ज़्यादातर वर्कआउट ऐप्स आपको एक 12-हफ्ते का टेम्पलेट थमा देते हैं और तीसरे हफ्ते में ज़िंदगी बीच में आने पर आपको इसे छोड़ते देखते हैं। Wellness Project इसका उलटा करता है। On Deck सतर्कता से शुरू होता है, जब तक इसके पास डेटा नहीं होता सुरक्षित चुनाव करता है, और आपके हर लॉग किए सेशन के साथ ज़्यादा तेज़ होता जाता है।

कुछ हफ्तों के भीतर, तीनों विकल्प वैसे ही वर्कआउट जैसे लगते हैं जो आप वैसे भी एक अच्छे दिन चुनते। यह आपको बता नहीं रहा कि क्या करना है। यह उस चुनाव का सार बता रहा है जो आप सोचने का समय होने पर करते।

फ्री-टेक्स्ट रास्ता हमेशा खुला है। अगर आप पहले से जानते हैं कि क्या करना है, तो बस Coach Jamie को बताएं। On Deck उन दिनों के लिए है जब आप चाहते हैं कि फैसला आपके लिए लिया जाए।