为什么 Fitbit 应用现在显示的是 Google Health
如果你拥有 Fitbit，其实已经有这里的账号了，只是它现在的名称和界面不再像 Fitbit。你的 Fitbit 设备没有变化。自 2026 年 5 月起，它同步到的应用已更名为 Google Health。开发者使用的 Fitbit Web API 将于 2026 年 9 月 30 日停用，因此现在改由 Google 的 Health API 提供连接。你的设备仍会照常运行。
这也是为什么本指南中有些界面写的是 Google Health，另一些仍然写的是 Fitbit。Wellness Project 在设备连接上保留了 Fitbit 这个标签，因为 Fitbit 是你登录的账户，而它在背后是通过 Google 的 API 来访问的。关于 Google Fit、Google Health 和 Health Connect 的完整区分，以及哪一个适用于你，请参阅 Google Fit vs Google Health vs Health Connect.
ChatGPT 如何通过连接器读取这些数据
Google 没有为 Google Health 提供 MCP 服务器。Wellness Project 通过 OAuth 连接 Google 的 Health API，保存同步的历史记录，并运行 ChatGPT 通过其连接器读取的 MCP 服务器。ChatGPT 从不直接与 Google 完成身份验证，而是与 Wellness Project 完成，后者已经完成了把你的 Fitbit 历史记录同步并整理成对话可查询的数据行的工作。
你只需以插件形式把该连接器添加到 ChatGPT 一次，之后 ChatGPT 就能调取你已同步的历史记录。无需粘贴任何内容，下次开启新对话时也不会失效。
五步完成设置
整套设置是通过你的 Fitbit 账户和 Wellness Project 完成的，而不是通过 Google 开发者控制台或你自己生成的 API 密钥。
你的设置界面可能会有所不同。
AI 助手经常调整设置和导航。菜单名称和步骤可能会因网页版、桌面版或移动端客户端、设备和操作系统、套餐、账户类型、版本以及分阶段发布而不同。请将本页说明视为当前参考；如果你的版本不同，请寻找对应的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控件。
获取 Wellness Project 应用
通过上方按钮下载 iPhone 或 Android 版 Wellness Project，也可以在网页上登录。使用 Apple 或 Google 登录只需一步，该应用提供免费基础版，Pro 售价 $9.99/月，而这正是存储你同步历史数据、并通过 MCP 提供给 Claude 和 ChatGPT 的应用。
在 Wellness Project 中连接你的 Fitbit 账户
打开设置、设备、Fitbit，然后用你 Google Health 应用所使用的同一个 Google 账户登录。在 Wellness Project 中这个连接仍叫 Fitbit，因为 Fitbit 是你拥有的账户，Google Health 是其背后的 Google API。此后步数、Active Zone Minutes、睡眠阶段和静息心率会自动同步。
把 Wellness Project 的 MCP 连接器添加到 ChatGPT
将 Wellness Project 添加为 ChatGPT 插件，并用账户设置中的密钥完成身份验证。这是 ChatGPT 读取你的 Google Health 数据的唯一连接，所以你只需设置一次，而不用在每次对话中粘贴截图。
查看已同步的内容
打开 Wellness Project，确认步数、Active Zone Minutes、睡眠阶段和静息心率已经有数据。连接时你会获得近一年的历史记录，之后还会持续积累，所以从你第一次提问开始，ChatGPT 就有真实的数周数据可供比较。
用日常语言询问你的数据
打开对话直接提问。“我这个月的静息心率是怎么变化的？”“步数多的那几天我的睡眠是不是变差了？”“我上周的 Active Zone Minutes 是多少？” ChatGPT 会根据 Wellness Project 保存的结构化数据行来回答，而不是根据一张粘贴上去的截图。
关于连接器本身以及它向 ChatGPT 开放的工具接口，请参见 ChatGPT 集成页面。这份指南是操作说明，那个页面才是产品本身。
Health Connect 是另一个产品
Google Health 是你的 Fitbit 数据所在的应用。Health Connect 是一个独立的 Android 数据共享层，让手机上的其他应用可以互相共享健康数据，而 Google Health 只是能通过它连接的众多应用之一。如果你还有来自 Fitbit 以外应用的 Android 数据，请参阅 将 Health Connect 连接到 AI ，完整的三方区分说明在 Google Fit vs Google Health vs Health Connect 对比。
连接完成后可以问 ChatGPT 什么
一旦你的问题不再局限于某一天，这套设置就会开始体现价值。因为 ChatGPT 读取的是结构化的历史记录，而不是一个粘贴进去的数字，你可以问它一些截图永远回答不了的问题。
试着问“过去一个月我的静息心率趋势是怎样的？”试着问“哪几周的 Active Zone Minutes 最稳定？”试着问“在我步数最多的那几周，我的睡眠有没有保持住？”由于同一层保存了你连接的所有设备的数据，这些答案可以把 Fitbit 和 Apple Health 或 Oura 一起纳入考虑，而不只是孤立地看某一个应用。
把你已同步的 Google Health 历史数据交给 ChatGPT。
通过 Google Health 连接你的 Fitbit 账户，添加 ChatGPT 插件，然后询问你的真实趋势。提供免费基础版，Pro 售价 $9.99/月。
