

Empènyer

En espera

116.5NSI

Forta

Gimnàs · HP 34 · 3 blocs

Entrenaments aquesta setmana

4 de 5

Cos

183.5175

lbvs. TDEE ~1.4 lb/sem

-3,1 lliures durant 30 dies

Greix corporal

14.2%⁄objectiu del 12 %

Magre 157.4 lb

Actiu avui

Passos

7.6k⁄10k

Min. Zona

34⁄40

Benestar

Qualificació de 1-10 d'avui

Energia

9/10

Estat d'ànim

8/10

Estrès

3/10

Dolor muscular

4/10

Insights d'avui

Casey

Has tingut un dèficit de proteïnes en 3 dels últims 5 dijous. Val la pena ajustar l'esmorzar del dijous.

Córrer

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

Ahir

8:42/mi

27:51

8.2 mi

2/7 dies

—

Lun

5.0

Mar

—

Dimecres

3.2

Jue

—

Avui

—

Sáb

—

Dom

Desplaçar

Integracions

Connecta els teus wearables a entrenadors de IA que els llegeixen.

Wellness Project se situa davant de les dades que ja estàs generant. Apple Health, Health Connect, Fitbit, Oura i Withings arriben automàticament. Claude, ChatGPT, Gemini, Grok i Mistral Le Chat es comuniquen amb ella a través del Model Context Protocol, afegida com a connector personalitzat o app sobre la mateixa capa de dades. Inicia sessió una vegada i tot apareix sense més.

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

Gratis · Ara en iPhone · Sincronitza Apple Health, Fitbit i Oura

Verificació de seguretat independent

Xifrat en trànsit i en repòs.Mai venem les teves dades de salut.Exporta o elimina tot, quan vulguis.Com protegim les teves dades

Connectar tot

Deu integracions actives. Vénen més.

Apple Health

Importació automàtica de només lectura des de HealthKit. Passos, son, entrenaments, HRV, FCR, composició corporal: s'importen des d'iPhone i Apple Watch.

Veure com funciona

Fitbit

OAuth + webhook push. Passos, Active Zone Minutes, fases del son, freqüència cardíaca en repòs. Sincronització en viu, sense exportació manual.

Veure com funciona

Oura Ring

Arquitectura del son, preparació, HRV. El conjunt de dades de son més complet de qualsevol wearable de consum, totalment integrat.

Veure com funciona

Google Health

El centre de salut de Android. Passos, son, freqüència cardíaca i entrenaments de Samsung Health, Píxel i qualsevol dispositiu que escrigui en Health Connect.

Veure com funciona

Withings

API directa, no un intermediari. Pes, composició corporal, son i activitat des de la teva bàscula, rellotge o rastrejador Withings.

Veure com funciona

ChatGPT

Connecta Wellness Project com a servidor MCP dins de ChatGPT. Registra entrenaments, menjars i son sense obrir l'aplicació.

Veure com funciona

Claude

Integració MCP nativa. Usa Claude com a interfície de Wellness Project: els teus especialistes de IA, la teva capa de dades, en qualsevol lloc on funcioni Claude.

Veure com funciona

Gemini

L'assistent de Google, afegit com a app personalitzada en Gemini Spark. Registra menjars, entrenaments i son per xat, sense clau de API ni ANEU de client.

Veure com funciona

Grok

Connecta Grok, de xAI, com a connector MCP personalitzat. Registra i consulta les teves dades per xat: Grok es registra automàticament, sense clau de API ni ANEU de client.

Veure com funciona

Mistral Le Chat

L'assistent allotjat a la UE, com a connector MCP personalitzat. Registra menjars, entrenaments i son: les mateixes eines que usen Claude i ChatGPT.

Veure com funciona

Conecta al teu IA

Lee les teves dades des de Claude, ChatGPT, Grok i Le Chat

Ginys dels ChatGPT

Pregunta-li a ChatGPT sobre la teva setmana i rep gràfics interactius. L'entrenament, el son, la nutrició, els passos i l'es Fit Score mostren com a aplicacions integrades en viu.

Veure com funciona

Ginys dels Claude

Els mateixos gràfics interactius dins de Claude. Les teves dades setmanals, mostrats com a ginys d'apps MCP en viu, no com un mur de números.

Veure com funciona

MCP de Fitbit

Fitbit no inclou el seu propi servidor MCP. Wellness Project sincronitza Fitbit mitjançant OAuth i el posa a la disposició d'a Claude i ChatGPT través d'un servidor MCP natiu.

Veure com funciona

De Apple Health a Claude

Connecta Apple Health a Claude amb entrenaments estructurats, arquitectura del son i tendències, en lloc de dades sense processar de HealthKit.

Veure com funciona

Tots els dispositius, una sola IA

Connecta Fitbit, Oura, Apple Health i Health Connect en una capa estructurada que Claude i ChatGPT llegeixen a través d'un solo servidor MCP.

Veure com funciona

Pots connecta Apple Health a Claude, sincronitza Apple Health amb la teva iPhone i AI, o configurar el Integració MCP de Fitbit.

Encara triant un dispositiu? Wellness Project llegeix el que triïs, així que la decisió pesa menys. Consulta l'Encara guia del millor rastrejador de fitness, Apple Watch vs Fitbit, o Oura vs Whoop.

Un servidor per dispositiu

Servidors MCP de dispositius

Cap d'aquests dispositius ofereix un servidor propi de Model Context Protocol. Wellness Project és l'allotjat que funciona, i és el mateix servidor per a cada dispositiu que connectis.

Apple Health MCP

Apple no ofereix un servidor MCP. Llegeix HealthKit des de Claude i ChatGPT.

Veure com funciona

Google Health MCP

El successor de la Fitbit Web API, lliurat al Claude i ChatGPT.

Veure com funciona

Health Connect MCP

El centre de salut de Android, llegible des de Claude i ChatGPT.

Veure com funciona

Samsung Health MCP

Les dades de l'arriben Galaxy Watch al teu IA a través de Health Connect.

Veure com funciona

Garmin MCP

Garmin no ofereix un servidor MCP. Així i tot, les teves carreres, son i HRV arriben al teu IA.

Veure com funciona

Amazfit MCP

Dades de Amazfit en Claude i ChatGPT, sense repositori autoalojado.

Veure com funciona

Zepp MCP

Dades de l'app Zepp, llegibles per Claude i ChatGPT.

Veure com funciona

Oura MCP

OAuth directe amb Oura. Fases del son i HRV en el teu IA.

Veure com funciona

Guarda'l des de qualsevol lloc

Dispositius que es connecten a través del centre de salut del teu telèfon

Alguns wearables no es connecten a Wellness Project directament. Garmin, Whoop, Samsung i uns altres ja escriuen en Apple Health o Google Health Connect, i Wellness Project llegeix aquest centre de dades i després li ho lliura a Claude i ChatGPT. Així és, sense embuts, l'intermediari per als dispositius que arriben pel camí llarg.

Qualsevol dispositiu a la IA

Garmin, Whoop, Samsung i uns altres no es connecten directament a Wellness Project. Passen per Apple Health o Google Health Connect, que nosaltres llegim i lliurem a Claude i ChatGPT.

Veure com funciona

De Garmin la IA

Garmin no inclou servidor MCP ni connexió directa. Escriu en Apple Health i Health Connect; Wellness Project llegeix aquest centre de dades i envia les teves carreres, son i freqüència cardíaca a Claude i ChatGPT.

Veure com funciona

De Whoop la IA

Whoop guarda les seves dades dins d'una app amb filiació. Sincronitza Whoop amb Apple Health o Health Connect, i Wellness Project llegirà des d'aquí les dades de recuperació com el HRV, la freqüència cardíaca en repòs i el son per al teu IA.

Veure com funciona

Bàscules intel·ligents a la IA

Wyze, Renpho, Eufy i qualsevol bàscula que escrigui el pes i el greix corporal en Apple Health o Health Connect. Wellness Project llegeix el centre i lliurament la tendència a Claude i ChatGPT.

Veure com funciona

Google Health Connect

centre d'on Android escriuen tots els rastrejadors, inclòs Samsung Health. Connecta'l una vegada i Wellness Project llegeix les teves dades de salut de Android per a Claude i ChatGPT. No fa falta una connexió directa amb Samsung.

Veure com funciona

Preguntes freqüents

Poden ChatGPT i Claude llegir les meves dades de Apple Health?

Sí. Connecta Wellness Project una vegada i les teves dades d'i Apple Health, Fitbit, Oura Withings es poden llegir des de dins de ChatGPT i Claude través d'un servidor MCP nadiu. Només llegeixen mentre estàs xatejant activament, i pots desconnectar-te des d'Ajustos quan vulguis.

Puc connectar més d'un dispositiu?

Si. La majoria dels usuaris combinen Apple Watch + Oura, o Fitbit + iPhone. Cada proveïdor escriu la seva pròpia fila per dia, i el panell les llegeix amb un ordre de prioritat de fonts (es prefereix Oura per al son i el HRV, i Apple Watch per a l'activitat diürna) perquè no hi hagi doble comptatge.

Es comparteixen les meves dades amb aquests serveis?

Només les categories que autoritzis. Els wearables ens envien dades a nosaltres, no a l'inrevés. Claude i ChatGPT (tots dos mitjançant MCP nadiu) només poden llegir les teves dades quan estàs xatejant activament en aquestes apps, i pots desconnectar-los en qualsevol moment des de Configuració.

Funciona Google Health Connect?

Sí. Google Health Connect és compatible amb Android. Els passos, el son, la freqüència cardíaca i l'activitat se sincronitzen igual que Apple Health ho fa en iOS.

Què passa amb Garmin, Whoop o Samsung?

Aquests no es connecten directament a Wellness Project, però ja escriuen en Apple Health o Google Health Connect. Connecta aquest centre una vegada i Wellness Project també llegeix les seves dades, i després els hi lliura a Claude i ChatGPT. Consulta com funciona el pont per a qualsevol dispositiu. Withings es connecta directament, igual que Fitbit i Oura.

Comença a registrar. Parla amb els teus especialistes avui.

Gratis · Sense targeta de crèdit · iPhone, Android, web

Descàrrega per aiPhoneDescàrrega per aAndroidInicia sessió en el navegador

Descàrrega per aiPhone Descàrrega per aAndroid

Wellness Project és un programari informatiu, no un producte mèdic. Els assessors de IA no diagnostiquen, tracten ni prescriuen; per a qualsevol cosa clínica, consulta a un professional qualificat.

No et fiïs només de la nostra paraula

Descobreix per què la IA recomana Wellness Project

Claude ChatGPT Perplexitat Gemini Grok