יום שישי

APR 25 É היום 90

Fit Score

90/100

+11 □ לעומת 7 ימים אחרונים·+6 □ vs בחודש שעבר

הדלק קרוב, פגע במוקד החלבונים כדי לאטום אותו.

▼הסתר פירוט

רכבת

שינה

בריאות

החלמה

צעדים

דלק

מון

טוי

ד '

ה'

Pri

שבת

שמש

חגיגות

יחסי ציבור חדשים 10 חזרות @ 185 פאונד היום

סימנים חיוניים הבוקר

שינה

7h 42m

▲ +12 min

מול ממוצע 7 ימים

HRV

75 ms

▲ +3 ms

מול ממוצע 30 ימים

דופק במנוחה (RHR)

58 bpm

▼ -4

מול ממוצע 30 ימים

המזון של היום

1,7202,4002,829

kcalתחזוקה72%

128g P · 185g C · 52g F

7 ימים avg 2,050 kcal

האימון של היום

דחוף

על הסיפון

116.5NSI

חזק

התעמלות □ 34 × 3 בלוקים

אימונים השבוע.

4 5

גוף

183.5175

lbסב TDEE ~1.4 lb אובדן WK

-3.1 ק"ג מעל 30 מ"מ

שומן גוף

14.2%⁄12% שער

Lean 157. 4 ק"ג

פעיל היום

צעדים

7.6k⁄10k

מין אזור

34⁄40

בריאות

היום זה 1-10 רייטינג.

אנרגיה

9/10

מצב

8/10

לחץ

3/10

כאב

4/10

התובנות של היום

Casey

היית תחת השפעת חלבונים 3 מ-5 ימי חמישי האחרונים, שווה לדחות את ארוחת הצהריים ביום חמישי.

רץ

2r · 8mi · 14d

3.2 mi

אתמול

8:42/mi

27:51

8.2 mi

יומיים/7

—

מון

5.0

טוי

—

ד '

3.2

ה'

—

היום

—

שבת

—

שמש

גלול

אינטגרציות

חבר את הבגדים שלך למאמנים שקוראים אותם.

Wellness Projectיושב מול הנתונים שאתה כבר מייצר.Apple Health, Health Connect, Fitbit, Ouraוזרימת ה"ויטינגס" פנימה.Claude, ChatGPT, Gemini, Grokו...Mistral Le Chatכולם מדברים אליו דרך פרוטוקול הקשר המודל, נוסף כחיבור מותאם אישית או יישום נגד אותה שכבת נתונים. תחתום פעם אחת והכל פשוט מופיע.

הורד עבורiPhoneהורד עבורAndroidהתחבר בדפדפן במקום זה

הורד עבורiPhone הורד עבורAndroid

חופשי - עכשיו iPhone· סינכרון Apple Health, Fitbit & Oura

אבטחה עצמאית אושרה

מוצפן במעבר ובמנוחה.אנחנו אף פעם לא מוכרים את נתוני הבריאות שלך.יצוא או מחק הכל, בכל עת.איך נגן על המידע שלך.

חבר הכל

עשרה אינטגרציות חיות, עוד בדרך.

Apple Health

קריאה בלבד לקיט בריאות אוטומטית. צעדים, שינה, אימונים, HRV, RHR, גוף compApple Watch.

נראה איך זה עובד.

Fitbit

Outh + webhook push. Steps,Active Zone Minutesשלב השינה, קצב לב במנוחה, סנכרון חי, אין יצוא ידני.

נראה איך זה עובד.

Oura Ring

ארכיטקטורה בשינה, מוכנות, HRV. הנתונים הכי עשירים בשינה בכל צרכן שניתן ללבוש,

נראה איך זה עובד.

Google Health

Android□ מרכז בריאות. צעדים, שינה, קצב לב, ותרגולים מSamsung Health, פיקסל, וכל גשש שכותבHealth Connect.

נראה איך זה עובד.

Withings

משקל, הרכב גוף, שינה ופעילות מסולמות ווית'ינג, שעון או גשש.

נראה איך זה עובד.

ChatGPT

התחברWellness Projectכ-MCPשרת בפניםChatGPTאימונים, ארוחות ושינה מבלי לפתוח את האפליקציה.

נראה איך זה עובד.

Claude

ילידMCPאינטגרציה. השתמשClaudeבתור הקצה הקדמי שלWellness Project□ המומחים שלך לאינטליגנציה מלאכותית, שכבת הנתונים שלך, בכל מקוםClaudeרץ.

נראה איך זה עובד.

Gemini

עוזר Google etter, נוסף כיישום מותאם אישיתGeminiספארק, ארוחות יומן, אימונים, ושינה בצ'אט, ללא מפתח API או זיהוי לקוח.

נראה איך זה עובד.

Grok

התחבר אל XAIIz Grok כחיבור MCP מותאם אישית. רשום ותשאל את הנתונים שלך בצ'אט □ גרוק רושם את עצמו, ללא מפתח API או זיהוי לקוח.

נראה איך זה עובד.

Mistral Le Chat

העוזר המארח של האיחוד האירופי כמנהגMCPחיבור. ארוחות יומן, אימונים, ושינה □ אותם הכליםClaudeוChatGPTשימוש.

נראה איך זה עובד.

התחבר לאינטליגנציה המלאכותית שלך

קרא את הנתונים שלך מClaude, ChatGPT, Grokו...Le Chat

וידג' ט של ChatGPTName

שאלChatGPTבערך בשבוע שלך, וקבל חזרה תרשימים אינטראקטיביים.Fit Scoreהפוך כיישום חי קו.

נראה איך זה עובד.

Claude& הצג

אותם תרשימים אינטראקטיביים בפנים.Claudeהנתונים השבועיים שלך מתורגמים כחיים.MCPיישומים, לא קיר של מספרים.

נראה איך זה עובד.

Fitbit MCP

Fitbitספינות לאMCPשרת משלו.Wellness ProjectסינכרוןFitbitמעל OAuth וחושף אותו לClaudeוChatGPTדרך ילידMCPשרת.

נראה איך זה עובד.

Apple HealthאלClaude

התחברApple HealthאלClaudeעם אימונים מובנה, אדריכלות שינה, ומגמות במקום מספרי בריאות גולמיים.

נראה איך זה עובד.

כל המכשירים, בינה מלאכותית אחת

התחברFitbit, Oura, Apple Healthו...Health Connectלתוך שכבה אחת מובניתClaudeוChatGPTקרא דרך אחדMCPשרת.

נראה איך זה עובד.

אתה יכול. התחברApple HealthאלClaude, סינכרוןApple Healthאל iPhone and AIאו להגדיר את Fitbit MCPאינטגרציה.

עדיין בוחר מכשיר?Wellness Projectקורא את מי שתבחר, אז ההחלטה היא נמוכה יותר. מדריך הגשש הטוב ביותר, Apple Watch vs Fitbitאו... Oura vs Whoop.

שרת אחד לכל התקן

שרתי התקן MCP

אף אחד מהמכשירים האלה לא שולח שרת פרוטוקול של מודל הקשר משלו.Wellness Projectהוא אחד המארח שעובד, וזה אותו שרת לכל מכשיר שאתה מתחבר.

Apple Health MCP

ספינות תפוח לאMCP-קראי את ערכת הבריאות.ClaudeוChatGPT.

נראה איך זה עובד.

Google Health MCP

TheFitbitיורש אינטרנט API, שימשClaudeוChatGPT.

נראה איך זה עובד.

Health Connect MCP

Androidרכזת הבריאות, ניתן לקריאהClaudeוChatGPT.

נראה איך זה עובד.

MCP בריאות Samsung

Galaxy Watchנתונים מגיעים אל בינה מלאכותית שלך דרךHealth Connect.

נראה איך זה עובד.

MCP Garmin

Garminספינות לאMCPשרת, פועל, ישן ואייץ'

נראה איך זה עובד.

MCP Amazfit

מידע על AmazfitClaudeוChatGPTלא היה שום עיקול עצמי.

נראה איך זה עובד.

Zep MCP

נתוני אפליקציית זפ, שניתן לקרוא על ידיClaudeוChatGPT.

נראה איך זה עובד.

Oura MCP

ישר אל OAuthOuraשלבי שינה ואייץ'

נראה איך זה עובד.

"אחסן אותו מכל מקום.

התקנים שמתגברים דרך מרכז הבריאות של הטלפון שלך

חלק מהבגדים לא מתחברים לWellness Projectישירות.Garmin, Whoop., Samsung, ועוד כבר לכתובApple HealthאוGoogle Health Connectו...Wellness Projectקורא את הרכזת, ואז מעביר את הנתונים לClaudeוChatGPTהנה הממסר ההגון למכשירים שלוקחים את הדרך הארוכה פנימה.

כל התקן ל- AI

Garmin, Whoop., סמסונג, ועוד לא מתחבריםWellness Projectישירות, הם מעבירים דרךApple HealthאוGoogle Health Connect"שאנחנו קוראים ונותנים לו ידClaudeוChatGPT.

נראה איך זה עובד.

Garminאל

Garminספינות לאMCPשרת ואין קישור ישיר. זה כותב אלApple HealthוHealth Connect; Wellness Projectקורא שמרכז ומגיש ריצות שלך, שינה, וקצב לב לClaudeוChatGPT.

נראה איך זה עובד.

Whoopאל

Whoopשומר את המידע שלו מאחורי אפליקציה לחברות. סינכרוןWhoopאלApple HealthאוHealth Connectו...Wellness Projectקורא את קלטי התאוששות כמו HRV, מנוחה קצב לב, ולישון משם עבור AI שלך.

נראה איך זה עובד.

קשקשים חכמים ל- AI

ווייז, רנפו, אופי, וכל קנה מידה שכותב משקל ושומן גוףApple HealthאוHealth Connect. Wellness Projectקורא את הרכזת ומגיש את המגמהClaudeוChatGPT.

נראה איך זה עובד.

Google Health Connect

TheAndroidכל מכשיר מעקב כותב אליו, כולל סמסונג בריאות.Wellness Projectקורא את שלך Androidמידע על בריאות עבורClaudeוChatGPTאין צורך בקישור ישיר של סמסונג.

נראה איך זה עובד.

FAQ

Can ChatGPT and Claude read my Apple Health data?

כן, התחבר.Wellness Projectפעם אחת ושלךApple Health, Fitbit, Ouraמידע זה ניתן לקריאה מבפניםChatGPTוClaudeדרך ילידMCPהם קוראים רק בזמן שאתה מפטפט, ואתה יכול לנתק מהגדרות בכל עת.

Can I connect more than one device?

Yes. Most users run Apple Watch + Oura, or Fitbit + iPhone. Each provider writes its own row per day, and the dashboard reads them with a source-priority order (Oura preferred for sleep and HRV, Apple Watch for daytime activity) so you don't double-count.

Is my data shared with these services?

Only the categories you authorize. Wearables push data into us, not the other way around. Claude and ChatGPT (both via native MCP) can read your data only when you're actively chatting in those apps, and you can disconnect at any time from Settings.

Does Google Health Connect work?

Yes. Google Health Connect is supported on Android. Steps, sleep, heart rate, and activity sync the same way as Apple Health does on iOS.

מה לגביGarmin, Whoopאו סמסונג?

אלה אינם מתחברים לWellness Projectישירות, אבל הם כבר כותביםApple HealthאוGoogle Health Connectחבר את הרכזת פעם אחת ו...Wellness Projectקורא את הנתונים שלהם מדי, אז משרת אותוClaudeוChatGPTתראה איך הגשר עובד לכל מכשיר, עם חיבורים ישירות, באותה הדרךFitbitוOuraלעשות.

תתחיל לעקוב, דבר עם המומחים שלך היום.

חינם ¡ אין כרטיס אשראי É iPhone,Android, אינטרנט

הורד עבורiPhoneהורד עבורAndroidהתחבר בדפדפן במקום זה

הורד עבורiPhone הורד עבורAndroid

Wellness Projectיועצים של AI אינם מאבחנים, מטפלים או רושמים; לכל דבר קליני, להתייעץ עם רופא מוסמך.

Don't take our word for it

ראה מדוע אל ממליץWellness Project

Claude ChatGPT מורכבות Gemini Grok