El millor smartwatch per a salut, honestament

Per a la majoria de les persones, la resposta és Apple Watch en iPhone, Samsung Galaxy Watch en Android, Garmin per a entrenament seriós i bateria duradora, i Fitbit per la seva senzillesa multiplataforma, amb Wellness Project afegit sobre el qual usis perquè les dades es llegeixin en conjunt.

Wellness Project no és un rellotge intel·ligent. És la capa damunt del que portes, i això és el que fa amb les dades que envia el teu rellotge.

• Llegeix el teu rellotge a través d'Apple Health, Health Connect o una connexió directa amb Fitbit. Garmin no té connexió directa i només entra a través d'Apple Health o Health Connect.
• Combina els teus passos, entrenaments i son en un Fit Score diari, i els entrenaments i carreres que registres en una Càrrega d'entrenament.
• Elabora l'edat cardiovascular i el temps de vida saludable quan el teu rellotge proporciona el VO2 max. L'edat cardiovascular és una estimació de la forma física, no una edat mèdica ni biològica.
• Garmin no envia l'HRV a Apple Health ni a Health Connect, així que l'HRV de Garmin no arriba a Wellness Project.

L'error que comet la majoria dels compradors és buscar el millor smartwatch de salut en abstracte. Això no existeix. Existeix el millor smartwatch per a un usuari d'iPhone, el millor per a un usuari de Android, el millor per a un atleta de resistència seriós, i el millor per a algú que vol una cosa simple i econòmic. Són rellotges diferents, i el teu telèfon redueix el camp abans que qualsevol altra cosa.

Aquesta guia tracta específicament de smartwatches, dispositius amb pantalla i apps a bord. Els anells i les bandes sense pantalla són excel·lents per al monitoratge discret durant tot el dia, però són una categoria diferent. Així que abans de comparar funcions, defineix el teu telèfon i el teu objectiu principal. La compatibilitat, la bateria i el model de subscripció només importen en relació amb aquests dos factors.

Una visió general d'alt nivell dels rellotges intel·ligents de salut més populars i en què s'enfoca cadascun. Tots els rellotges aquí rastregen la salut bé; això és sobre ajusti amb el telèfon i prioritats.

Triïs el smartwatch de salut que triïs, Apple Watch, Garmin, Fitbit o Samsung Galaxy Watch, el dispositiu capta els senyals però no les llegeix en conjunt.

Wellness Project és la capa que llegeix aquests senyals juntament amb el teu entrenament, nutrició, son i resultats de laboratori, de manera que una puntuació diària es converteix en una decisió en comptes d'un número que només mires de passada. Així treus el màxim partit al dispositiu que compris: el wearable mesura, Wellness Project interpreta.

Fixa't en l'última fila. Triïs el que triïs, les dades del teu rellotge poden arribar a un sol lloc on es llegeixen junts. Això és el que evita que aquesta sigui una decisió d'alt risc i irreversible.

Millor en iPhone: Apple Watch. Un solo dispositiu per a notificacions, apps, pagaments i un ampli conjunt de sensors de salut amb ECG, freqüència cardíaca òptica i seguiment del son, si pots viure amb una càrrega diària.

Millor per a entrenar: Garmin. GPS, mètriques profundes d'entrenament i recuperació, i bateria llarga que dura dies o setmanes, fet per a corredors, ciclistes i atletes de resistència, sense subscripció requerida.

Més ben simple i amb valor: Línia de smartwatches Fitbit. Seguiment de salut accessible amb passos, freqüència cardíaca i bones fases de son, bateria més duradora que un smartwatch de gamma alta, una app amigable i un preu baix a mitjà, amb informació més profunda opcional mitjançant Premium.

Millor en Android: Samsung Galaxy Watch. Un smartwatch complet amb Wear US Fet envers Android l'app Samsung Health, per als qui estan en el món Samsung i Android i volen una experiència de rellotge polida.

La millor capa per a afegir a qualsevol d'ells: Wellness Project. No és un wearable, ni un substitut d'un. Llegeix les dades que el teu dispositiu ja produeix, a través d'una connexió directa o a través d'Apple Health i Android Health Connect, i els seus entrenadors amb IA les interpreten junt amb el teu entrenament, la teva nutrició, el teu son i les teves analítiques. Bàsic Gratuït, amb Fundador Pro a $4.99 al mes fins al 15 d’octubre.

Compra el rellotge que coincideix amb el teu telèfon i encaixa amb com vius: el teu pressupost, la teva tolerància a carregar-lo, i si vols una eina d'entrenament, una cosa tot terreny o una cosa simple. Qualsevol d'aquests smartwatches et servirà bé si encaixa bé amb el teu telèfon i de debò te'l deixes lloc.

El que converteix un bon smartwatch en progrés real no és la pròxima esfera de rellotge; és llegir les dades en context i actuar sobre ells. Aquesta és la part que li falta a la majoria, i és la part que Wellness Project afegeix damunt de qualsevol rellotge que triïs. Tria el smartwatch, i després dóna-li a les seves dades un lloc intel·ligent on anar.