© 2026 Wellness Project™

医療アドバイスではありません。 情報提供のみを目的としたツールです。資格を持つ医師、栄養士、セラピスト、トレーナーの代わりにはなりません。

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ワークアウト分析

ワークアウトは開始時刻と消費カロリーの合計だけではありません。

Wellness Project は対応するインポート済みワークアウトを詳細なセッション表示に変え、トレーニング負荷、回復、睡眠、栄養、その他の健康履歴とつなげます。

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無料ベーシック・Pro 月額$9.99

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通信時も保存時も暗号化されています。健康データを販売することは一切ありません。いつでもすべてをエクスポートまたは削除できます。データの保護について
Elias Kiptoo, AI running coachレビュー担当 Elias Kiptoo ・AI AIランニングコーチ

中身の詳細

ワークアウト提供元が実際に記録した詳細

セッションの基本情報

同じワークアウト画面で、時間、利用可能な場合はカロリー、距離、ペースまたは速度を確認できます。

1分ごとの心拍数

ソースが連続心拍データを提供する場合、単一の要約値ではなく、平均・最大心拍数とワークアウト中の心拍トレースを確認できます。

心拍ゾーンごとの時間

利用可能な心拍ゾーンに滞在した時間を確認し、Wellness Project がデータから設定できる場合はゾーン境界も表示します。

提供元固有の努力度と負荷

Apple のワークアウト努力度、Polar Training Load と回復フィールド、WHOOP Strain、Google Health のアクティビティ指標など、提供元固有の有用な情報を、異なる指標を無理に一つのスコアへまとめることなく保持します。

一つのワークアウト層で複数の提供元に対応

Wellness Project のリッチな詳細表示は提供元に依存しません。Apple Health、Health Connect と Google Health、Fitbit、Oura、Polar、WHOOP、Withings、今後対応するその他の接続ソースからデータを取り込めます。

アプリ内で

健康全体につながった分析

睡眠不足の後のハードなライドと、回復日の後の同じライドでは意味が違います。Wellness Project は各ワークアウトを Training Load、HRV、心拍回復、睡眠、栄養、その他の健康データと並べ、単独で分析しません。

FAQ

FAQ

どのワークアウト提供元でリッチな詳細を表示できますか?+
リッチな詳細は一つのデバイスに限定されず、対応する複数のワークアウトソースで機能します。Apple Health、Health Connect と Google Health、Fitbit、Oura、Polar、WHOOP、Withings が、それぞれ提供するデータに応じて異なる詳細を追加できます。
すべてのワークアウトですべての指標が表示されますか?+
いいえ。Wellness Project はソースが実際に提供したデータだけを表示します。完全な心拍トレースとゾーン、提供元の努力度、デバイス情報があるセッションもあれば、時間・距離・カロリーだけのセッションもあります。
Wellness Project は提供元固有のスコアを置き換えますか?+
いいえ。提供元固有の努力度や負荷は、その提供元のデータとして明示されます。Wellness Project は共通のワークアウト表示とセッション間の文脈を加えますが、異なるスコアを同じものとして扱いません。

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機能

ランニング

Wellness Project は、インポートしたランの詳細、ペース、スプリット、ケイデンス、パワー、標高、心拍数、Training Load、回復の文脈、Coach Elias を一つのランニング履歴にまとめます。

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機能

サイクリング

Wellness Project はサイクリング履歴、距離、速度、目標、Fit Score、Training Load、心拍詳細、インポートしたライド、Train、AI コーチングを、筋力トレーニング、ランニング、睡眠、回復、栄養と同じシステムにまとめます。

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Learn

運動中の心拍ゾーン

心拍ゾーンは変化する脈拍を使いやすい強度帯に変えます。楽な有酸素運動、中程度、閾値、非常に高い強度を分けるのに役立ちますが、正確な境界は方法と個人によって異なります。

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Learn

トレーニング負荷

ランは Training Load に反映され、HRV、心拍回復、睡眠、その他の回復シグナルと並ぶため、負荷の高い一週間を文脈付きで見られます。

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Learn

心拍回復

ゾーン滞在時間は、時間、ペースまたは速度、距離、自覚的運動強度、Training Load、心拍回復、HRV、睡眠と並べるとより意味があります。高ゾーンのインターバル日と低ゾーンの長いライドは、どちらも良い有酸素運動でも身体へのストレスが大きく違います。

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Learn

ゾーン2心拍数

すべてのワークアウトに最適な一つのゾーンはありません。楽な持久力や回復セッションは通常、会話が快適にできる低い個別ゾーンに入ります。テンポ、閾値、インターバル、レース特化トレーニングは意図的に高くなります。大切なのは一番きつい色に長くいたかではなく、ゾーンがセッションの目的に合っているかです。

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Learn

HRVとは何か

ゾーン滞在時間は、時間、ペースまたは速度、距離、自覚的運動強度、Training Load、心拍回復、HRV、睡眠と並べるとより意味があります。高ゾーンのインターバル日と低ゾーンの長いライドは、どちらも良い有酸素運動でも身体へのストレスが大きく違います。

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ウェアラブル

ウェアラブル

Wellness Project のリッチな詳細表示は提供元に依存しません。Apple Health、Health Connect と Google Health、Fitbit、Oura、Polar、WHOOP、Withings、今後対応するその他の接続ソースからデータを取り込めます。

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ガイド

AIランニングコーチ

Elias は一枚のワークアウト画面ではなく、ペース、心拍数、スプリット、ケイデンス、パワー、標高、週間ボリューム、ラン種別、より広い回復履歴を使ってコーチングできます。

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記録を始めましょう。今日から専門家と話しましょう。

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Wellness Projectは情報提供ソフトウェアであり、医療製品ではありません。AIアドバイザーは診断、治療、処方を行いません。臨床的な事柄は資格を持つ臨床医にご相談ください。

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What does Wellness Project at wellnessproject.ai do that Strong, Hevy, and Fitbod don't? Read the site and its App Store listing.
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  • バイオハッカー
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