Claude 能看到什麼、看不到什麼
資料中心連線後，Claude 就能看到 Coros App 傳送至 Apple Health 或 Health Connect 的資料，包括訓練、距離、配速、心率和睡眠。這些資料足以讓 Claude 對照跑步與心率，或檢視高強度訓練週後的睡眠狀況。
Claude 看不到的是 Coros 保留在自家 App 中的資料。Training Load、EvoLab 體能與新鮮度分數，以及其他 Coros 專有指標，都是在 Coros App 內計算，通常不會匯出至手機健康資料中心。如果指標從未傳至 Apple Health 或 Health Connect，Wellness Project 和 Claude 都無法讀取。
有 Coros 的 MCP 伺服器嗎?
有。Coros 於 2026 年推出官方 MCP 伺服器，設定指南會引導 Claude 使用者將 mcp.coros.com/mcp 新增為自訂連接器。此方式只傳送 Coros 資料。
Wellness Project 能呈現完整狀況。Coros App 將訓練、心率和睡眠資料寫入 Apple Health 或 Health Connect，Wellness Project 讀取資料中心，並將內容整理為訓練紀錄，與其他來源的營養、傷勢、檢驗和睡眠資料並列，再透過一條 Wellness Project MCP 連線提供給 Claude。Coros App 開始寫入資料中心，且 Wellness Project 開始讀取後，每次新跑步紀錄都會自動傳送，不必每週重新設定。
五個步驟完成設定
透過三段連線，就能將訓練資料從手錶傳到聊天助理：Coros 連接資料中心、Wellness Project 連接資料中心、Claude 連接 Wellness Project。每段設定只需完成一次。
你的設定畫面可能略有不同。
AI 助理經常調整設定與導覽。選單名稱與步驟可能會因網頁版、桌面版或行動版用戶端、裝置與作業系統、方案、帳戶類型、版本及分階段推出而不同。請將本頁說明視為目前的指引；如果你的版本不同，請尋找對應的 Apps、Connectors、Plugins 或 MCP 控制項。
下載 Wellness Project app
使用上方按鈕下載 iPhone 或 Android 版 Wellness Project，或直接在網頁登入。使用 Apple 或 Google 只需點一下即可登入，這款 App 提供免費基礎版，Pro 每月 $9.99，這款 App 會保存你的同步歷史，並透過 MCP 提供給 Claude 與 ChatGPT。
讓 Coros 應用寫入你手機的健康中樞
在 Coros app 中,開啟匯出到 iPhone 上的 Apple Health 或 Android 上的 Health Connect,並允許它寫入訓練紀錄、心率和睡眠。先讓手錶同步一次,讓最近的跑步資料進到中樞,再連接其他項目。
將 Wellness Project 連線到那個中樞
在 Wellness Project 中,連接 Apple Health 或 Health Connect,並授權讀取訓練紀錄、心率、睡眠和配速。Wellness Project 現在會把 Coros 寫入的資料整理成結構化的訓練紀錄。
從 Claude 目錄新增 Wellness Project
在 Claude 目錄中開啟 Wellness Project 頁面，點選「Connect」，然後用你的 Wellness Project 帳號登入。這是整個流程中唯一的 MCP 連線。
用白話詢問你的資料
開啟聊天並詢問訓練狀況。Claude 會讀取 Coros 跑步紀錄背後的結構化資料列，根據真實歷史資料回答，而不是只看單一張貼上的畫面。
新增至 Claude在 Claude 目錄中開啟該頁面，點選「Connect」，然後使用你的 Wellness Project 帳號登入。
連接完成後可以問 Claude 什麼
值得詢問的提示,是單一個 Coros 畫面回答不了的問題,因為它們橫跨數週,而不只是一次活動。
試著問：「這個訓練週期中，我輕鬆跑時的心率趨勢如何？」、「每週里程增加時，我的長跑配速有維持住嗎？」或「這個訓練週期中，哪一週的計畫里程和實際里程差距最大？」Claude 會根據 Coros 結構化歷史資料回答，而不是只看今天跑步的截圖。
讓 Claude 讀取你完整的 Coros 訓練週期。
透過 Apple Health 或 Health Connect 將 Coros 資料傳送至 Wellness Project，只需連接一次 Claude，就能詢問整段訓練歷程，不必一次只分析一趟跑步。免費基礎版，Pro 每月 $9.99。
