哪些 Hevy 数据会传递给 Gemini
Hevy 对 AI 助手很有用，因为直接连接能保留结构化的力量训练细节，而不会把训练压扁成普通活动。动作、已完成组数、次数、重量以及可用的 RPE，都可以成为可查询的历史记录。
这些历史记录可以与其他 Wellness Project 来源中的睡眠、恢复、步数和身体数据一起查看。Hevy 本身不提供这些可穿戴设备信号；如果希望助手同时分析训练和恢复情况，请另外连接恢复或健康数据来源。
Gemini 不会收到批量导出的可穿戴设备数据。它会通过 Gemini 中已授权的自定义 MCP 应用，向 Wellness Project 请求回答问题所需的受支持数据行。
如何将 Hevy 连接到 Gemini
你的设置界面可能会有所不同。
AI 助手经常调整设置和导航。菜单名称和步骤可能会因网页版、桌面版或移动端客户端、设备和操作系统、套餐、账户类型、版本以及分阶段发布而不同。请将本页说明视为当前参考；如果你的版本不同，请寻找对应的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控件。
创建 Hevy API 密钥
Hevy 将 API 访问权限限定给 Hevy Pro 用户。请在 Hevy 的开发者/API 设置中创建个人 API 密钥。
在 Wellness Project 中连接 Hevy
前往 Settings → Devices → Hevy，粘贴个人 API 密钥并运行首次同步。该集成直接从 Hevy 读取训练历史。
查看每组的详细信息
在 Wellness Project 中打开最近的一次训练，确认你预期的动作名称、组数、次数、重量以及可用的 RPE 都已显示。
在 Gemini 中将 Wellness Project 添加为自定义应用
在 gemini.google.com 上，打开“Settings”→“Connected apps”（或“Personal intelligence”→“Connected apps”）。在“Custom apps”下，选择“Add a custom app”，粘贴 https://wellnessproject.ai/api/mcp，点击“Next”，然后登录以授权。无需客户端凭据。
询问 Gemini 你的真实历史记录
先限定日期范围并提出具体问题。例如：“过去八周，哪些力量训练动作的工作重量有所增加？”这样助手就能请求 Wellness Project 中相关的数据行，而不必根据截图或一次性导出文件进行推断。
连接 Hevy 后，可以向 Gemini 询问什么
有用的提问会比较你自己的长期历史记录。以下示例依据此数据来源实际发送到 Wellness Project 的内容编写。
- 过去八周，哪些举重动作的工作重量增加了？
- 比较主要肌群每周的高强度训练组数，并指出训练量停滞的部位。
- 与上个月相比，哪些训练动作的次数或负重进步最明显？
Hevy → Wellness Project → Gemini 连接路径的限制
需要 Hevy Pro，因为 Hevy 将 API 访问权限限定在该方案内。
此集成用于训练历史记录。它不会让 Hevy 成为睡眠、HRV 或恢复指标来源；如需这些信号，请使用其他已连接的数据来源。
Gemini 通过已授权的 Wellness Project MCP 连接读取数据，而非使用 Gemini 开发方提供的原生 Hevy 集成。
连接 Hevy，然后向 Gemini 提问。
将受支持的历史数据同步到 Wellness Project，授权 Gemini，然后针对真实趋势提问，无需导出文件或粘贴截图。
